круши

Току-що ни откри? Опитайте разнообразен пакет, за да откриете любимия си вкус.

Още от блога

  • от Това е.
  • 18 март 2014 г.
  • 2 минути четене
  • здраве

Крушите предлагат купчина здравословна доброта във всяка хапка.

Хората обичат да ядат круши, защото са вкусно сладък и плод на разумни цени. Има обаче още повече причини да се отдадете на това възхитително лакомство. Не забравяйте да запазите някои Това е всичко. Apple + Pear Fruit Bars на ръка за вкусна закуска.

1. Подобрете имунната си система

Високите нива на витамин С и различни други хранителни вещества, съдържащи се в крушите, могат да ви помогнат да останете здрави. Яденето на круша всеки ден ще даде тласък на имунната ви система и ще ви предпази от настинка, възпалено гърло и други заболявания.

2. Избягвайте хранителни алергии

Много хора страдат от различни хранителни алергии или хранителна чувствителност и трябва да бъдат много внимателни с това, което ядат. Крушите се считат за една от най-хипоалергенните храни и могат да се ядат от всеки от най-малкото дете нагоре. Те нямат неблагоприятно въздействие върху тези с хранителни алергии.

3. Рехидратирайте тялото си

При много горещо време хората, работещи и играещи на открито, могат да бъдат изложени на риск от топлинен стрес или топлинен удар. Най-често пиенето на достатъчно вода ще гарантира, че това няма да се случи. Пиенето на вода обаче понякога става скучно за децата и някои хора, достатъчно възрастни, за да знаят по-добре. Предложете им круша. Прясните круши са съставени от 84% водно съдържание и ще поддържат тялото ви хидратирано.

4. Увеличете приема на влакна

Подобно на ябълките, крушите са богати на фибри и могат да помогнат за понижаване на холестерола, когато се ядат редовно. Фибрите могат да направят много други неща и за вас, като подобряване на храносмилателната система, подобряване на здравето на сърцето и намаляване на риска от някои видове рак, инсулт и сърдечни заболявания.

5. Повече витамини и минерали

В допълнение към витамин С крушите доставят и щедри дози витамини К и А. Витамин К е от съществено значение за осигуряването на кръвни съсиреци правилно, а витамин А помага на очите ви да бъдат в най-добрия си вид. Също така ще получите отлична доза калий във всяка круша, която ядете. Това е от полза както за сърцето, така и за мускулите.

Това са много добри причини да ядете круши и има много повече ползи, които произтичат от консумацията на круши. Можете да се наслаждавате на тази сладка закуска всеки ден и да знаете, че сте добри към тялото си.