За любителя на чая нищо на света не може да бъде по-приятно от чаша чай. Щастие или тъга, стрес или тържество, отговорът на всичко е чаша небесна наслада. В допълнение към пристрастените към чая с твърдо ядро, много хора като цяло имат навика да пият чай след хранене. Докато мнозина възприемат това като безобидна зависимост, някои експерти смятат навика за всичко друго, но не и за здравословно. Каква е истината тогава? Безобидно ли е да пиете чай след хранене или истината е различна от схващаната? В тази статия се опитваме да намерим отговор на този объркващ въпрос.

добре

Някои доклади предполагат, че пиенето на зелен чай или друг билков чай ​​е добра практика. Най-доброто време за пиене на зелен чай или билков чай ​​след хранене може да е добра практика. Зеленият чай се облагодетелства по начин, който съдържа високо съдържание на антиоксиданти и полифенол.

  1. След пиене на зелен чай непосредствено след хранене той действа като катализатор, ускорявайки производството, както и стимулирайки много храносмилателни ензими, включително стомашен сок, слюнка и жлъчка, за да подпомогне процеса на храносмилане.
  2. Катехините (полифенолни съединения), активно съединение, присъстващо в зеления чай, усилват до голяма степен пепсиновата активност. Повишената активност на пепсин показва по-добро разграждане на хранителните протеини.
  3. Известно е, че антиоксидантите в зелено се справят с много усложнения, свързани с храносмилането с елан. Всъщност зеленият чай се счита за ефективен стимулант на храносмилането. Известно е, че осигурява облекчение от чревни газове, както и състояния на синдром на нередовни черва (а именно улцерозен колит и болест на Crohn).
  4. Зеленият чай или билковият чай също помагат за по-доброто усвояване на хранителните хранителни вещества.

Докато тези точки отразяват ползите от пиенето на зелен чай или билков чай ​​непосредствено след хранене, има и другата страна. Не всички хора обичат да пият зелен чай. По този начин, когато обсъждаме достойнствата или недостатъците, трябва да обмислим чая като цяло, а не само билковия или зеления чай.

  1. Танинът, присъстващ в чая, идва с много странични ефекти.
    • Танинът пречи на усвояването на много минерали, включително желязо, цинк и калций (забавя абсорбцията). В резултат на това може да има дефицит на тези минерали, което да предизвика безброй здравословни усложнения.
    • При някои хора танинът също може да предизвика запек.
    • По този начин хората, които вече страдат от дефицита на тези минерали, трябва да се въздържат от изплакване на чай веднага след хранене.
  2. Друга съставка в чая е кофеинът.
    • Всеизвестен факт е, че повишената консумация на кофеин може да доведе до безсъние.
    • За хората с язва на стомаха кофеинът може да бъде вреден, тъй като е известно, че допълнително влошава състоянието.
    • Също така може да предизвика изстрел в кръвното налягане и сърдечната честота.

Като се вземат предвид всички точки (както достойнства, така и недостатъци), най-добре е да се избягва редовното пиене на чай между храненията. Ако искате да обсъдите някакъв конкретен проблем, можете да се консултирате с аюрведа.

Актуализиране от Lybrate: Започването на деня ви с чаша вкусен чай/кафе успокоява ума и тялото ви. Купете продукти за чай и кафе в Lybrate и поддържайте енергията си.