Това пикантно ястие със зелен фасул и скариди е толкова вкусно и това е ястие с ниско съдържание на въглехидрати, което е идеално за специална вечеря!

пикантен

Ще добавя това Пикантни зелени бобчета и ястия със скариди към моята колекция от менюта за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати за Свети Валентин, защото смятам, че тази рецепта е толкова идеална за специално ястие с ниско съдържание на въглехидрати. Рецептата е адаптирана от рецепта за печени скариди и броколи, която се появи преди години в The New York Times, но когато я опитах, имах в хладилника някои от онези тънки зелени зърна от Costco, така че изключих броколите за зелен фасул! И се надявам да разберете от новите и подобрени снимки, че зеленият фасул е абсолютно перфектен в тази рецепта!

Племенницата ми Кара ми помогна да актуализирам снимките, за да можем да ви препоръчаме това е идея за вечеря за Свети Валентин и я погълнахме, когато хапнахме, след като направихме снимките. Споделих остатъци с Кара и по-късно разбрах, че и двамата ги изядохме същата нощ; тази скарида беше толкова добра, че нямахме търпение да я ядем отново! И по-късно Кара ми каза, че смята, че това е една от най-добрите рецепти, които някога сме готвили заедно, така че ако сте фен на скариди, може да се превърне и в една от любимите ви!

Каквото и да правите, не отлагайте готвенето, ако сте фен на скаридите, защото тази рецепта ще ви хареса. И разгледайте ястия с ниско съдържание на въглехидрати и кето за тигани за лесни семейни вечери за още по-вкусни идеи за ястия с тиган! (Това вкусно листно ястие със скариди и зелен фасул е публикувано за първи път през 2009 г .; рецептата е актуализирана с по-добри снимки, хранителна информация и леко подобрена рецепта през февруари 2020 г .; насладете се!)

Как да си направим пикантен зелен фасул и ястие със скариди от лист:

(Превъртете надолу за пълна рецепта за печат, включително хранителна информация.)

  1. Загрейте фурната до 425F/220C.
  2. Използвах замразени скариди, размразени за една нощ в хладилника и след това отцедени добре в гевгир. Това бяха обелени и обелени скариди от Costco и бяха изключително големи (21-25 размера на килограм.)
  3. Изцедете лимоните и след това изцедете сока и ги запазете за друга употреба (или запазете лимоните, за да ги изцедите на масата.
  4. Хвърлете скаридите с кора от един лимон, зехтин, сол и черен пипер. Оставете скаридите да се мариноват, докато започнете да готвите зърната.
  5. Подрежете краищата на зеления фасул; след това нарежете на парчета с размер на хапка или ги оставете цели (което според нас изглеждаше добре).
  6. Разбъркайте заедно зехтин, смлян кориандър, смлян кимион, сол, черен пипер и люти чушки.
  7. Поставете боб в торба Ziploc (или купа) и хвърлете с подправките.
  8. Разстелете зърната на един слой върху тавата за печене и печете зърната за 10 минути, като по желание обърнете веднъж около половината, ако желаете.
  9. След 10 минути пъхнете скариди между зърната и изпечете още 6-8 минути, докато скаридите все още леко омекнат и станат розови.
  10. Сервирайте горещо, с повече лимонов сок, изцеден на масата, ако желаете.

Направете ястие с ниско съдържание на въглехидрати:

Това би имало чудесен вкус с карфиолов ориз с босилек, пармезан и борови ядки за нисковъглехидратно ястие.