случи

Само си представете: вълшебна напитка от фонтан на живота. Вкусът е страхотен, успокоява стреса, изчиства кожата и изтрива мазнините. Глътка по глътка, това ви прави най-доброто и най-красивото аз.

Не за това е тази история (но нещо като).

Здравей, казвам се Аби. Аз съм 23-годишен писател и редактор на копия тук във The Everygirl и откакто се помня имам отношения на любов и омраза с тялото си. Роб съм и на фитнеса, и на Тако вторник. Най-щастлив съм в спин клас, но правя и най-добрите тиквени кифли, които някога сте опитвали (пълни с мазнини, пълни със захар и пълни с любов). Обичам да се грижа за тялото си, но обичам и храната.

Всичко това, казано, не би трябвало да е изненада, че станах жертва на активните маркетингови кампании на една от най-големите тенденции за годината: фитнес чайове. Знаете за какво говоря: звезди и влиятелни като Кайли Дженър, Катрин Джудичи Лоу и Ванеса Хъджънс рекламират успехите на съответните си преживявания с фитнес чайове. Тези чайове (от различни марки) твърдят, че премахват подуването, прочистват вътрешността и детоксикират органите ви. Те твърдят, че ви помагат да отслабнете и да ограничите глада. Сериозно? Мислех си, докато прелиствах реклама след реклама. Знак. Аз. Нагоре.

Публикация, споделена от Ванеса Хъджънс (@vanessahudgens) на 23 март 2017 г. в 16:04 ч. PDT

Какво точно твърди, че прави teatox?

  • Детоксикирайте тялото си от токсини (каквото и да означава това)
  • Почистете тялото си след прекаляване с храна и/или алкохол
  • Премахване на подуване
  • Измийте теглото на водата
  • Изчистете кожата си
  • Дават ви устойчива енергия

Просто казано, чайните детоксикации твърдят, че освобождават тялото ви от токсините, причинени от натрупването на нездравословни храни, алкохол и редица други неща, които тялото ви не използва, за да функционира правилно. Чайовете са смеси от различни съставки (зелен чай, матча, улун, годжи плодове и др.), Всички с впечатляващи ползи за здравето, а въпросът е, че чаят ви осигурява устойчива енергия, като впоследствие елиминира токсините от тялото ви. Повечето чайове трябва да се консумират поне веднъж на ден, а някои са придружени от допълнително почистващо средство за дебелото черво.

Публикация, споделена от Катрин (Джудичи) Лоу (@catherinegiudici) на 10 ноември 2016 г. в 16:36 PST

Защо има толкова много възможности?

Това, което ще ви кажа, е, че има МНОГО възможности за тези фитнес чайове. Направих много изследвания, преди да го закупя, така че най-добрият ми съвет към вас е да си направите списък с наличните опции (вижте по-долу), да определите какво се надявате да спечелите от опита (вижте още по-долу) и след това да проучите специфични съставки за себе си. Ето морала на историята: Всички те са много сходни, но е важно да сте наясно какво влагате лично в собственото си тяло. Отказ от отговорност: Това, което работи за един, може да работи по различен начин за друго - така че вземете своите изследвания сериозно.

По-долу са изброени четирите марки, които най-сериозно разгледах. Всички те имат сходен период от време, сходни нива на ангажираност и обещават подобни резултати. Някои изискват само един чай на ден, други изискват повече и всички съставки се различават леко. Вижте ги сами:

Какво се надявах да постигна?

Както казах, важно е да признаете собствените си цели за преживяването. Аз лично исках да сваля няколко килограма около стомаха си и да сведе до минимум подуването на корема. Бях планирал пътуване към края на 28-те си дни и исках да изглеждам най-добре в бански костюм.

Важно е да се отбележи, че не се интересувах, надявах се или очаквах някакви драстични промени във външния си вид. Вече водя доста здравословен начин на живот: пия 80 унции. вода на ден, тренирам поне 4-5 дни в седмицата и правя всичко възможно, за да ям постни протеини и много плодове и зеленчуци. Както казах, обичам храната, но обикновено умея да поддържам желанието си умерено. Нямах „целево тегло“ и нямаше номера, които се надявах да променя (кръвно налягане, тегло, пулс и т.н.). Не мога да подчертая това достатъчно: Познайте собственото си тяло, неговите нужди и целите му, преди да опитате някакъв нов режим. Детоксът трябва да се впише във вашия живот - не трябва да очаквате, че ще промени тялото ви за една нощ.

Моят 28-дневен опит

Ден 1: Така че трябва да изпиете чая си първо сутрин (или преди тренировка), но аз получих пакета си чак след пристигането си у дома за деня (рано вечерта). Тъй като съм роб на собственото си желание за незабавно удовлетворение, казах „Зацапайте правилата!“ и направих първата си чаша точно тогава и там. Незабавно наблюдение: Всъщност е доста вкусно. По никакъв начин не се считам за ценител на чая, така че бях приятно изненадан. Не мислех, че се нуждае от препоръчаното добавяне на мед.

