Досега може да ви е било казано, че ако искате да отслабнете, трябва да се откажете от алкохола, да избягвате висококалоричен прием и да посещавате фитнеса. Е, последният съвет може да работи за всички нас, но отказът от алкохол за отслабване не е добра идея, казват експерти. Според изследователите пиенето на червено вино в умерени количества всъщност може да ви помогне в пътуването ви за отслабване.

пиенето

Как помага за отслабване?

Според изследователите пиенето на две чаши червено вино може да ви помогне да отслабнете. Изследванията са проведени във Вашингтонския държавен университет и Харвардското медицинско училище, които твърдят, че полифенолът, наречен „ресвератрол“, който присъства в червеното вино, помага при отслабване. Този полифенол превръща белите мазнини, които са по-големи клетки, които съхраняват енергия и се разширяват, докато напълняваме, в бежова мазнина, която се бори със затлъстяването и тази мазнина е много по-лесна за загуба.
Това проучване е направено върху мишки. Изследователите подобриха диетата си само с малко ресвератрол. Те открили, че ресвератролът е развил малко повече бежова мазнина при мишки.

Друго проучване е направено в проучване в Харвард върху 20 000 жени. Той разкри, че жените, които пият вино, имат 70% намален риск от развитие на затлъстяване. Те също така откриха, че пиенето на вино първоначално забавя наддаването на тегло при жените. Въпреки това, тези жени сами отчитат теглото си във времето.

Други ползи от червеното вино

Няколко други предимства на пиенето на червено вино са:

Пиенето на червено вино е полезно за нашето здраве, твърдят здравните експерти. Няколко проучвания също показват, че пиенето на вино в малко до умерено количество може да помогне за намаляване на рисковете от някои видове сърдечни заболявания.

Червеното вино може също да помогне за намаляване на риска от инсулти и ранна смърт. Това е така, защото пиенето на малки количества червено вино помага за задържането на „добрия“ HDL холестерол в кръвта.

Той също така намалява риска от някои видове рак, включително рак на дебелото черво, базалните клетки, яйчниците и простатата.

Здравните експерти също казват, че пиенето на 1–3 чаши вино на ден също е свързано с намален риск от деменция и болест на Алцхаймер.

Също така се смята, че умерената консумация на червено вино е свързана с намален риск от развитие на диабет тип 2, особено при жените.

Друго проучване, проведено върху хора на средна възраст и възрастни хора, разкрива, че тези, които пият 2–7 чаши вино седмично, са по-малко склонни да изпаднат в депресия.

Какво трябва да знаете?

Ако искате да се възползвате максимално от него, трябва да го пиете умерено. Консултирайте се с лекар, за да разберете дали трябва да консумирате или избягвате консумацията на червено вино, тъй като това може да зависи и от вашето здраве.

Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.