Публикувано: 26 март 2015 г. Последна актуализация: 5 октомври 2020 г.

Добавете постни протеини и зеленчуци към този забележителен обяд.

Освен това

Търсите обяд, който е страхотен за вашата талия, вкус е вкусен и успява да предложи сложни въглехидрати, протеини и огромна доза зеленчуци? Това пилешко песто Пита прави перфектен обяд, независимо дали у дома със семейството или в движение по време на работа. Той е ароматен и лесен за сглобяване и ще ви остави доволни, без да ви тежи.

Изберете пълнозърнест пита, вместо изискана пита от бяло брашно, за повече фибри и хранителни вещества. Освен това продуктите от пълнозърнест хляб са с по-нисък гликемичен индекс от продуктите от бял хляб, което означава, че кръвната Ви захар и следователно енергията Ви ще останат твърди часове наред. Пиле на скара е евтин и по-слаб начин да се заредите с протеини и е приготвяне. Освен това сме добавили тон зеленчуци, за да закръглим вкусовия профил на тази пита и да повишим хранителните й вещества. Печен червен пипер, босилекът в песто и спанакът, всички предлагат фитонутриенти, витамини, минерали и антиоксиданти, които подхранват тялото ви и помагат в борбата с болестите.

Вкусовете в този пилешки пита обяд ще ви накарат да се върнете за още. Pesto, италиански „condimento“, се допълва перфектно от други регионални съставки, включително сирене provolone и червени чушки. Кората от чесън, сирене, чушки и босилек наистина издигат този обяд до гурме статус. Задействайте го и вашите колеги ще ви помолят да направите кръг от сандвичи от пита за утрешния обяд!