Знаете ли, че има пет супер храни за по-чиста кожа, които действат като чудесно лечение на черни точки? Нека Garnier супер засили вашата диета и вашата кожа сега.

лечение

Не е тайна, че здравословното хранене и пиенето на два литра вода на ден може да направи чудеса в Т-зоната, но знанието кои храни да комбинирате с дневната си доза H2O може да бъде объркващо само по себе си. Ясната кожа е свързана както с начина на живот, така и с генетиката, така че ако искате лечение на черни точки, което да продължи вечно, опитайте да включите тези храни в диетата си.

Нар за третиране на черни точки?

Наровете имат много малко плодове в тъмночервената си и откровено странна на вид кожа. Въпреки това, сладките семена вътре са претъпкани с хранителни вещества. Сега считан за супер плод, нарът съдържа витамин С, витамин Е и витамин А. Витамин С насърчава тялото да произвежда колаген, който е от съществено значение за еластичността и еластичността на кожата. Витамин С също регулира производството на себум в тялото, масленото вещество, което причинява петна. Витамин Е и витамин А спомагат за обновяването и попълването на кожните клетки и заключването на влагата. Наровете също са с високо съдържание на флавоноиди, които имат отлични противовъзпалителни свойства. Това го прави идеален за хора, които страдат от акне или други кожни заболявания. Излишно е да казвам, че нарът е една от най-добрите храни за премахване на черни точки.

Яжте риба за гладка, чиста кожа

Рибата е с високо съдържание на протеини, пълна с витамин Е, цинк и съдържа Омега 3, която действа като вътрешен овлажнител за вашата кожа и предотвратява появата на петна и акне. Тази комбинация помага на кожата да се възстанови и я поддържа еластична и блестяща и отваря порите. Ако имате белези от черни точки или искате по-гладка кожа, уверете се, че ядете сьомга, риба тон, миди или скумрия няколко пъти седмично.

Сладки картофи за балансирана и подхранена кожа

Сладките картофи са богат източник на бета-каротин, който тялото преобразува във витамин А. Това е от съществено значение за здравата кожа. Също така съдържа витамин С и Е. Това трио антиоксиданти са от съществено значение за доброто здраве на кожата. Като такъв той е наречен храна за красота.

Зеленият чай е невероятен антиоксидант

В многобройни клинични проучвания зеленият чай се представя много добре. Това е отличен антиоксидант и брилянтен за изхвърляне на токсини от тялото. Освен водата, това е една от най-добрите напитки, които можете да пиете. Почиства и хидратира кожата и отваря порите и, тъй като блокираните пори могат да причинят петна, също е перфектно лечение на черни точки.

Краставица за подхранване и хидратиране на кожата

Краставицата е с много високо съдържание на вода и също така съдържа витамин К и С, и двата от които са много полезни за кожата и черните точки.