Изненадващи ползи за здравето от чая от шипка

тялото

В тази публикация ще научите за ползите за здравето от чая от шипка.

Чаят от шипка се използва като лечебно средство от древни времена.

Поради терапевтичните ефекти тази билка, шипка, придоби популярност.

Известен е с многобройните си свойства, полезни за здравето, сладкия си аромат и дълбоките си красиви цветове.

Какво е чай от шипка?

Чаят от шипка е билков чай, приготвен от плодовете на розовото растение.

Тези розови растения са местни в Азия, Северна Африка и Европа и има много различни видове от тях.

Всеки сорт съдържа различни концентрации на своите компоненти и следователно различни свойства.

Частта от растението, използвано за приготвяне на чая, е заоблената част на цветето под венчелистчетата. Тази част обикновено е червена или оранжева.

И можете да ги намерите в ароматерапията като популярно етерично масло.

Можете да приготвите чай от шипка, използвайки пресни или сушени шипки, както и торбички за чай, или дори просто да вземете цветята, които намерите в градината си.

Какви са ползите от чая от шипка?

Чаят от шипка е старо популярно лекарство - известно е като лечебна билка от праисторически времена.

1. Може да подобри имунната система

Чаят от шипка е отличен източник на витамин С. Съдържанието му на витамин С е по-високо от повечето плодове и зеленчуци.

Витамин С е антиоксидант със свойства да засили имунната система.

Помага за борба със свободните радикали. Това от своя страна може да помогне за предотвратяване на рак и стареене.

И това високо съдържание на витамин С е основната причина за популярността на чая от шипка като здравословна добавка.

2. Помага за храносмилането и усвояването на хранителните вещества

Чаят от шипка също има високо съдържание на антиоксиданти и флавоноиди, които могат да помогнат в храносмилателния процес и усвояването на хранителните вещества.

Флавоноидите са компоненти на растения с много здравословни свойства.

Например, те могат да помогнат на храносмилателните ензими да разграждат храната по-ефективно.

Можете да приемате чай от шипка след хранене или на гладно, за да се възползвате от тези ефекти. И е без кофеин.

3. Може да помогне при отслабване

Екстрактът от шипка може също да бъде добра добавка за отслабване поради свойствата си срещу затлъстяване.

Изследванията показват, че шипката може да помогне при загуба на мазнини и управление на теглото.

Това го прави добър кандидат за предотвратяване на наддаване на тегло или лечение на затлъстяване.

4. Може да помогне за предотвратяване на ревматоиден артрит

Изследвания, включително това от изследователи от университета в Отаго, откриват болката като симптом на недостиг на витамин С.

Не е изненадващо, че Фондацията за артрит се съгласява, че шипката може да помогне за предотвратяване на ревматоиден артрит.

Част от причината е, че шипката е невероятен източник на витамин С. Това означава, че е заредена с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Тези свойства играят критична роля за предотвратяване или подобряване на симптомите на ревматоиден артрит.

Конвенционалните терапии, използвани при възпалителни заболявания като артрит, могат да включват шипка.

5. Може да предпазва от диабет тип 2

Има обещаващи доказателства, които показват, че шипката съдържа свойства, които могат да помогнат в борбата срещу диабет тип 2.

Вземете например това изследване, публикувано от Американското физиологично общество.

Изследователите хранеха мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, с добавка на прах от шипка.

Те наблюдават телесното тегло на мишките, телесните мазнини и толерантността към глюкозата през 10 и 20 седмици, с положителни резултати.

Констатациите показват, че хранителните добавки с шипка могат да помогнат за управление на нивата на инсулин и намаляване на кръвната захар.

И това може да се използва за предотвратяване на развитието на състояние на диабет.

Въпреки че тези резултати са обещаващи, ще са необходими повече клинични изпитвания върху хора, за да се потвърдят резултатите.

6. Насърчава здравословното стареене

Пиенето на чай от шипка може да помогне при стареене поради богатото му съдържание на витамин С.

Изследване, публикувано в Journal of Alzheimer’s Disease, направи критичен преглед на витамин С.

Проучването открива значителни доказателства, че поддържането на здравословни нива на витамин С помага да се предпази от свързания с възрастта когнитивен спад и болестта на Алцхаймер.

Витамин С е мощен антиоксидант.

А антиоксидантите са много важни в борбата срещу стареенето и подпомагането на тялото ви през неговите промени през годините.

7. Може да облекчи кожните разстройства

Високата концентрация на антиоксиданти от шипков чай ​​го прави кандидат и като средство за лечение на кожни заболявания.

Освен това шипковото масло може да има лечебни свойства, прилагани върху кожата за заздравяване на рани и белези.

8. Предпазва от сърдечни заболявания

Една от ползите за здравето на чая от шипка са неговите защитни свойства.

Витамин С може да помогне за контролиране на нивата на холестерола и поддържане на здравословни нива на холестерола.

Друга факторна връзка със сърдечните заболявания е прекомерното телесно тегло, а шипката може да помогне за управлението на теглото.

А превенцията на затлъстяването е един от най-ефективните начини за предотвратяване на бъдещи сърдечно-съдови проблеми.

9. Шипковото масло подпомага заздравяването на рани

Ароматерапията е вид алтернативна терапия, която използва масла за различни цели.

А шипковото масло е едно от тях със своите добре познати ползи за здравето.

Най-важните свойства на шипковото масло са:

  • Противовъзпалително
  • Заздравяване на рани
  • Лечение на белези

Но може да има и някои странични ефекти. Някои от най-честите реакции са:

  • Кошери
  • Замайване
  • Сърбеж или сълзене в очите (подобрете това, като добавите добра храна за очите към ястията)
  • Дискомфорт в гърдите

Консултирайте се със специалист, ако страдате от някой от тези симптоми.

10. Шипковото масло може да бъде релаксиращо

Шипковото масло също има свойства да помогне за намаляване на стреса и да се отпусне.

Изследователите дадоха на участниците в това изпитание както шипково масло, така и плацебо, за да изследват действителните му ефекти.

Участниците, получили маслената формула, изпитваха повече спокойствие, релаксация и по-малко бдителност.

Следователно шипковото масло може да има свойствата да регулира честотата на дишане и кръвното налягане и да ви кара да се чувствате по-спокойни и по-заземени.

За вкъщи

Чаят от шипка има няколко ползи за здравето. Той е пълен с витамини, антиоксиданти и флавоноиди.

Тези свойства могат да помогнат за засилване на имунната система и защита на сърцето.

Всички тези ползи за здравето от чай от шипки могат да допълнят вашата диета и да насърчат вашето благосъстояние по сладък, цветен и ароматен начин.

Може също да ти хареса

Пиенето на чай от корен от женско биле помага на тялото ви по тези 8 начина

6 изненадващи ползи за здравето от чай от мента

9 изненадващи ползи за здравето от пиенето на розов чай

Мириам Морас (треньор по диетология и писател по здраве)

Мириам е сертифициран диетолог и треньор от ISSA и в Advanced Nutrition от университета в Хонг Конг и е посветила последното десетилетие на популяризирането на здравословен начин на живот и обучение по хранене. Тя е автор на поредицата от книги „Храмовата мъдрост“ с псевдоним „Broccoli People“, в която обяснява принципите на храненето по лесен и интуитивен начин. Можете да я следите на www.broccolipeople.com.