Изследванията показват, че има специфичен вид сълза, който може да помогне за подобряване на загубата на тегло, тъй като намалява нивата на кортизол, хормон на стреса, свързан с излишните мазнини по корема.

Ню Делхи: За много хора, които се опитват да свалят тези нежелани килограми, става въпрос за диети и удряне във фитнеса през ден - от диета Кето до упражнения с висока интензивност и след това. Макар че това може да е от полза за отслабване, има едно нещо, което повечето хора очевидно не осъзнават по време на пътуването си, за да се отърват от упоритите мазнини на корема - планирана сесия за плач! Според проучване плачът особено между 19 и 22 часа може да бъде тайната за отслабване.

може

Изглежда, че има конкретна времева рамка, за да се получат оптимални резултати, тъй като според съобщенията учените плачат по всяко време от 19:00 до 22:00. Всъщност проучването също така казва, че има специфичен вид сълза, който може да помогне за отслабване, тъй като намалява нивата на кортизол, хормон на стреса, свързан с излишните мазнини по корема.

Как плачът помага при отслабване?

Според д-р Аарон Нойфелд от Оптометричната група на Лос Алтос, има три вида сълзи - те включват като Базални, Рефлексни и Психични сълзи. Базалните сълзи или основните функционални сълзи поддържат очите ви влажни. Рефлексните сълзи или раздразнителни сълзи са резултат от стресови фактори от околната среда като прах или мръсотия. Психичните сълзи са емоционални сълзи, предизвикани от екстремни чувства - като радост, тъга, гняв, стрес и физическа болка - и са свързани със загуба на тегло.

Изследването предполага, че емоционалните сълзи (психически сълзи) могат да помогнат за премахването на предизвиканите от стреса токсични вещества в тялото. Това подкрепя предишните проучвания, включително констатациите на д-р Уилям Х Фрей, биохимик, чиято теория твърди, че сълзите помагат за облекчаване на стреса, като изчистват тялото от потенциално вредни токсини и нежелани вещества, които може да са се натрупали поради стрес. Съобщава се, че д-р Фрей казва пред The ​​New York Times, че плачът е екзокринен процес, който премахва предизвиканите от стреса вещества, които могат да се натрупват в тялото.

Стрес и наддаване на тегло

Проучванията показват, че стресът може да бъде един от основните виновници за напълняването. Проблемът е, че кортизолът ‘хормон на стреса’ се освобождава в тялото по време на стресови събития заедно с някои хормони. Хроничният стрес може да доведе до повишени нива на кортизол, които стимулират апетита ви, което води до наддаване на тегло. Изследователите са установили, че стресът и високите нива на кортизол са склонни да причиняват излишни коремни мазнини, свързани с повишен риск от сърдечни заболявания, инсулти, диабет и някои видове рак и т.н.

Това показва, че плачът може да подобри естествения процес на прочистване на организма, който е жизненоважна част от премахването на излишните мазнини и тегло. Но може да се отбележи, че сълзите (психически сълзи), причинени от истински емоции, само ще ви помогнат да донесете тази полза - загуба на тегло. Междувременно други изследвания предполагат, че плачът има много предимства, включително насърчаване на чувството за щастие и благополучие и облекчаване на болката.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now