План за тренировка и диета на Avril Lavigne: Avril Lavigne е певица и автор на песни, която е постигнала успех в ранните си тийнейджърски години. В момента тя популяризира и изпълнява песните си от новия си албум Head above water. Аврил трябваше да пренастрои датите на турнето, точно както другите знаменитости и феновете й не бяха толкова доволни от това. Освен това, песните и певческата си кариера, звездата е известна и с физиката си. Така че, ако и вие сте фен на Avril и искате да научите повече за Avril Lavigne план за тренировка и диета, след това продължете да четете.

план
План за тренировка и диета на Avril Lavigne

Статистика за тялото на Avril Lavigne

Височина 5 фута 2 инча
Тегло 50 кг
Възраст 35 години
Гърди 33 инча
Талия 24 инча
Хълбоци 34 инча

Тренировка на Avril Lavigne

Сега няма нито една публикация, която да показва каквато и да е рутина в социалните й медии, всички неща, които открих от старите ресурси от предишни дни. Така че ще обсъдя само тези неща, Аврил Лавин в днешно време не е много интензивна тренировъчна рутина и тя не спазва рутинна тренировка.

Avril Lavigne се фокусира най-вече върху изпълнение и хранене право да поддържа здравето си; тя каза в едно от интервютата си, че харесва начина, по който изглежда в момента. Avril Lavigne също прави a няколко класове по спин, йога, групови тренировки и други неща така, за да се поддържа във форма.

Сега предполагам тази рутина, но ще кажа, че Аврил Лавин вероятно остава активна и се храни здравословно и тренира три дни в седмицата, за да поддържа тялото си в добра форма и стройна. Така че нека да видим как можете също да постигнете това.

Тренировка на Аврил Лавин

Тренировката за тренировка на Avril Lavigne включва:-

Тренирайте четири дни в седмицата.

Спин клас

Нека ви добавим с два дни рутинна рутинна класа; това ще ви помогне да изгорите много калории и да тонизирате краката си много. Спин класът е един от най-добрите избори на известни личности като Приянка Чопра, Майли Сайръс и др. Класът на спин работи като една от най-добрите тренировки за цялото ви тяло, но най-вече е насочен към това ядро ​​и долната част на тялото, които ще ви помогнат да достигнете целите на тялото ви.

Йога

През останалите два дни ще правите занимания по йога, сега ако искате, можете да увеличите лимитите за изработване по собствена воля, но това ще е достатъчно, ако спазвате добре диетата.

Упражнение Avril Lavigne

Не забравяйте да правите или посещавате часовете по йога за около час всеки ден и ако можете да опитате да добавите допълнителни 20 минути медитация в тренировъчната си програма. Това е всичко за Тренировка на Avril Lavigne.

План за диета на Аврил Лавин

Тайните на тялото на Аврил Лавин се крият само в нейната диета; нейната рутинна тренировка не е толкова строга, колкото диетичният й план; Avril Lavigne следва a строг вегетариански и макробиотичен хранителен план. По този начин тя яде предимно храни с ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на фибри и с високо съдържание на протеини. Количеството въглехидрати също е малко и тя дори вече не докосва преработени храни.

Дори когато Аврил Лавин е на обиколка, тя има хладилник, пълен с органични плодове, зеленчуци и друга храна, за да е сигурна, че е здрава. Тя яде бързо хранене и понякога яде мами, но това се случва много рядко. Avril Lavigne също пие много вода, за да поддържа тялото си във форма и хидратирана. Това е всичко за План за диета на Аврил Лавин.