HCG диетата, както е написана от д-р Симеон през 50-те години, има диети на много специфична диета и консумираща само 500 калории на ден. Средно повечето от вашите ястия ще бъдат почти 500 калории, така че е трудно да си представите, че ядете само една четвърт от нормалните си калории на ден, но това прави диетата HCG толкова различна.

Хиляди хора са намерили успех в отслабването, използвайки традиционния протокол за HCG, но през последните години медицинските специалисти въведоха модифициран план за диета за HCG: диетата с 800 калории HCG. Преди да решите да изпробвате версията с 800 калории, вместо версията с 500 калории, е важно да разберете основните разлики и дали това ще работи за вас.

Защо е създадена тази диета?

Първоначално HCG диетата е създадена за хора с наднормено тегло, които са имали проблеми с отслабването, най-вече жени, които са имали проблеми с загубата на така нареченото бебе тегло. Времената са се променили от въвеждането на оригиналния протокол, мъжете и жените са много по-активни в ежедневието си, а и храните, които ядем всеки ден, също се променят.

Диета с 500 калории може да работи за някои, но за други това е привидно невъзможно искане, особено за много мъже. Версията за 800 калории се приписва най-вече на д-р Липман, който установява, че пациентите му намират нови храни, които да съответстват на оригиналните храни в протокола, така че той иска да даде на своите пациенти нещо ново, което да опитат.

Пациентите, които са опитали версията с 800 калории, казват, че наистина отслабват бързо, но някои, които са опитали и двете, са установили, че са отслабнали повече при версията с 500 калории, което е очаквано, тъй като те приемат по-малко калории като цяло.

Как се различава списъкът с 800 калории HCG диетични храни

800-калоричната версия на HCG диетата очевидно позволява повече калории, но все пак се фокусира върху протеините през целия ден. Списъкът има и повече опции за закуска, което е привлекателно за много пациенти, които са постоянно в движение и трябва да зареждат през целия ден.

план

Списък за храна за закуска

Със закуска можете да пиете чай или кафе или друга напитка без добавена захар. Искате да ядете само 160 калории със закуска и всички тези хранителни продукти трябва да са без мазнини. През целия ден трябва да консумирате един протеин на хранене, така че за закуска можете да ядете някое от следните:

  • Белтъци
  • Високо съдържание на протеин, без захар или шейк
  • Кисело мляко
  • Извара
  • Клин със сирене
  • Един плод, или ябълка, или ягоди

Както можете да видите, разликата между двата плана за хранене е значително различна, тъй като закуската е храна, която сега трябва да ядете.

Списък за храна за обяд и вечеря

За обяд и вечеря трябва да ядете един протеин, зеленчук и плод.