"Знаеш ли какво? Ще бъда честен с теб. Това може да е TMI, но голямото дебело черво прави чудеса. Чудеса, Обещавам ви ”, признава 34-годишният Ашанти. „Колоники и клекове и изрязване на пържени храни.“

ашанти

СЛУШАЙТЕ НА ЖИВО. ХАРЕСВАЙТЕ НИ FACEBOOK. СЛЕДВАЙ НИ В ТВИТЪР И ИНСТАГРАМ. АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИТЕ YOUTUBE.

Тя също така каза, че диетата й не е напълно строга, обяснявайки, че когато наистина огладнее, яде плодове. Несъмнено тя се бори с йо-йо загуба на тегло. Но тя отслабна общо осем килограма и успя да го спре. Диетата й обаче не винаги е перфектна. Тя казва, че е „реалистка“ по отношение на диетата си. Ако иска нещо угояване, тя яде малко от него, а не цялото нещо, както преди.

Диетата на Ашанти се основава на контрол на порциите, където управлението на теглото се постига чрез разбиране на правилния размер на порцията и калориите, които идват с нея. Ашанти признава, че лесно наддава и това е причината, поради която се опитва да стои далеч от твърде много сладолед, когато може.

Тя прави и редовни тренировки във фитнеса, за да поддържа форма и да поддържа форма. Нейните упражнения включват упражнения по танци, колоездене, бокс, бягане и кардио упражнения няколко пъти седмично.

„Бях бегач, когато бях млад.“ Тя споделя. „Дори се състезавах за държавното първенство. За да знам, че все още бягам доста бързо. Особено когато ме преследват. " Тя завършва с усмивка.

  • Политика за поверителност
  • НАСТРОЙКИ НА БИСКВИТКИ
  • Избор на реклама
  • Рекламирайте при нас
  • Условия за ползване
  • ЧЗВ
  • Публичен файл на FCC
  • R1 Digital
  • EEO
  • WZAK FCC приложения