Отслабнете, яжте добре и се чувствайте чудесно с този лесен диетичен план за отслабване. Този прост план за хранене с 1200 калории е съобразен, за да ви помогне да се чувствате заредени и удовлетворени, докато намалявате калориите.

хранене

Отслабнете, яжте добре и се чувствайте чудесно с този лесен диетичен план за отслабване. Този прост план за хранене с 1200 калории е специално пригоден, за да ви помогне да се чувствате енергизирани и доволни, докато намалявате калориите, така че да можете да загубите здравословни 1 до 2 килограма на седмица. Всеки ден от този 7-дневен хранителен план включва най-добрите храни за отслабване, като храни с високо съдържание на протеини, богати на фибри (комбинация, която изследванията показват, че могат да помогнат при загуба на тегло, като ви държат по-сити за по-дълго време), и стратегически балансира калориите в целия ден, така че няма да се чувствате гладни. Общите калории са изброени до всяко хранене, за да можете лесно да сменяте нещата навътре и навън, както сметнете за добре. Съчетайте този здравословен хранителен план с ежедневни упражнения и сте на път да отслабнете.