прости

Приготвянето на собствена бебешка храна е практичен начин да получа здравословна храна в растящите тела на малките ми момичета. Но аз съм заета майка и всичко, което добавя към списъка си със задачи, трябва да е просто. За щастие открих много съвети и трикове за опростяване на процеса на приготвяне на бебешка храна.

Следните рецепти са тествани от вашата другарка, свързана с времето. Правих ги с бебетата си в краката ми. Понякога се шегувам, че буквално дори не мога да мисля, когато децата ми са будни. Ето колко прости трябваше да бъдат тези рецепти.

Всяка рецепта по-долу прави пет до седем контейнера с храна и всички те имат едни и същи лесни инструкции: Комбинирайте съставките в блендер или кухненски робот и пасирайте до желаната консистенция. Изпробвайте всичките пет рецепти и запасете фризера си за повече от месец! И за рецепти, с които да запасите фризера си с пораснала храна, вижте това блог.

Какво ви е необходимо, за да направите своя собствена бебешка храна

Съберете необходимите консумативи:

  • Блендер или кухненски робот
    • Нямате нужда от специален производител на бебешка храна.
  • Разделени контейнери, които са безопасни във фризер/микровълнова печка
    • Контейнерите с две или четири унции работят добре. харесвам тези .
  • Съставки за коя комбинация от храни сте решили да изпробвате

Прости рецепти за бебешка храна

    "Тиквен пай": Може да се приготви тиквено пюре, вътре от един приготвен на пара сладък картоф (вероятно имате настройка на микровълновата), приблизително една чаша обикновено гръцко кисело мляко, щипка подправка с тиквен пай (индийско орехче, канела, карамфил и джинджифил)

Спанак и ябълки: Шепа пресен спанак, неподсладен ябълков сос, семена от чиа, пръскане на пилешки бульон, може да се изплакнат гарбанцови зърна

Череши и Турция: Приблизително един килограм варена смляна пуйка; шепа пресни и обезкостени череши; пръскане на кърма, адаптирано мляко или бадемово мляко

Праскови и сметана: Човек може да праскови в натурален сок (включва всички праскови и половината сок), приблизително една чаша обикновено гръцко кисело мляко, приблизително една чаша овален овес (проверете кофите за насипни товари)

  • Протеин "Taco Bowl": Човек може да отцеди и изплакне черен боб; шепа пилешко месо; кимион; приблизително две чаши ориз карфиол на пара (проверете раздела за замразяване); пръскане на кърма, адаптирано мляко или бадемово мляко

    • Как да съхранявате и сервирате домашна бебешка храна

    Магазин: Можете да съхранявате бебешката си храна в хладилника до три дни или във фризера до шест месеца.

    Сервирайте: Просто хвърлете бебешката храна в микровълновата фурна за 20 секунди. Не забравяйте да разбъркате, за да смесите всички горещи точки и да тествате температурата преди сервиране.

    От фризера преместете контейнера си в хладилника вечер преди да започнете да го сервирате. След това следвайте инструкциите за сервиране по-горе, добавяйки допълнителни пет секунди време за готвене, ако е необходимо.

    Pro съвети за приготвяне на бебешка храна

    Mamas, моля, не се закачайте за подробностите. Запазете това пространство на главата за нещо друго във вашия списък със задачи. Ако се окажете с малко допълнително, изсипете го в друг контейнер и скачайте от радост! Ако нямате съставка, заменете каквото имате в кухнята. Пресни, замразени, консервирани, остатъци - всичко работи. Просто проверете етикетите, за да избегнете съставки, които не искате вашето мъниче да има (добавени захари и др.).

    Ето още няколко съвета за приготвяне на собствена бебешка храна по най-простия начин:

    • В натоварени нощи лъжица всяка от тези рецепти в торбичка за бебешка храна за многократна употреба и оставете вашето малко да се храни!
    • Добавете капка добавка от витамин D към вашата бебешка храна, за да ви спести стъпка в натоварената бебешка рутина.
    • Овкусените зеленчуци (пресни или замразени) са навсякъде в наши дни! Те са идеални за малки ядящи. Те обикновено имат изчистен списък с съставки и проста текстура за вашето мъниче.
    • Докато въвеждате пюрета на вашето мъниче, можете да ги разредите, като добавите кърма, адаптирано мляко или запас. Тъй като бебето ви остарява и има повече зъби, използвайте по-буйна текстура, за да добавите интерес и да му помогнете да тренира дъвченето.
    • Не правете повече от един месец дадена рецепта наведнъж, тъй като бебето ви ще бъде готово за различни хранителни консистенции, когато стане по-възрастно и по-опитно с храната.

    Майчинството е хаотично. Не се колебайте да улесните някои неща, като бебешка храна и вашия гардероб след раждането (вижте нашия награден сутиени и дрехи). Разбрахте това!

    Приятелка заета майка

    Забележка: Много педиатри имат конкретни препоръки за храна. Например, някои препоръчват да започнете бебето си с една храна наведнъж, започвайки от 4-6 месеца. Други лекари препоръчват да предлагате пюрирани версии на здравословни храни, които ядете (с изключение на мед), в произволен ред. Моля, консултирайте се с Вашия лекар.