Традиционният протокол на hcg диетата изисква прием на 500 калории на ден. Започват да се използват обаче нови версии, които позволяват дневен прием от 750 или 1000 калории всеки ден. Тези опции се харесват на хората, които с удоволствие отделят повече време, за да се откажат от желаното количество загуба на тегло. Оригиналният протокол от 500 калории е това, което използваме в нашата програма, за да осигурим най-бързото, но безопасно отслабване. 500 калории са много ограничен брой калории, но правилното хранене все още се поддържа. Програмата изисква голямо количество калории да идват от зеленчуци, плодове и постни протеинови източници и е обединена със строго изискване да се пият 2-3 литра филтрирана вода всеки ден.

диетичен

Някои от възможностите за избор на храни, включени в програмата, които формират основата на диетичния план за hCG, са:
Протеини: Пиле, говеждо, телешко, скариди, бяла риба, омар, бъгове от моретонови заливи, раци, тофу
Зеленчуци: Аспержи, бок чой, спанак, брюкселско зеле, домат, целина, маруля, зеле
Плодове: Ягоди, ябълки, боровинки, портокали, грейпфрут, малини

От какво се нуждая?

  • Качествен комплект везни, с които да се претегляте ежедневно
  • Тъкан рулетка, за да вземете вашите преди и след измервания
  • Надеждна хранителна везна за претегляне на протеиновите порции
  • Бутилка с вода, за да сте сигурни, че пиете 2-3 литра на ден
  • Да сте прочели и разбрали цялата информация относно диетата и какво трябва да направите
  • Отделете минимум 6 седмици за завършване на програмата (3 седмици за отслабване, 3 седмици за заключване на отслабването)
  • Органични овлажнители и грим за лице и тяло без масло. 100% масло от жожоба е наред.

Защо да избираме hCG диетата пред другите диети?

Тази програма непрекъснато се оказва една от най-успешните програми за отслабване, открити до момента. Отзивите на нашите клиенти показват, че нашата програма променя живота. Въпреки това, както повечето неща, които са изключително успешни, диетата с hCG стана противоречива и много обсъждана.

Не е изненадващо, че както при другите диетични добавки и методи на пазара, този тип план за отслабване предизвика аргументи и дебати. Има много публикации по темата, които говорят за ползите, както и за недостатъците от използването на този продукт. Подобно на повечето диетични програми, някои хора ще го следват по предназначение, а други ще го отхвърлят като „твърде трудно“ по различни причини.

Проучвания от лекари и натуропати съобщават за подобни резултати, независимо дали hCG се прилага чрез инжекционна, хомеопатична или биоенергична форма.

Повечето хора обаче предпочитат да подкрепят диетичната си програма с нежни, но ефективни, почти безвкусни капки, вместо да използват игли всеки ден. Капките за отслабване, комбинирани с най-добрите храни за отслабване, илюстрират как да се изрязват периодично бързи здравословни храни, за да отслабнете.

Програмата ви позволява да видите бързи, безопасни резултати, което има изключително благотворен ефект, за да ви държи мотивирани. Обикновено се наблюдава загуба на тегло от 5-7 кг само за 23 дни - 12-15 кг при планове за 42 дни.

Завършването на програмата ще ви помогне да преминете към по-здравословен начин на живот, като ще оцените колко малко храна наистина е необходимо на тялото ви, за да остане във форма, енергизирана и здрава.

HCG диетични съвети

Опитайте се да закупите най-пресните съставки, налични при пазаруване за вашия план за хранене. Ако купувате нещо приготвено или опаковано, прочетете внимателно етикетите, за да знаете точно какво получавате и да сте наясно с калоричността, съдържанието на захар и мазнини.

Както споменатите в препоръките успешни диети с hCG помага да се планира предварително с този протокол за отслабване. Първо направете план за седмицата и запишете всички съставки, от които се нуждаете за вашата рецепта за здравословна храна. Не пестете от подправките; тези допълнения правят рецептите много по-ароматни и добавят дълбочина към храната, която небцето ви ще оцени. Елементи като подправки, билки, сок от лайм, пресен чесън добавят добре дошли в тези ястия.

След като закупите хранителните си стоки, отделете малко време, за да приготвите храната си предварително, като нарязвате зеленчуци и разделяте вашите протеинови източници според теглото. Много hCG диети се застъпват за готвене на две или повече порции предварително. По този начин винаги ще имате нещо готово за готвене и ядене, така че няма да се изкушите да се отклоните от одобреното меню.

Не се ограничавате само с предварително приготвяне на пиле или салати. Опитайте да приготвяте сосове и салатни превръзки на порции и да ги черпите в малки контейнери. Те ще бъдат готови да отидат през нощта, когато бързате да ядете или когато сте твърде уморени, за да вършите много кухненска работа - всичко, което ви помага да запазите протокола, е изгодно. Това са само някои от многото съвети за отслабване, налични за hCG диетата.

