само

Здравейте.

Добре дошли в моя блог! Тук ще намерите най-важното за живота ми. Аз съм уелнес ентусиаст, винаги съм нащрек за най-новата суперхрана и абсолютно обичам кейл, мача и тренировки. Надявам се да ви насоча към по-цялостен щастлив и здравословен път с растителни рецепти, тренировъчни съчетания и някои други съставки за начина на живот:)

27 април Пих зелен чай и вода (само) за една седмица. Ето какво се случи

Обединих се с чай Nanami, за да се присъединя към тяхното предизвикателство # 7daydrinkgreen.

Ето какво се случи.

Изискванията: пийте само зелен чай и вода за хидратация в продължение на 7 дни. Забележка - Не смятам смутитата като „напитка за хидратация“. За мен това са заместители на храната, така че все още ги консумирах през тази седмица. Друга бележка - ядох храна. Много хора си мислеха, че тази седмица не ям. Определено бях!

Моята типична рутина на консумация на напитки: Не пия много друго, освен вода, чай (матча и други) и след това случайно Foursigmatic Mushroom Coffee (направено от куршуми), кокосова вода или комбуча. през делничните дни. През почивните дни моята рутина е една и съща в по-голямата си част, но аз си правя матча или кафето непробиваеми (защото трябва да имам инструменти, за да го направя, когато съм вкъщи) и тогава обикновено имам малко вино или бира в зависимост от какви са плановете ми. Нека бъдем честни - почти винаги пия вино през уикендите:) И ако съм истински честен, понякога и през седмицата, но се опитвам да не го правя, защото тогава е по-трудно да ставам за тренировките си в 6 сутринта.

Предизвикателството: Имах 4 различни чая, всички с различни предимства, за да се въртя в моя ден (но не трябваше да пия и четирите всеки ден). В по-голямата си част предизвикателството беше доста лесно, като се има предвид, че беше подобно на текущата ми рутина. Единственият път, когато беше трудно, беше през уикенда, когато жадувах за кафе с гъби в АМ. Също така бях на обяд в събота, където всички пиеха по няколко питиета, а след това на Великден всички пиеха. Знаейки, че имам тези планове с алкохол, мислех, че ще бъде по-трудно, отколкото беше. Ако не правех почистването, определено щях да пия она сангрия в събота и празнична бира в неделя. Забелязах обаче, че за моя изненада се чувствах страхотно, че не пия. Определено НЕ ТРЯБВАше да пия по този тип събития (въпреки че мислех, че искам). Пиенето често ме уморява и забелязах, че без това се чувствах много по-буден в разговор и внимателен, когато играех с децата на Великден. Също така, когато се прибрахме тази вечер, бягах из апартамента, за да свърша нещата, но Брай беше изтощен (което и аз бих бил, ако пих).

Също така се забавлявах МНОГО експериментирайки с различните чайове. Никога преди не съм използвал чай от насипни листа, но наистина ви кара да се чувствате сериозен сомелиер за чай. Нямах машина за чай, специално за разхлабени листа, така че след като погледнах малко (и бях твърде евтин, за да поръчам само чайник от AP), разбрах, че мога да използвам моето сито за пресяване, за да пресяя чаените листа. Макар че това беше малко по-разхвърляно (трябваше да излея голямата си дупена стомна с чай през тази малка сито), той проработи. Чайовете имаха толкова много вкус към тях и бяха много свежи. Беше страхотно да участвам в процеса: да виждам цветовете на листата и структурата на това, което създаде чашата ми. След като изпробвах всички чайове сам, започнах да смесвам някои от тях заедно за комбинация от предимства, а също така добавях в любимите си прахове от гъби от Root & Bones за допълнителна поддръжка на уелнес уелбери (основно ги добавям към всичко сега - чай ​​и кафе винаги и храна понякога - за 15% отстъпка можете да използвате код "lexsentials" при плащане).

Ето чайовете, ползите от тях и как ги използвах:

Matcha - използвах това за моята сутрешна матча през седмицата и Bulletproof matcha през делничните дни. Винаги как започвам деня си! Дава ми кофеинов удар без тревоги/безпокойство, което кафето обикновено прави.

Сенча - ОБИЧАЙТЕ красивия зелен цвят на този чай. Също така обичах как беше „зелен чай“, но не вкусваше твърде горчиво/листно, което много от тях правят. Използвах това сутрин, ако се нуждаех от втори тласък след моята мача (преди моя кофеин вечерен час в 2P или иначе не мога да заспя през нощта!)

Hojicha - първоначалната ми реакция на външния вид на този чай беше, че не е толкова „красив, колкото другите цветни чайове като сенча“. ПОГЛЕДИТЕ СЕ ИЗМАМАТ. В крайна сметка това беше една от любимите ми. Вкусът на ядки/карамел беше толкова добър - затоплящ и сладък, без да е сладък (ще разберете, когато го опитате). Аз също изневерявах с моя 2P кофеин комендантски час и го имах малко по-късно през деня поради по-ниските нива на кофеин. Що се отнася до подпомагането на храносмилането, първият път, когато опитах това, имаше ефект на "балерина чай" върху мен ifyaknowwhatimean.

Genmaicha - това също се оказа една от любимите ми, отново заради сладко вкуса. Пиех го в дни, в които знаех, че ще се храня навън в ресторант или по-голямо хранене от обикновено, за да потисна апетита си. Печеният ориз се намокря, когато сте варени и мирише вкусно. Това ми напомни за мокрите зърнени култури LIFE - пенсиониран любимец.

За 15% отстъпка от чайовете си с Nanami използвайте код „lexsentials“ при плащане.

Какво научих:

  • Чувствах се чудесно в дните, в които не пиех алкохол (бях много по-продуктивна, будна и по-малко уморена като цяло).
  • Има толкова много страхотни чайове с разхлабени листа с различни предимства. Сега, след като разбрах колко свежи и вкусни са в сравнение със стандартните торбички за чай, искам да ги включа повече в рутинната си напитка.
  • Тъй като по-горе казах по-горе, че всички те са ми любими, ето истинското класиране: # 1 = matcha, защото съм обсебен. # 2/3 = равенство за genmaicha и hojicha и # 4 беше sencha само защото е най-сладкото от всички.
  • Споделянето е загриженост. Брай също искаше да се присъедини към забавлението. Той не се справи с предизвикателството, но все пак трябваше да се възползва от предимствата на моите сомелиерски умения.