Вторична навигация

  • Здравословна диета
  • Планиране: неща, върху които да помислите
  • Храни, които трябва да се избягват
  • Алкохол
  • Поддържайте здравословно тегло
  • Витамини и добавки
  • Упражнение
  • 4 до 8 седмици
  • 9 до 12 седмици
  • 13 до 16 седмици
  • 17 до 20 седмици
  • 21 до 24 седмици
  • 25 до 28 седмици
  • 29 до 32 седмици
  • 33 до 36 седмици
  • 37 до 40 седмици
  • 40 седмици плюс
  • Бременност седмица по седмица
  • Рутинни проверки и тестове
  • Скрининг за синдром на Даун
  • Проверки за аномалии
  • 12-седмично сканиране
  • 20-седмично сканиране
  • Ултразвуково сканиране
  • Ако скринингът открие нещо
  • Раждане на бебе, което може да се роди със състояние
  • Здравословно хранене
  • Храни, които трябва да се избягват
  • Пиене на алкохол по време на бременност
  • Упражнение
  • Витамини и добавки
  • Спри да пушиш
  • Движения на вашето бебе
  • Секс по време на бременност
  • Аптека и лекарства с рецепта
  • Намалете риска от мъртво раждане
  • Незаконни лекарства по време на бременност
  • Вашето здраве на работното място
  • Бременност инфекции
  • Пътуване
  • Ако си тийнейджър
  • Наднормено тегло и бременност
  • Проблеми с психичното здраве
  • Диабет по време на бременност
  • Астма и бременност
  • Епилепсия и бременност
  • Ишемична болест на сърцето и бременност
  • Вродени сърдечни заболявания и бременност
  • Болки в гърба
  • Кървящи венци
  • Главоболие
  • Киселини в стомаха
  • Сърбеж
  • Сутрешно гадене
  • Силно повръщане
  • Тазова болка
  • Купчини
  • Стрии
  • Болки в стомаха или спазми
  • Подути глезени
  • Умора и сън
  • Вагинално кървене
  • Вагинално отделяне
  • По-често срещани проблеми
  • Бременност и коронавирус
  • Определете си датата на падежа
  • Направете и запазете плана си за раждане
  • Обезщетения за майчинство и бащинство
  • Отпечатайте вашия списък със задачи
  • Когато бременността се обърка
  • Какво се случва по време на раждането и раждането
  • Доставка на форцепс и отдушник
  • Облекчаване на болката
  • Епизиотомия
  • Какво може да направи вашият партньор по раждане
  • Седалищно и напречно раждане
  • Цезарово сечение
  • Раждане на близнаци
  • Какво се случва веднага след раждането на бебето
  • Вие след раждането
  • Запознаване с новороденото
  • Кърмене: първите няколко дни
  • Често задавани въпроси за кърменето
  • Позиции за кърмене и резе
  • Ползи от кърменето
  • Помощ и подкрепа
  • Кърменето на обществени места
  • Изцеждане на кърма
  • Кърмене на недоносено бебе
  • Кога да спрете кърменето
  • Често срещани проблеми с кърменето
  • Кърмене и млечница
  • Кърмене и вратовръзка на езика
  • Дали бебето ми получава достатъчно мляко?
  • Помощ при възпалени зърна
  • Болка в гърдите по време на кърмене
  • Съвет за хранене с бутилка
  • Стерилизиращи бутилки
  • Комбиниране на гърдата и шишето
  • Съставяне на адаптирано мляко
  • Видове адаптирано мляко
  • Хранене за кърмачета: често срещани въпроси
  • Какво ще ви трябва за вашето бебе
  • Измиване и къпане на вашето бебе
  • Приспиване на бебето
  • Успокояващо плачещо бебе
  • Как да сменя пелена
  • Обрив на пелена
  • Комплект за първа помощ за бебета
  • Бебешки столчета за кола и безопасност на автомобила
  • Вашата следродова проверка
  • Вашето тяло след бременността
  • Чувствам се депресиран
  • Секс и контрацепция
  • Сън и умора
  • Справяне със стреса
  • Поддържане на форма и здраве
  • Първите твърди храни на вашето бебе
  • Бебета: храни, които трябва да се избягват
  • Хранителни алергии при деца
  • Помогнете на вашето бебе да се наслаждава на нови храни
  • С какво да храним малки деца
  • Храна за малки деца: често срещани въпроси
  • Суетни ядящи
  • Деца вегетарианци и вегани
  • Витамини за деца
  • Напитки и чаши
  • Безопасност и хигиена на храните
  • Идеи за хранене за деца
  • Забелязващи признаци на сериозно заболяване
  • Рефлукс при бебета
  • Как се измерва температурата на бебето
  • Намаляване на риска от SIDS
  • Лечение на висока температура
  • Проблеми със съня при деца
  • Кашлица, настинки и ушни инфекции
  • Диария и повръщане
  • Инфекциозни заболявания
  • Детски лекарства
  • Пази болно дете
  • Сериозни условия и специални нужди
  • Запек при малки деца
  • Височина и тегло на вашето бебе
  • Отзиви за здравето и развитието на бебето
  • Проблеми с краката и краката при деца
  • Как да гърне влак
  • Мокри мокри при малки деца
  • Проблеми с дресировката
  • Защо играта е важна
  • Играйте идеи и четене
  • Поддържане на активност на бебета и малки деца
  • Подпомагане на речта на вашето дете
  • Преподаване на ежедневни основни неща
  • Трудно поведение при деца
  • Изблици на раздразнение
  • Тревожност при раздяла
  • Комплект за първа помощ за вашето бебе
  • Безопасност за бебета и малки деца
  • Безопасност на слънце
  • Бебешки инциденти: какво да правя
  • Реанимация на бебе
  • Помагане на задушено бебе
  • Столчета за кола и безопасност на детските коли

