Обучавайте онлайн софтуер за персонално обучение

Давате ли на клиентите си персонализирани планове за хранене?

Взимате ли предвид техните предпочитания (ситост, макро нужди, начин на живот и други)? Ако не, може да пропуснете!

Като онлайн треньор е толкова важно да научите нашите клиенти на уменията, от които се нуждаят, за да успеят сами.

планове

Вместо да насърча клиентите си да премахват нежелани хранителни продукти или да следват някакъв план за хранене с бисквитки, аз решавам да науча клиентите си на фактите относно храненето. От това как да проследявате калориите, какви са макро и микро хранителните вещества и как те функционират в тялото, до модификации на начина на живот, които могат лесно да бъдат приложени. Докато клиентите ми са постигнали целите си, те вече знаят какво точно се изисква, за да поддържат успеха си!

Когато обучавате клиентите си, вие ги овластявате.

Всички знаят, че съществуват „диетични указания“ и че хранителните етикети се намират на опаковките; но те често не знаят дори най-основната информация за това какво означава това за тях и техните цели.

Предоставяйки на клиентите си факти за храненето, вие премахвате вината, срама и объркването, които идват с повечето диетични планове. Когато знаят защо и как да планират храненето, те са по-склонни да видят дългосрочен успех и да се справят с неуспехите си. Чрез премахване на псевдонауката вашите клиенти могат да видят как и защо някои диетични планове работят и защо може да са се провалили в миналото.

Подчертаването на малки промени в продължение на дълъг период от време, обучението за проследяване на храненето и определянето на целите, както и предоставянето на свобода на вашите клиенти да консумират храните, които познават и обичат, на подходящи порции е жизненоважно за поддържането на здравословно телесно тегло във времето. С интеграцията на MyFitnessPal и Trainerize, това трябва да е много лесно!

Като хора, всички ние имаме свои собствени предпочитания към храните, които харесваме, времето от деня, когато ги харесваме, количеството храни, които ни поддържат доволни, както и всякакви диетични ограничения поради алергии или непоносимост. Това не може да се пренебрегне, ако нашите клиенти искат дългосрочен успех.

Задайте етап за успех

Наличието на блог на вашия уебсайт не само помага да се привлече трафик от потенциални клиенти; това е отлична възможност да дадете на клиентите си нуждите за хранене. Някои често срещани митове, на които моите клиенти вярват, включват: време за хранене, шейкове/хапчета/обвивки, които са необходими за отслабване, въглехидратите са „зли“, протеиновите добавки са за „мъже“ и други! Като отделят време за проучване и предоставяне на базирани на факти хранителни съвети, вашите клиенти ще научат как да се хранят по устойчив начин на хранене, отговарящ на личните им нужди, без загуба на време за диетични митове.

Не „изневерявайте“, ако искате устойчивост

Според моя опит етикетирането на храни като „лоши“ или „извън граници“ насърчава нездравословна връзка с храненето. Предоставянето на вашите клиенти на конкретен план за хранене, който не отчита техните предпочитания, може да ги накара да повярват, че могат да постигнат успех само следвайки точния план. Това може да доведе до отвращение към храна и мании. Клиентите, които имат отвращение към „нечисти“ или „лоши“ храни, са по-склонни да изпитват преяждане и да развият орторексия.

Като такъв не мога да подчертая достатъчно колко е важно да подкрепяте клиентите си в намирането на заместители на любимите им висококалорични храни. Намаляване на порциите от любимите им калорични храни и емулиране, а не елиминиране на храни, които не отговарят на настоящите им диетични цели. От опит, предлагането на по-здравословни закуски, поддържането на времето за хранене, което съвпада с времето на деня, в който те са най-гладни, и обучението им как да останат на път е по-добър и балансиран подход към хранителното планиране.

Научете ги и наблюдавайте как страстта им расте

Няма повече объркване относно това защо най-новата модна диета работи за техния роднина/приятел, а не за тях. Вече няма да правите седмичния си калориен дефицит с „мамени ястия“. Няма повече вина и срам за „нечисти“ или „лоши“ храни. Най-важното е, че няма повече объркване относно това защо те не виждат желаните резултати.

Добре е да ги насочите!

Добре е да насочите клиентите си към диетолог! Ако вашият клиент се бори да контролира общия си прием на калории с проследяване на калории, има хранително разстройство или друго психично разстройство, има медицински проблеми като диабет или нарушения, свързани с хормони, или се нуждае от по-задълбочена помощ, насърчете клиента да види регистриран диетолог! Те могат да създадат по-специфичен план за хранене (включително какво да ядат, кога, колко и т.н.) и да следят по-внимателно здравето на вашия клиент.

Обучавайки тези клиенти за основните концепции за храненето, преди да видят регистриран диетолог, те са по-склонни да разберат всякакви инструкции, които са им дадени, как да задават добри въпроси относно грижите си и могат да мислят по-критично за това какво искат да постигнат.

Планиране на хранене с Trainerize

Насърчавам всички обучители, които прилагат планирането на храненето чрез Trainerize, да обмислят образование, заедно с или вместо конкретен план за хранене за своите клиенти. Според моя опит това може да помогне на вашите клиенти да развият здравословна връзка с храната в дългосрочен план и те са по-склонни да усвоят уменията, от които се нуждаят, за да поддържат здравословно телесно тегло за цял живот!

Rain е сертифициран личен треньор на NASM, член на Европейския регистър на професионалните упражнения и собственик на датската фирма за фитнес POP Fitness. След като се занимава със състезателни спортове и гимнастика повече от две десетилетия и изпитва вредните ефекти, които това може да има върху самочувствието и самочувствието, Рейн разработи собствената си философия „Страст над престижа“. Това насърчава другите да създават навици през целия живот, основани на любов към себе си и страст към здравословен живот; а не върху увреждащи концепции, които се фокусират върху съвършенството. Тя се надява да вдъхнови хората от всички възрасти да открият своята уникална страст към фитнеса и здравето. Вижте всички статии от Rain Burkeen