Във вашите 20-те или 80-те, годни или не във форма, практика на петте тибетски упражнения (или 5 тибетски ритуала) ви помага да увеличите силата и гъвкавостта си, да загубите мазнини, да тонизирате тялото си, да получите нова сила и младост - всичко това и повече само за 10-15 минути на ден.

Тъй като тези 2500-годишни тибетски йога упражнения бяха обърнати на Запад ...

докато Питър Келдер не публикува „Окото на откровението“ през 1939 г. (по-късно преиздадено като „Древни тайни на извора на младостта“).

В тази завладяваща книга Питър Келдър разказва истинската история на британския полковник Брадфорд, който през 20-те години търси и намира отдавна скрития тибетски ламазарий, където неостаряващите монаси са го научили на пет прости упражнения за обръщане на възрастта ...

упражнения
Ако дори сте леко запознати с йога и загуба на тегло, знаете, че специфичните процедури са изключително ефективни не само за подпомагане на изгарянето на телесни мазнини, но и за балансиране на цялата ви ендокринна система, нали?

И след като хормоналната ви система функционира оптимално, здравето ви се възстановява.

Но дори и никога да не сте практикували йога, можете лесно да научите Петте тибетски обреда - най-добре пазената тайна в света на йога.

Преди да влезем в подробните инструкции на 5-те тибетски ритуали, нека да надникнем в ...

Ползи за здравето, когато правите редовно петте тибетски упражнения

  • Повишена физическа сила и гъвкавост
  • Тонизиране на отпуснат стомах, ръце, вътрешна част на бедрото, двойна брадичка
  • Освобождаване от болки в ставите и гърба
  • Облекчаване на стреса и стабилно усещане за спокойствие
  • Непрекъснат, спокоен сън
  • По-добра памет, умствен фокус и креативност
  • Подобрено зрение
  • Повторен растеж на косата, възстановяване на пълния цвят на сивата коса
  • Засилена физическа енергия и младост
  • Подмладяване на всички органи
  • Облекчаване на симптомите на менопаузата
  • Обновена сексуалност и подобрено либидо

Дали петте тибетски обреда ще работят и за вас? И как е възможно да имате толкова удивително въздействие върху вашето здраве?

Е, първо, ако сте готови да се ангажирате с текуща практика, ще бъдете изумени от резултатите.

Второ, петте тибетски упражнения са толкова ефективни, защото са специално проектирани да нормализират скоростта на въртене на седемте основни енергийни центъра на тялото (чакри или психични вихри - на снимката вдясно).

Когато тези вибрационни центрове са в дисбаланс, ние изпитваме хронична липса на енергия, влошено здраве, преждевременно стареене, нарушена ендокринна система, бавен метаболизъм и - очевидно - наддаване на тегло.

Но извършването на петте тибетски обреда редовно активира чакрите, разтваря всякакви блокове и кара енергията чи (жизнената енергия) да тече отново нормално във всяка клетка на тялото ви.

В резултат на това тялото ви се подмладява и възобновява процеса на самолечение, коригирайки всички хормонални дисбаланси, придобити през годините поради бременност, диети, заседнал начин на живот, стрес, лекарства, стареене. В действителност, с редовни тренировки, тази бърза тренировка повишава енергията ви и пренастройва зададената стойност на теглото до по-ниската стойност, която е имала в миналото, позволявайки на тялото ви да освободи допълнителното тегло, което сега носите наоколо.

Ето защо петте тибетски ритуали са една от най-ефективните тренировъчни процедури, които препоръчвам за отслабване с хипотиреоидизъм.

Друг важен аспект на ефекта на заздравяване на тялото-ум-дух на Петте тибетски обреда е фокусът върху специфичен начин на дишане между и по време на упражненията, координиране на вдишванията и издишванията с определени движения.

Накратко, ключът към невероятната сила на тези пет тибетски упражнения е комбинацията от три елемента:

  1. ежедневна практика
  2. поддържане на правилната им форма и последователност, и
  3. синхронизиране на дишането със специфичните движения, съгласно подробните инструкции на 5-те тибетски ритуали >>