Можете да подобрите шансовете си да забременеете и да имате здравословна бременност, като следвате стъпките на тази страница.

вашето бебе

Вземете добавка с фолиева киселина

Препоръчително е всички жени, които биха могли да забременеят, да приемат ежедневна добавка от фолиева киселина.

Трябва да приемате добавка от 400 микрограма фолиева киселина всеки ден преди да забременеете и всеки ден след това, докато забременеете 12 седмици.

Микрограмът е 1000 пъти по-малък от милиграм (mg). Думата микрограм понякога се изписва с гръцкия символ μ, последван от буквата g (μg).

Фолиевата киселина намалява риска вашето бебе да има дефект на нервната тръба, като спина бифида.

Дефект на нервната тръба е, когато гръбначният мозък на плода (част от нервната система на тялото) не се формира нормално.

Някои жени се препоръчват да приемат по-висока доза от 5 милиграма (5 mg) всеки ден.

Може да се наложи да вземете добавка от 5 mg фолиева киселина, ако:

  • вие или биологичният баща на бебето имате дефект на нервната тръба
  • преди сте имали бременност, засегната от дефект на нервната тръба
  • вие или биологичният баща на бебето имате фамилна анамнеза за дефекти на нервната тръба
  • имате диабет
  • приемате лекарство против епилепсия

Говорете с личен лекар, ако смятате, че се нуждаете от доза от 5 mg фолиева киселина, тъй като те могат да предпишат по-висока доза.

Можете да вземете таблетки с фолиева киселина в аптеките или да говорите с личен лекар за получаване на рецепта.

Не се притеснявайте, ако забременеете неочаквано и по това време не приемате добавка с фолиева киселина. Започнете да ги приемате веднага щом разберете, докато преминете през първите 12 седмици от бременността.

Спри да пушиш

Пушенето по време на бременност е свързано с различни здравословни проблеми, включително:

  • преждевременно раждане
  • ниско тегло при раждане
  • синдром на внезапна детска смърт (SIDS), известен също като детска смърт
  • спонтанен аборт
  • проблеми с дишането или хрипове през първите 6 месеца от живота

Можете да намерите полезна информация за опасностите от тютюнопушенето по време на бременност и съвети как да спрете на уебсайта Smokefree.

Отказването може да бъде трудно, колкото и да искате, но подкрепата е налична.

Помощната линия на NHS Smokefree (0300 123 1044) е отворена от 9:00 до 20:00 от понеделник до петък и от 11:00 до 16:00 през почивните дни.

Той предлага безплатна помощ, подкрепа и съвети за спиране на тютюнопушенето, включително когато сте бременна, и може да ви даде подробности за местните служби за поддръжка.

Димът от цигарите на други хора може да навреди на вашето бебе, затова помолете партньора, приятелите и семейството си да не пушат близо до вас.

Изключете алкохола

Не пийте алкохол, ако сте бременна или се опитвате да забременеете. Алкохолът може да бъде предаден на вашето неродено бебе.

Главните медицински специалисти препоръчват най-безопасният подход да не е да се пие алкохол изобщо.

