Обичам храна, която е пълна с вкус. Още повече, че обичам храна, която е ЛЕСНА! Били ли сте някога да ядете нещо, което кара всичките ви вкусови рецептори да светят като на 4 юли? Тази пилешка супа Sonoma с авокадо и лайм е постна и зелена рецепта и има всички вкусове, които карат устата ви да казва „УАУ“, както и благодаря! И тъй като сте толкова лесни, ще искате да го ядете през цялото време. Независимо дали го правите без мазнини в бавната печка или на плота, това ястие със сигурност ще ви хареса. Направете двойна партида и донесете остатъците за обяд!

супа

ИНГРЕДИЕНТИ:

1½ lb обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани на тънки ивици с размер на хапка

4 бели люспи бели кайма, зеленчуци нарязани

8 С пилешки бульон

½ C нарязани домати (ромски или гроздови)

1/3 C прясно нарязано кориандър

1 средно авокадо, на кубчета *

НАСОКИ:

Печка отгоре: В голяма тенджера загрейте маслото на средно силен огън. След като се загрее, добавете пилето и лука и ги задушете за 2 минути. Добавете подправки, бульон и домати в тенджерата и разбъркайте. Оставете сместа да заври, след това намалете огъня до средна, покрийте с капак и оставете да къкри 15 минути. Докато супата се готви, пригответе кориандър, лайм и авокадо. Когато изтече определеното време, разбъркайте сок от кориандър и лайм. За да сервирате, поставете малко количество авокадо в дъното на всяка от 4 купички за супа и черпак супа в купата над авокадото. Сервирайте горещо. * авокадо по избор

Бавна печка: Пропуснете маслото. Добавете първите 6 съставки (след маслото) към вашия бавен котлон и покрийте. Гответе на висока 4 часа или на ниска 6. Разбъркайте сок от кориандър и лайм. За да сервирате, поставете малко количество авокадо в дъното на всяка от 4 купички за супа и черпак супа в купата над авокадото. Сервирайте горещо. * авокадо по избор

Рецепта Optavia/постна и зелена рецепта/5 и 1 храна за програмата Optavia & Medifast

1/4 от тази рецепта е 1 порция супа (без авокадо) и е равна на 1 постно, ¼ зелено и 1 подправка. Ако използвате авокадо, бройте го като здравословна мазнина.

Харесайте тази рецепта?

Защо да не правите по-лесни ястия през цялото време?

Не е нужно да страдате повече с вечери, които отнемат твърде много време, да имате НАЧАЛО твърде много съставки и това да се окаже ДОКАЧНО.

Защо не ядете вкусни храни, които са лесни за приготвяне и може просто да ви помогнат да отслабнете в процеса? Знам, че е глупав въпрос, хаха. Ето защо съм тук - за да ви помогна да приготвите добра храна, бързо и лесно. Без Стейси Хокинс храната е скучна. Искам още? Вижте всички Системи за приготвяне на храна тук и след това се гответе. Всички отзиви не могат да бъдат грешни. Вашите вкусови рецептори (и дънките ви) чакат!

Системи за приготвяне на постно и зелено хранене в една стъпка вече се предлагат с отстъпка!

Щракнете върху Изображение по-горе, за да научите повече.