Планиране и приготвяне на храна

Здравословното хранене започва с добре планиран, балансиран микс от храни всеки ден. Много здравословни проблеми, свързани със стареенето, могат да бъдат подобрени чрез по-здравословно хранене:

valley

Ние сме създания по навик. Като хора ядем едни и същи храни отново и отново. Типичният човек яде едни и същи два или три варианта за закуска, подобни закуски, обяди и вечери. Проблемът възниква, когато тези навици включват нездравословен избор на храна или неправилен хранителен прием, което води до диета, състояща се от много калории, висока консумация на мазнини или захар или твърде много преработени храни.

Току-що у дома болногледачите могат да помогнат при планирането на храненето, включително пазаруване на хранителни стоки, както и при приготвянето на храна.

EZ Процес на планиране на хранене

  • Потребителски профил - Включва пол, височина, тегло, възраст -Sample_One_User_Profile.pdf
  • Тип на тялото (ектоморф, мезоморф и ендоморф), свързан с метаболитни разлики между индивидите -Body_Type_Sample_One.pdf
  • Медицински условия и фамилна история -Medical_Conditions_Sample_One.pdf
  • Ниво на активност -Типове упражнения или дейности, в които участва човек през седмицата -Sample_One_Exercise_Plan_Right_Column.pdf
  • Задайте цел - Отслабване, печалба или поддържане -Set_Goals_Sample_One.pdf
  • Типове ястия - 37 различни вида ястия, повлияни от точки 1-5 по-горе -Meal_Type_Sample_One _-_ Heart_Healthy_Living.pdf
  • Планове за хранене - Храни за всяко хранене през деня и 7 дни в седмицата, Heart_Healthy_Living_Sample.pdf
  • Седмичен списък с хранителни стоки - Комбинира съставки за 21 хранения в списък за пазаруване -Heart_Healthy_Living_Sample_Weekly_Grocery_List.pdf

Най-доброто от всичко е, че нашите клиенти и/или техните семейства имат удобен достъп до препоръките за план за хранене и списъка с хранителни стоки за минути чрез личен уеб портал или приложение за смарт телефон. да ги срещне лице в лице.

Налични планове за хранене

Популярни планове за отслабване

  • Обща загуба на тегло
  • Средиземноморски
  • Начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати
  • В движение
  • Ниско гликемично
  • Северна плажна фаза Първа
  • Северен плаж Фаза втора
  • Азиатска експлозия

Профилактика и контрол на заболяванията

  • Нисък холестерол
  • Сърце Здравословен живот
  • Здравословно стареене на жените
  • Стабилна кръвна захар
  • Профилактика на сърдечни заболявания
  • Профилактика на остеопорозата
  • Предотвратяване на инсулт (DASH с ниско съдържание на натрий)
  • Профилактика на рака

Специални нужди и интереси

  • Вегетариански начин на живот
  • Чувствителност към пшеница
  • Устойчива енергия
  • Против стареене
  • Непоносимост към лактоза
  • Без глутен
  • Кошер
  • Вегански начин на живот
  • Здрава соя
  • Високо влакно

Хранителна алергия и чувствителност

  • Фъстък
  • Риба/Черупка
  • Краве мляко
  • Пилешко яйце
  • Боров орех

  • Органично ниско съдържание на мазнини
  • Органични нисковъглехидратни

Планове с ниско съдържание на въглехидрати

  • Бързо хранене с ниско съдържание на въглехидрати
  • Всички американски нисковъглехидратни
  • Испанско нисковъглехидратно
  • Италиански нисковъглехидратни

Обадете се в нашия местен офис днес, за да научите повече за EZ Meal Planning - (630) 879-1965 или Email - [email protected]

*** Тази програма не е предназначена да замени експертните съвети на медицински специалист и не е предназначена за лечение на заболявания от всякакъв вид. Потребителите на тази програма или продукт поемат целия риск. Точно у дома, неговите собственици или свързани лица не поемат никаква отговорност. ***