Какво е необходимо, за да подпомогнете диетата си с HCG

Помислете какво може да ви е необходимо, за да се придържате към диетата си на работа или далеч от дома. Инвестирайте в някои преносими контейнери и разгледайте кои рецепти вероятно пътуват добре. Супи, пълнени домати и салати са идеални ястия за домашно приготвяне.

Когато се храните с други хора, няма да се налага да се отказвате от диетата си с hCG, ако планирате предварително малко. Ако се храните у дома със семейство, което не спазва диета, помислете дали да приготвите храна като салата или супа като основно ястие и предястие на семейството.

Като цяло, докато сте на hCG диета, най-добре е, ако можете да избягвате ресторантите. Ако не можете да излезете от бизнес среща или друго събитие, яжте у дома си, преди да тръгнете, така че ще се заситите, когато излезете. Веднъж в ресторанта на пълен стомах, насладете се на минерална вода или чаша билков чай ​​с останалите. Ако е възможно, опитайте се да накарате вашата група да се срещне на място, където те могат да ядат извън менюто, докато се наслаждавате на рецепта за hCG, донесена от дома.

Правите ли плана за отслабване на hCG с партньор или приятели? Защо не готвите заедно и да го направите забавно? Или разделете готвенето, така че на една вечер правите почести, а на следващата вечер е ваш ред да бъдете поглезени.

За да направите диетата с hCG още по-приятна, помислете за инвестиране в няколко кухненски прибора или малки уреди, за да улесните приготвянето на рецептите за отслабване. Скара за плот или блендер за потапяне ще ви бъдат полезни, когато е време да приготвите постни рибни ястия или вкусни супи.

Можете също така да направите диетата си с hGC по-привлекателна, като ги сервирате по приятен начин. Разчупете хубавото бельо, използвайте красива чиния и работете върху уменията си за презентация. Няколко свещи и някои цветя подобряват външния вид и на естествените hCG здравословни рецепти.

Не забравяйте да останете хидратирани! Изпийте литрите вода, необходими за диетата, и носете бутилка с вода, за да не забравите. Водата не само ще помогне за предотвратяване на глада, тя ще ви помогне да усвоите храната си по-добре и е жизненоважна за вашите органи, кожа и стави.

Редовно задавани въпроси

Мога ли да попълня hCG Diet Australia, ако съм вегетарианец или веган?

Да, можете да завършите hCG Diet Australia, ако сте в някоя от тези групи!

Мога ли да попълня hCG Diet Australia, ако имам непоносимост към лактоза?

HCG Diet Australia е толкова нискокалорична, няма ли да огладня?

Диетичната система мобилизира мазнините от резервоарите за съхранение на тялото и ги превръща в енергия и по този начин контролира апетита. Понякога първите няколко дни са предизвикателни, тъй като системата започва да върви с пълна сила, но след като получите пълен достъп до енергията, съхранявана в мастните клетки, ще ви бъде много удобно да приемате по-малко калории. Така гладът се контролира за повечето хора, докато се използват диетичните капки .

Ако това hCG е толкова ефективно за отслабване, защо бременните жени наддават, докато произвеждат толкова много? Програмата има строго ограничение на калориите. Бременните жени обикновено не участват в диета с 500 калории.

Добре ли са замразените зеленчуци, вместо пресни по време на hCG Diet Australia?

Пресните органични зеленчуци са нашето предпочитание да ви помогнат да се детоксикирате, но замразените зеленчуци ще са достатъчни.

Мога ли да ям нещо, което искам, след като фазата на поддръжка на hCG Diet Australia приключи?

Простият и честен отговор е не. За съжаление нашите съвременни световни доставки на храни вече са наситени със захар/фруктоза. Напълно премахването на фруктозата от вашата диета ще даде възможност на нормалните апетитни механизми да влязат в баланс и ще намали прекомерния прием на калории. Така че в крайна сметка избягвайте напълно захарта/фруктозата и други ... ози.

Изпитвам глад за храна.

Пристрастяванията към храната са много реални. Дългосрочната консумация на захар, алкохол или глутен в миналото вероятно ще породи пристрастяващ апетит. Те ще преминат в рамките на няколко дни.

Какви подсладители мога да използвам в програмата?

Билкови подсладители Stevia или Xylitol

Какво трябва да ям по време на фазата на зареждане?

През първите два дни от hCG Diet Australia, вашата цел е да ядете колкото се може повече мазнини, за предпочитане здравословни мазнини. Ще използвате вашите капки по време на зареждане и тези лесно достъпни мазнини, които ядете, ще помогнат на процеса на метаболизъм на мазнините да започне. Също така ще ви помогне да се почувствате по-комфортно, когато започнете с вашата 500 калории част от програмата. Трябва да се стремите да консумирате поне 250 грама мазнини през всеки натоварващ ден. Не забравяйте да се съсредоточите върху мазнините, а не върху захарта или нишестето. Парче пица или шоколадова торта не е с толкова високо съдържание на мазнини, колкото дори шепа ядки. А пицата и тортата ще ви накарат да се чувствате много по-сити, като ви пречи да консумирате повече мазнини. (вижте повече информация за избора във вашия информационен пакет)