план

Рутинна тренировка на Victoria Justice

Виктория Джъстис е американска певица, която поддържа себе си във форма и здрава. Нали? Погледни я. Тя изобщо не изглежда мазна. Вместо това тя изглежда по-скоро гореща знаменитост. Но знаете ли, че тя не прави много упражнения, както правят други известни личности. Виктория не ходи на фитнес, не прави тежки тренировки, няма тренировки рано сутрин и диети без въглехидрати.

Това означава, че тя е луда. Не, натовареният й график е достатъчен, за да поддържа форма. Тя винаги се движи и изпълнява на различни шоу програми. Основният й източник на тренировка са танците. Научила е и различни танцови съчетания. Нейната рутинна тренировка е много подходяща за нея. За другите ще бъде трудно да поддържат форма, като следват тренировъчния режим на Виктория.

Основният й източник на тренировка е танцът. Но какво друго? Понякога прави скокове и кляка и отива на разходка. Но не редовно. Няма фиксиран график. Наистина, това прави чудеса за нея. Може би в бъдеще тя може да наеме личен треньор и да развие някои мускули. От 2012 г. Ел Фанинг също е точно като Виктория.

Виктория Джастис след тренировка Снимка

Чуйте Виктория, какво има да каже за себе си.

План за диета на Victoria Justice

Виктория не се интересува от калории или въглехидрати. Тя не отчита всяка калория, както другите могат да направят. Диетата й е доста приятна. Погледнете сами.

Закуска

  • Тост
  • Белтъци
  • Рибено масло
  • Протеинов шейк, съставен от оризово мляко и зеленчуци

Обяд

  • Тя приема протеини
  • Огромен фен на бекон
  • Зелени зеленчуци

Вечеря

  • Пържола на скара
  • Печен картоф
  • Спанак със сметана

Тя не готви храна и може би това е причината диетата й да е много по-добра от тренировката. Освен тази диета, тя яде сладоледи, шоколади и други размитици. Тя също харесва суши.