Вливането на семена от копър в гореща вода или чрез потапянето им през нощта в хладка вода обикновено се казва, че помага да се изхвърлят килограми, ако се консумират редовно.

Aanchal Mathur | Актуализирано: 09 септември 2020 г. 12:44 IST

пийте

Сладките, топли и освежаващи семена от копър също са известни с това, че подпомагат отслабването.

  • Копър семена добавят допълнителен вкус на къри, салати и дори десерти
  • Те също са изключително богати на хранителни вещества, които подпомагат загубата на тегло
  • Ето една лесна рецепта за чай от семена от копър, която можете да опитате у дома

Ако искате да свалите излишните килограми, може би търсите най-добрите начини за бързо постигане на това. Но задръжте, първият съвет, който трябва да запомните, е, че това е постепенен процес и никакво чудо. Изисква постоянство и ангажираност. Но освен всички строги диети и тренировъчни режими, които може да сте срещнали в търсенето си, знаете ли, че някои малки промени в ежедневието ни могат да помогнат и при отслабване? От балансирана закуска до поддържане на хидратация и добавяне на здравословни храни за добро храносмилане, има много такива промени, които могат да ви помогнат да свалите няколко килограма.

Копър семена (или saunf) е индийска подправка, която най-често се използва като освежител за уста, освен че се използва в много вкусни индийски ястия. Това е една кухненска съставка, без която едва ли можем. И това е не само заради вкуса, който придава, но и поради многото ползи за здравето, които идва с него. Сладките, топли и освежаващи семена от копър също са известни с това, че подпомагат отслабването. Енергия от детоксикиращи и стимулиращи метаболизма хранителни вещества, семената от резене създават чудесен начин за изрязване на някои плодове.

Шилпа Арора, треньор по макробиотици и диетолог, казва, че „семената от копър помагат за храносмилането и метаболизма, което води до по-добро усвояване на хранителните вещества, което допълнително помага при по-малко глад, помагащо при отслабване. Вливаната вода от копър е терапия за прочистване на червата и е доста ефективна за хора, страдащи от хроничен запек. "

Семената от копър също са естествен детоксикатор, който допълнително засилва метаболизма, скоростта, с която нашите клетки използват енергията, която получаваме от храната. Ускоряването на метаболизма води до ускоряване на консумацията на калории от нашата клетка, увеличавайки процеса на изгаряне на мазнините.

Най-добрият начин да се консумират семена от копър е да се влива вода. Ето една рецепта за семена от копър и вар, която можете да опитате у дома да консумирате всяка сутрин.

Състав:

- Копър семена - 1/2 ч.ч.

Метод-

1. Сварете семената от копър във вода. Оставете го да престои 10 минути след изключване на пламъка.

2. Изсипете го в чаша, добавете лимон и мед.

3. Разбъркайте и пийте топло. Може или не може да прецедите семената.

Това е най-добре, когато се консумира на гладно, за да подпомогне метаболизма и да засили загубата на тегло. Бихме препоръчали ограничаване на приема до една чаша всеки ден. Добавянето на богат на витамин С лимон може да помогне за подобряване на процеса на окисляване на мазнините и изгаряне на излишните калории в тялото ни. Hone също е съкровище от антиоксиданти в борбата със свободните радикали.

Опитайте тази невероятно здравословна напитка за отслабване у дома и споделете своя опит в раздела за коментари по-долу.

За Aanchal Mathur Aanchal не споделя храна. Торта в близост до нея със сигурност ще изчезне за рекордно време от 10 секунди. Освен че се зарежда със захар, тя обича да препива ПРИЯТЕЛИ с чиния момос. Най-вероятно ще намери сродната си душа в приложение за храна.