Ден 2: Скачах от леглото, приготвих си 2-ра чаша чай, след което обиколих деня си. С напредването на часовете обаче се обезсърчавах. Отзивите, които бях прочел и препоръки от приятели, ме уверяваха, че чаят ще започне да действа магически много бързо, но стомахът ми все още се чувстваше напълно нормален и среден. Тъй като аз съм перфектната комбинация от спонтанни, саморазрушителни и оптимистични, аз продължих и си направих третата чаша за 24 часа (Не забравяйте, че снощи я пих през нощта, вместо препоръчаното първо нещо в -сутрин.).

Ден 3: Тъй като започнах да правя своята 5-та чаша за 3 дни, най-добрият ми приятел каза: „Аб, наистина не мисля, че трябва да пиеш толкова много от тези неща. Защо просто не се придържате към препоръчаното количество? " Отговорих с „Това е просто ЧАЙ - кое е най-лошото, което може да се случи?“ На 3 ден научих. Бях решил да се откажа от кафето през 28-те си дни, както като начин да спася здравия си разум и отделителната си система, така и като начин да се отуча от навика си за кафе. Това беше наистина глупаво. На 3-ия ден изпитвах ужасяващо кофеиново главоболие и груб случай на завъртанията. Бях буквално изтощен и най-накрая усетих

на детоксикацията (чести пътувания до банята, леко казано), така че се справях с излишък от това върху другите ми ужасни странични ефекти. Обвинявам ли чая? Нито малко. Обвинявам себе си, че съм прекалил с твърде много добро нещо. Оттам насетне реших да следвам правилата.

Ден 5: След като се ангажирах да спазвам правилата, се почувствах много по-добре. Започнах да пия само по една чаша на ден и започнах да експериментирам с времето на деня, в което го пиех. На 5-ия ден опитах чая около половин час преди тренировка. Определено не ми тежеше и имах доста количество енергия, докато бягах.

Ден 7: Имах официално събитие, на което да отида в Ден 7, и бях подбрана с течаща рокля. Приятелят ми ме убеди да опитам много по-стегната рокля в последния момент и не те шегувам, когато казвам, че стомахът ми се чувстваше по-плосък в тази рокля, отколкото се е чувствал отдавна. Накрая облякох по-тясната рокля и се чувствах МНОГО уверен (виж по-долу - аз съм този отляво!). Дължа ли го на чая, на режима на тренировка или на здравословните си хранителни навици? Вероятно някаква комбинация от трите (но нека бъдем реалисти, току-що тази сутрин бях пил Макдоналдс, така че вероятно само първите две).

Ден 14: По средата на детоксикацията най-накрая официално разбрах какво работи за мен и тялото ми. Планът: моята стандартна чаша кафе за първото нещо сутрин, след това ледена версия на чая, която да пия с мен през целия ден. Отпивам го през целия ден и е едновременно освежаващо и хидратиращо. Мога много честно да кажа, че се чувствам страхотно. Нямам никакви проблеми с храносмилането, чувствам се по-лек, докато бягам във фитнеса, а коремът ми е значително по-малко подут и по-тонизиран.

Ден 18: И така, ето какво ядох днес: сандвич за закуска на Макдоналдс, хеш кафяво в Макдоналдс, голяма кока-кола и две понички. Моят чай отменя ли всичко това? По дяволите не. Ограничи ли глада ми за ПМС? По дяволите не. Все още съм човек, по дяволите. Ден 18 беше тежък, но доказа, че никакъв чай ​​не може да ме спре да бъда себе си.

Ден 23: Тревожа се, тъй като осъзнавам, че чаят скоро ще изтече и досега постоянно намирам оправдания, за да покажа на хората стомаха си. Вълнувам се да се покажа на плажа този уикенд.

Ден 27: Разчитам силно на чая, тъй като изпитвам нещастно подуване на ПМС. Чувствам, че помага, и искрено се страхувам от факта, че ми остава само една чаша.

Ден 28: Време на честност - взех няколко почивни дни. Заминах за дългия уикенд и прекалих с мексиканската храна, дегустациите на вино и черешовия сладолед. Когато се прибрах, кърмех изтощено тяло и лош случай на подуване. Решението? Да изпия последната си чаша чай. След като го изпих, легнах да се чувствам освежен и по-лек, след което се събудих на следващата сутрин, готов за тренировка и един ден на работа.

Вземането

Детоксикалният чай промени ли драстично живота ми? Не. Но дали това намали подуването, даде ми нова увереност и имаше страхотен вкус в процеса? Да. Ако търсите бързо решение за отслабване, това не е за вас. Но ако търсите вкусно допълващо допълнение към последователен режим на тренировка и здравословна диета, това Е за вас. Не очаквайте чаят да свърши цялата работа вместо вас, но очаквайте да подейства с вие - помагайки ви навсякъде, където се намирате по време на пътуването си до най-здравословното си аз.

Е, пак ли ще го направя? По дяволите - всъщност вече го поръчах.