Закуската Овес не трябва да бъде сладък.

Публикувано от Савита

Закуска в дома ми рядко бие камбана за опакована захар, маслена, нишестена кифла или сладка зърнена закуска! Често приготвям пълнозърнести плоски хлябове или солени овесени ядки, пшенична каша на закуска, за да започнем нашите сутрини здравословни и здравословни! Най-малко за делничните дни! Уикендите са оправдателни. или с други думи, трябва да извинявам почивните дни в противен случай, Вишал ще ме убие;)

лук-домати

От дълго време и двамата започнахме да приемаме ежедневно чай или кафе без захар. Прескачането на захар в ежедневните ни напитки ни дава привилегията да се отдадем на някои сладки лакомства от време на време! Освен това има толкова много захар във всичко в наши дни. харесваме или не. захарта е вездесъщо във всичко, от хляба до напитките. и нишестените храни, плодовете, дори без добавена захар, съдържат естествени захари в себе си.

За да запазите здравословната закуска през делничните дни. всеки път, когато имам шанс, се опитвам да пресъздам ежедневни закуски със захар и нишесте, до варианти без захар или по-малко захар и по-малко нишесте.

Днешната рецепта, Овес за закуска с лук и домати е вдъхновена от индийския ориз Poha, a.