Въпрос: Един мой приятел направи коментар онзи ден, че вече не трябва да пия диетична кола поради моята възраст (на 70 години). Почти през целия си възрастен живот пия диетична кола. Тя е склонна да бъде „знае всичко“, така че има ли някаква заслуга?

постави

A: Всъщност вашият приятел може да е на прав път. Само тази седмица медийните съобщения сочат, че пиенето на две или повече газирани напитки на ден може наистина да постави жените на възраст над петдесет години с по-висок риск от инсулт или сърдечни заболявания. От друга страна, критиците настояват жените, които са познавали рискове от сърдечни заболявания като затлъстяване или лоша диета, да използват изкуствено подсладени напитки. Вие гледате на разногласие относно причината и следствието. Поради възрастта ви би било добра идея да проведете разговор с вашия първичен лекар, за да потърсите неговия съвет по този въпрос. Имайте предвид, че сърдечните заболявания са причина номер 1 за смърт при жените.

Загрижаваща статистика за всички нас е фактът, че половината от всички американци имат поне един от трите най-големи рискови фактора за сърдечни заболявания ... високо кръвно налягане, висок холестерол или пушене. Диабетът е друго допринасящо състояние. Допълнително безпокойство е, че четирима от петима възрастни не отговарят на указанията за 150 минути седмична физическа активност с умерена интензивност. На пръв поглед това може да изглежда като много време, но когато го разбиете, това са само 25 минути на ден.

Февруари е Американски месец на сърцето, Администрацията за живот в общността изпраща послание до всички възрастни, независимо от тяхната възраст, да се запознаят по-добре със собствените си лични рискови фактори. Те също така насърчават хората да се възползват от програмите, базирани на доказателства, налични в тяхната общност, независимо дали това е програмата за самоуправление на хроничните заболявания, програмата за самоуправление на диабета или здравословното хранене за успешен живот при възрастни хора. За повече информация относно тези програми се обадете на 978-946-1211 или отидете онлайн на www.healthyliving4me.org.

Трудно ли се грижите за възрастен възрастен или изпитвате затруднения с намирането на ресурси? Нашият персонал е на разположение за безплатна консултация, създадена във ваше удобство, за да ви помогне да преведете вашето изживяване. За повече подробности или за уговаряне на среща, моля, обадете се на 800-892-0890.