[image mediaId = '1a93055c-48a7-4bdd-854c-a8206a4d3323' caption = '' loc = 'L' share = 'true' expand = 'true' size = 'L'] [/ image]

преди

Сватбата на Пипа Мидълтън с Джеймс Матюс е на по-малко от месец и според E! Диетата на Мидълтън преди сватбата и усилената тренировка са с пълна сила.

Мидълтън е заснет напускайки KX Gym, изискан фитнес център в Лондон, в сряда, след като е взел 75-минутен клас по пилатес. (Мидълтън е спортист за издръжливост, така че това не е нещо твърде лудо за нея.)

Но Е! също има подробности за диетата й преди сватбата, която се твърди, че е диетата Sirtfood. Диетата съдържа 20 специфични храни - рукола, червено вино, какао, кафе, зеле, ягоди и орехи, които са богати на полифеноли. Този химикал очевидно ускорява метаболизма на тялото и засилва способността му да изгаря мазнините. Предполага се, че трикът е да ядете повече храни с този химикал в тях, за да отслабнете по-бързо.

[image mediaId = '9a40a3b2-bcd2-4316-b0b8-63fd124d266f' caption = 'Пипа бяга в триатлона в Бленхайм през 2011 г.' loc = 'C' share = 'true' expand = 'true' size = 'M'] [/ image]

Диетата Sirtfood има две фази - именно там, както посочва The Cut, става малко по-опасна. По време на първата фраза, която трае седем дни, според сайта на Sirtfood консумирате само 1000 калории за първите три дни. Това става чрез само три богати на Sirtfood зелени сокове и „едно пълноценно хранене, богато на Sirtfoods“. През останалата част от седмицата приемът се увеличава до 1500 калории, с два зелени сока и две хранения, разпределени за всеки ден.

Втора фаза е 14-дневна поддръжка, която включва три „богати на Sirtfood ястия плюс един зелен сок“ всеки ден. След това сайтът казва, че тези две фази могат да се повторят „когато пожелаете за увеличаване на загубата на мазнини“.

The Cut разговаря с регистрирания диетолог Брижит Цайтлин, която се съгласи, че диетата ще бъде ефективна за отслабване поради ограничителния си характер. Но загубата на тегло няма да продължи. "Нездравословно и опасно е да се яде под 1200 калории на ден", каза Цайтлин. "В допълнение към това, че не си давате нужната енергия и хранителни вещества, от които се нуждаете всеки ден, когато сте на тази модна диета, в крайна сметка ще се откажете от нея. Ще спечелите цялото тегло, което сте загубили обратно, и по-често ще спечелите още повече тегло. " Хвърлете се в екстремна тренировъчна рутина, където изгаряте стотици калории на сесия, а комбинацията е наистина екстремна.

Йо-йо диетите също могат да бъдат опасни, защото многократното отслабване и напълняване може да увреди сърцето ви, да повреди метаболизма ви, да стресира тялото ви и да увеличи риска от възпаление, според Zeitlin. Вместо това тя препоръчва просто да имате стабилна, здравословна диета с разнообразие от цели плодове, зеленчуци и постни протеини всеки ден.