Пиенето по време на бременност може да доведе до дълготрайно увреждане на вашето бебе и колкото повече пиете, толкова по-голям е рискът.

Поддържайте здравословно тегло

Ако сте с наднормено тегло, може да имате проблеми със забременяването и лечението на плодовитостта е по-малко вероятно да работи.

Наднорменото тегло (с ИТМ над 25) или затлъстяването (с ИТМ над 30) също повишава риска от някои проблеми с бременността, като високо кръвно налягане, кръвни съсиреци, спонтанен аборт и гестационен диабет.

Преди да забременеете, можете да използвате калкулатора за здравословно тегло на ИТМ, за да разберете своя ИТМ. Но това може да не е точно, след като сте бременна, затова се консултирайте с акушерката или лекаря.

Здравословното хранене и умерените физически упражнения се препоръчват по време на бременност и е важно да не напълнявате твърде много.

Можете да поддържате здравословно тегло, като имате балансирана диета и правите редовни упражнения.

Знайте кои лекарства можете да приемате

Не всички лекарства са безопасни за прием, когато сте бременна или планирате бременност, независимо дали се отпускат по лекарско предписание или лекарства, които можете да закупите в аптека или магазин.

Ако приемате предписано лекарство и планирате да забременеете, говорете с лекар.

Не спирайте да приемате лекарството си, без да говорите с лекар.

Вземете ваксинации срещу грип и коклюш

Някои инфекции, като рубеола (немска морбили), могат да навредят на вашето бебе, ако ги хванете по време на бременност.

Повечето хора във Великобритания са имунизирани срещу рубеола, благодарение на приемането на ваксинацията срещу морбили, паротит и рубеола (MMR).

Ако не сте имали 2 дози MMR ваксина или не сте сигурни дали имате, помолете личния лекар да провери историята на ваксинацията.

Ако не сте имали и двете дози или няма налични записи, можете да направите ваксинациите в личната си хирургия.

Трябва да избягвате забременяване в продължение на 1 месец след MMR ваксинация, което означава, че ще ви е необходим надежден метод за контрацепция.

Научете за други инфекции по време на бременност, които могат да навредят на вашето бебе и какво можете да направите, за да намалите риска от тяхното получаване, включително цитомегаловирус (CMV), парвовирус (синдром на плеснати бузи) и токсоплазмоза.

Говорете с лекар, ако имате дългосрочно състояние

Ако имате дългосрочно състояние, като епилепсия или диабет, това може да повлияе на решенията, които взимате относно бременността си - например къде може да искате да родите.

Въпреки че обикновено няма причина, поради която не трябва да имате гладка бременност и здраво бебе, някои здравословни състояния се нуждаят от внимателно управление, за да минимизират рисковете както за вас, така и за вашето бебе.

Преди да забременеете, обсъдете с вашия специалист или личен лекар за забременяване.

Ако приемате лекарство за дадено състояние, не спирайте да го приемате, без да говорите с лекар.

Научете повече за:

Тестване за сърповидни клетки и таласемия

Сърповидно-клетъчната болест (SCD) и таласемията са наследствени кръвни заболявания, които засягат предимно хора, чиито предци идват от Африка, Карибите, Средиземно море, Индия, Пакистан, Южна и Югоизточна Азия и Близкия изток.

На бременни жени в Англия се предлагат скринингови тестове за тези нарушения, но не е нужно да чакате, докато забременеете, преди да си направите тест.

Ако вие или вашият партньор сте загрижени, може да сте носител на 1 от тези разстройства, може би защото някой от вашето семейство има кръвно разстройство или е носител, добре е да се изследвате, преди да създадете семейство.

Можете да поискате безплатен кръвен тест или от личен лекар, или от местен сърповидно-клетъчен център и център за таласемия.

Повече за здравословна бременност

  • Предродилна помощ
  • Витамините и добавките, които трябва и не трябва да приемате по време на бременност (като прием на фолиева киселина и избягване на витамин А).

Можете също така да получите информация и съвети от:

  • Вашия лекар
  • клиника за семейно планиране (контрацепция) в общността
  • фармацевт
  • Брук (само под 25 години)
  • националната телефонна линия за сексуално здраве, обадете се на 0300 123 7123
  • FPA (предоставен от Sexwise)

Видео: менструален цикъл

Тази анимация обяснява подробно как работи менструалният цикъл.

Страницата е последно прегледана: 21 януари 2020 г.
Следващото преразглеждане е на 21 януари 2023 г.