• благодарение

Здрасти! Казвам се Кели и съм блогърът зад „Не благодаря на тортата“.

Когато Мелиса ме помоли да пиша за моя опит в отслабването и за свързаните с мен „препятствия“, аз се възползвах от възможността. 1) защото я обожавам толкова много, и 2) защото когато тя и аз се срещнахме в FitSocial в Денвър, разбрах много бързо, че тя споделя моята страст да вдъхновявам другите да се хранят здравословно и да отслабнат.

Публикувайте паунд клас във FitSocial

Моята история с теглото

До съвсем наскоро животът ми беше поредица от приключения за отслабване: губене, а след това печалба, а след това загуба и пак печалба. В крайна сметка винаги съм се връщал към храната за уют и въпреки херкулесовите усилия да отслабна, винаги съм си ги качвал и след това някои.

Преди около три години нещо се промени. Обикновен и прост, бях уморен. Бях уморен от усилието, което ми отне да се изкача по стълбището. Бях неудобно, че използвах пряк път, вместо да завърша 5K с моите приятели. Срамувах се, че мога да купувам дрехи само в магазини с големи размери и най-вече се уморих да позволя на тези 256 кг да ме задържат.

Добрата новина е, че най-накрая бях мотивиран да направя нещо по въпроса. Изведнъж този хамбургер за бързо хранене вече не си заслужаваше. Огромната купа с паста просто не го направи за мен. Това, което жадувах, беше да съм здрав и отново да съм „нормален“.

Със сълзи на очи и отчаян за промяна се присъединих към Джени Крейг и тежестта започна да се стопява. Повече от всичко програмата ме научи на два важни урока: 1) Как изглеждаше една порция и 2) как да включа отново плодовете и зеленчуците в живота си.

Преди да се усетя, бях загубил 20 кг, след това 50 и след година и половина бях с 84 кг. Същите тези 84 кг, за които бях плакала. Същите тези 84 кг, които според мен ме определят. БЯХА.

Едно нещо, което искам да спомена, е, че не съм вашата стереотипна история за отслабване. Ето няколко „препятствия“, които можех да оставя да ме задържат.

Наистина обичам тортата. И все още го ям, въпреки че името на моя блог е „Не, благодаря на тортата“. Често пъти това е олекотена версия на онази червена кадифена торта, която аз избирам, или някаква друга творческа измислица. Аз съм истински вярващ, че можете да отслабнете и да си вземете и тортата. Всичко в умерени количества, в края на краищата ....

Наистина не обичам да тренирам; знам обаче, че тренировката ще бъде ключ за цял живот за поддържане на теглото ми и управление на стреса. Също така знам, че няма НИЩО като усещането след удивителен час по йога. Тогава обикновено харесвам тренировките си ... когато приключат. Да, това момиче съм. Забележете голямата усмивка в края на този 5K.

Освен това съм невероятно придирчив. Не се наслаждавам на всички стандартни здравословни храни за блогъри като гръцко кисело мляко или спагети скуош (Не е вкус на спагети, хора!) Също така не харесвам тиква и лесно бих могъл Не Благодаря на морски дарове през целия ден ...

Докато съм придирчив към това, което ям, Аз също обичам да готвя! По време на пътуването си за отслабване съм си поставял точка да не жертвам вкуса на това, което консумирам редовно.

НЕ е нужно да ядете обикновено пиле и броколи всяка вечер. Просто не го правите. Можете да ядете храни, богати на вкус, и има МНОГО начини да направите здравословни версии на любимите си храни ... просто трябва да проявите малко креативност!

Едно от нещата, които най-много обичам в блоговете, е да споделям нови рецепти с моите читатели. Можете да разгледате всичките ми здравословни творения тук.

Все още не съм постигнал целта си за отслабване. Първоначалната ми цел беше да сваля 91 кг и все още не съм стигнал след три години опити. Често падам, но трябва да започна отначало и да опитам отново толкова пъти, колкото ми се наложи. Продължавам да разбирам динамиката на поддръжката, и научавам все повече за себе си на всяка крачка от пътя. Не мечтая да съм кльощава. Кльощав никога не е бил в полезрението ми. Здрав и силен, това е, което се стремя да стана.

Отслабването ми помогна да сваля 6 размера панталони и повече от 75 паунда, но дори повече от това ... това ме накара да осъзная, че мога да имам всичко и се чувствам благодарен всеки ден, че накрая избрах промяна.

Почти е новата година и знам, че толкова много от вас обмислят как да станат по-здрави през 2014 г. Честно казано, ако това нетрениращо влюбено, придирчиво, несъвършено момиче може да го направи, гарантирам, че можете да го направите, също.

Ето няколко начина, по които можете да проследите останалата част от моята история ...