Разбира се, това звучи като най-крехката идея за диета, но няколко проучвания показват, че отделянето на време с малко вода преди ядене на каквото и да е хранене може да предотврати преяждането - особено ако сте над 35.

вода

Този браузър не поддържа видео елемент.

Ню Йорк Таймс цитира няколко различни изследвания, които разглеждат консумацията на вода и контрола на теглото или калориите. В едно проучване група от 55-годишни и по-възрастни хора, поставени на диети с ограничена калория като интервенция за отслабване, се справя значително по-добре при отслабване, отколкото група, която не пие две чаши вода преди хранене. Две други проучвания твърдят, че констатацията като цяло е вярна, но често с уговорката, че превантивната вода изглежда по-ефективна сред по-възрастните субекти.

Може да изглежда, че повечето преживявания в ресторанта биха поставили лъжата за намаляването на глада преди вода преди храна, но отново, този редактор е твърде млад, за да попадне в средата на най-подобрените теми. Подайте този, след това, под добра идея, която наистина не може да навреди.