ниско

Тези пилешки бутчета с ниско съдържание на въглехидрати и кето чили на вар са лесни за приготвяне и вкусни за ядене.

Тези пилешки бутчета с кето чили с ниско съдържание на въглехидрати са лесни за приготвяне и вкусни за ядене.

"data-medium-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/08/Chicken-Leg-Square-300x300.jpg "data-large-file =" https: // www .resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/08/Chicken-Leg-Square.jpg "data-defer- data-pin-title =" Пилешки бутчета с ниско съдържание на въглехидрати кето чили лайм "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns =% 22http: //www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%201000%201000%22%3E%3C/svg%3E 'data- alt = "Пиле с варовик с ниско съдържание на въглехидрати Крака "width =" 1000 "height =" 1000 "data-pin-description =" Тези пилешки бутчета с кето чили с ниско съдържание на въглехидрати са лесни за приготвяне и вкусни за ядене. "Data-srcset =" https: //www.resolutioneats .com/wp-content/uploads/2018/08/Chicken-Leg-Square.jpg 1000w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/08/Chicken-Leg-Square-150x150. jpg 150w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/08/Chicken-Leg-Square-300x300.jpg 300w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/ 2018/08/Chicken-Leg-Square-768x768.jpg 768w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploa ds/2018/08/Chicken-Leg-Square-360x361.jpg 360w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2018/08/Chicken-Leg-Square-225x225.jpg 225w "данни- size = "(макс. ширина: 1000px) 100vw, 1000px" />

В неделя сутринта семейството е на пазаруване, а аз съм вкъщи и ям пилешки бутчета от чили лайм.

Така че се оформя като страхотен ден. Настигнах и стария Facebook и току-що се случи с най-невероятното видео.

Видеото по-долу е рутинната рутина на гимнастичката на UCLA Кателин Охаши.

Той е настроен на музиката на Майкъл Джексън и на свой ред е очарователен и спиращ дъха. Майкъл Джексън се движи надолу. Рутината й печели перфектни 10, с което искрено се съгласявам.

Също така от сърце мога да препоръчам тези пилешки бутчета с ниско съдържание на въглехидрати и кето чили на вар.

Започнах с мариноване на бутчетата в смес от зехтин, сок от лайм, чили на прах, червен пипер, лют червен пипер, сол и черен пипер. Тогава открих тайната на хрупкавите пилешки бутчета на нисковъглехидратния вкус. Тя пече пилешките бутчета върху охлаждаща решетка, която е поставена върху бисквитен лист. Тя също така препоръчва да ги печете при 450 градуса F през първите 20 минути, за да се ожури кожата и след това да се понижат до 375 градуса F за още 1/2 час. Следвах тези инструкции и направих наистина убийствени пилешки бутчета.

Давам им перфектни 10.

Пилешки бутчета с ниско съдържание на въглехидрати кето чили на вар

5 от 5 отзива

Тези пилешки бутчета с кето чили с ниско съдържание на въглехидрати са лесни за приготвяне и вкусни за ядене.

  • Автор:Резолюция яде
  • Време за подготовка: 40
  • Време за готвене: 50
  • Общо време: 1 час 30 минути
  • Добив: 10 пилешки бутчета 1 x
  • Категория: Предястие
  • Кухня: американски

Съставки

10 пилешки бутчета (около 3 1/4 паунда)

3 супени лъжици зехтин екстра върджин

1 супена лъжица сок от лайм (от 1 лайм)

1 супена лъжица чили на прах

1 супена лъжица пушен червен пипер

1/4 - 1/2 чаена лъжичка лют червен пипер, по желание

1 чаена лъжичка сол

1/4 чаена лъжичка черен пипер

Инструкции

1. Измийте пилешките бутчета и подсушете с хартиени кърпи.

2. В средно голяма купа смесете заедно подправки, зехтин и сок от лайм.

3. Потопете всеки пилешки бут в марината и с ръце покрийте крака с марината. Добавете пилешки бутчета в запечатващ се контейнер и оставете в хладилник за поне 30 минути.

4. Загрейте фурната до 450 градуса F и покрийте голям лист бисквитки с алуминиево фолио. Поставете решетка за охлаждане върху горната част на бисквитката.

5. Подредете пилешки бутчета върху решетка и печете 20 минути.

6. Намалете котлона до 375 градуса F и внимателно обърнете пилешките бутчета с помощта на щипки.

7. Печете 30 минути или докато кожата стане хрупкава и вътрешната температура е 165 градуса F.

Хранене

  • Порция: 2 пилешки бутчета
  • Калории: 248
  • Дебел: 19.
  • Въглехидрати: 0
  • Фибри: 0
  • Протеин: 14.

Ключови думи: Пилешки бутчета с ниско съдържание на въглехидрати, пилешки бутчета с кето лайм, пилешки бутчета с палео лайм

Направихте ли тази рецепта?

Споделете снимка и ни маркирайте - нямаме търпение да видим какво сте направили!

АКО ВИ Е ХАРЕСАЛ ТОЗИ РЕЦЕПТ С НИСКИ ВЪВЪГЛЕЖДЕНИ ПИЛЕ, СЛЕД ТОВА МОЖЕТЕ ДА ХАРЕСЕТЕ МОИТЕ РЕЦЕПТИ ЗА ПИЛЕШКА ПУТАНЕСКА, ПИЛЕШКИ ФРИСАЙСИ ИЛИ ПИЛНИ КОРЕЙСКИ ПИЛИ.

Това е пилешки крака с ниски въглехидрати палео кето чили лайм Pinterest Pin.