Слабителни свойства

Колкото и всички да ни се иска да има безопасно вълшебно хапче или лекарство, което да приемаме за загуба на мазнини - просто няма такова. Това важи за консумацията на магнезиев цитрат.

Дали пиенето на смес, съдържаща магнезиев цитрат, може да доведе до временно отслабване на теглото на водата от тялото ви - то също ще дойде с голям набор от ужасни странични ефекти.

Магнезият ще действа слабително в тялото ви, което ще ви накара да изхвърлите теглото на водата през гърба си. По никакъв начин тя няма да изгори телесните мазнини. Дали някаква загуба на тегло, която се реализира чрез консумацията му, е само временна.

цитрат
Изображение от Food Facts PM

Магнезиев цитрат

Повечето знаят, че магнезият е минерал от земята, който може да се намери в тон различни хранителни продукти. Тялото използва магнезий в твърде много процеси, за да изброи тук - но, нека просто кажем, че е изключително важно да го консумирате.

Като лекарство без рецепта, магнезият се продава за лечение на основен нехроничен запек. Начинът, по който тя си върши работата, е чрез изтегляне на течност в червата, където тя се смесва със съдържанието им, ускорявайки изхода на материята.

Не е за отслабване

Ако отидете в магазина и разгледате продукта на рафта, ще забележите, че никой от тях не казва, че магнезиевият цитрат може да се използва като добавка за отслабване. Това е така, защото няма абсолютно никакъв ефект върху изгарянето на мазнините или повишаването на метаболизма.

Някои хора неправилно вярват, че ако приемате лаксативи, това води до движение на храната през храносмилателния тракт толкова бързо, че калориите не се усвояват. Това е неправилно. Лаксативи, които действат чрез механизма, чрез който магнезиевият цитрат няма абсолютно никакъв ефект върху областта на червата, която абсорбира храната.

Безопасност на магнезиев цитрат

Тези, които неправилно смятат, че магнезиевият цитрат ще ги накара да губят мазнини, вероятно ще го използват само веднъж. Това е така, защото консумацията на магнезиев цитрат идва с масивна маса неприятни странични ефекти, които ще го направят, така че те го правят само веднъж.

Тоест, освен ако не сте седнали на тоалетната със спазми на стомаха, докато бързо отделяте множество воднисти движения на червата, това е вашата идея за парти.

Заедно със значително количество загуба на вода е вероятно да загубите значително количество електролити. Функцията на електролитите е извън обхвата на тази статия, но просто ще я оставим - не е добре да ги губите.

Как всъщност да отслабнете

Често фразата отслабване се погрешно тълкува като загуба на действителни телесни мазнини. Мазнините в тялото са това, което искате да губите, а не само теглото на водата.

За да загубите телесни мазнини, ще трябва да се поставите в калориен дефицит. Това може да се постигне чрез много различни методи, които са извън обхвата на тази статия.