Публикувано от Sherry C. в неделя, 15 октомври 2017 г.

Казването, че загубата на памет е нормално, когато става въпрос за стареене, е донякъде като носене на зареден пистолет без включена предпазител. Много хора в ранните стадии на болестта на Алцхаймер (AD) са неправилно диагностицирани поради това често срещано погрешно възприятие.

Въпреки че е вярно, че паметта се разклаща с напредването на възрастта, до известна степен има голяма разлика между нормалната загуба на паметта при стареене и тази на човек в началните етапи на AD. А именно нормалната загуба на памет при стареене включва забравяне на спомени, които по-късно могат да бъдат извлечени. В нашата епоха спомените се губят завинаги - без шанс да се припомнят по-късно. Нормалното стареене на мозъка влияе върху паметта, като забавя скоростта на обработка.

Според неотдавнашен доклад на Harvard News, „Що се отнася до мозъчната функция, всеки има спад във времето във всички области, с изключение на речника“, казва д-р Джоел Салинас, невролог, специализиран в поведенческата неврология и невропсихиатрия в свързания с Харвард Обща болница в Масачузетс.

Как паметта работи в мозъка

Няколко области на мозъка участват в паметта. Първоначално мозъчната кора приема нова информация от нашите сетива, след това амигдалата „маркира“ информацията като забележителна за съхранение и накрая, хипокампусът (област, първоначално засегната от AD) съхранява спомените. Челните дялове на мозъка участват в работата по извличане на информация под формата на спомени.

По принцип има 3 процеса на памет, които се случват в мозъка. Тези 3 процеса работят за кодиране, запис и извличане на информация под формата на спомени. И така, първоначално мозъкът кодира или приема нова информация, след това я съхранява и накрая мозъкът получава достъп до съхранената информация и извлича спомените при извикване.

Подобряване на паметта в нормалния стареещ мозък

Има много фактори, които могат да повлияят неблагоприятно на паметта на човек (в допълнение към загубата на паметта от болестта на Алцхаймер). Те включват лишаване от сън, депресия, тревожност и странични ефекти на много видове лекарства. Ако вие или човек, когото познавате, имате проблеми с паметта, важно е да посетите лекар. Факторите, на които трябва да се обърне внимание, включват скрининг за АД и други състояния като тревожност и депресия, проверки на лекарствата (за да се оцени дали страничните ефекти на лекарството са част от проблема) и оценка на модела на съня.

Съвети за повишаване на паметта от Харвардското здраве

Научете повече за загубата на памет и превенцията на Алцхаймер, като ЩРАКНЕТЕ ТУК, за да видите новата новаторска книга „Лечение на Алцхаймер“, книга за диетата за профилактика на Алцхаймер, от д-р Ричард Исаксон, доктор по медицина, невролог, обучен в Харвард.

Публикувано от Sherry C. в понеделник, 2 октомври 2017 г.

Може да не го знаете, но предотвратяването на образуването на кръвни съсиреци може да бъде един от важните аспекти на профилактиката на Алцхаймер. Дълбоката венозна тромбоза (ДВТ) е кръвен съсирек, който се образува във вена дълбоко в тялото (обикновено в краката, но понякога и в горната част на тялото). Белодробната емболия (РЕ) е внезапно запушване на артерията на белия дроб, обикновено поради кръвен съсирек, който преминава от дълбока вена на крака към белите дробове.

Общоизвестно е, че сърдечно-съдовите заболявания увеличават риска от болестта на Алцхаймер (AD). Но инфарктите и инсултите са свързани с кръвни съсиреци в артериите (не във вените). И така, как DVT се свързва с висок риск за AD? Прочетете, за да разберете.

Публикувано от Sherry C. в петък, 29 септември 2017 г.

Ароматерапията се използва от векове в традиционната медицина, за да спомогне за укрепването на здравето и уелнес и да предпази от болести. Но какво точно представлява ароматерапията? Как може този вековен метод на лечение да помогне за укрепване на здравето на мозъка и потенциално да предотврати болестта на Алжимер?

Ароматерапията по същество е резултат от инхалаторни еликсири от концентрирани форми на растения и растителни продукти. Една от най-често срещаните форми на етерични масла е лавандуловото масло, известно със своите свойства за насърчаване на релаксацията. Тези терапевтични етерични масла могат да се използват в дифузьор за изпращане на малки частици от маслата във въздуха за вдишване, други се използват директно върху кожата, а някои дори могат да бъдат погълнати. Но наистина ли етеричните масла насърчават здравето и здравето, или всичко това е куп нова епоха? Прочетете, за да разберете какво казват научните/медицински експерти ....

Публикувано от Sherry C. във вторник, 12 септември 2017 г.

Яденето на разнообразни здравословни плодове и зеленчуци всеки ден е една жизненоважна част от диетата на Алцхаймер. Не само плодовете и зеленчуците осигуряват много антиоксиданти, за които се смята, че помагат за предотвратяване на симптомите на болестта на Алцхаймер (AD), те също така осигуряват достатъчно минерали, витамини и фибри. Неотдавнашно проучване, публикувано от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, установи, че американците не успяват да ядат достатъчно от тези здравословни странични ястия.

Всъщност до 76% от възрастните не отговарят на дневните препоръки за прием на плодове и 87% не отговарят на препоръките за дневен прием на зеленчуци. Децата, които бяха анкетирани, не бяха изключение от лошите новини, що се отнася до адекватен прием на плодове и зеленчуци. Цифрите достигнаха 60%, които не отговаряха на препоръките за плодове, а огромен 93% от американските деца не ядоха достатъчно зеленчуци. Колко зеленчуци и плодове трябва да ядете всеки ден; има ли прост начин да включите повече от тези здравословни храни в диетата на Алжимер?

Публикувано от Sherry C. във вторник, 5 септември 2017 г.

Здравословна диета, като средиземноморската диета, е силно препоръчителна за профилактика на Алцхаймер. Поддържането на здравословно кръвно налягане и цялостното сърдечно здраве са жизненоважни аспекти на превенцията на Алцхаймер; така че поддържането на приема на натрий в рамките на препоръчителните нива е важно.

Публикувано от Sherry C. в петък, 1 септември 2017 г.

Днес е общоприето научно познание, че това, което е полезно за сърцето, е добро и за мозъка. Така че, разбира се, здравословната диета за сърцето се препоръчва за профилактика на Алцхаймер. Но какво ще кажете за добавената готварска сол? Повечето лекари и диетолози биха препоръчали диета с ниско съдържание на натрий за оптимално здраве на сърцето поради склонността на солта да опустошава сърдечно-съдовата система. Всъщност прекалената консумация на натрий може да повиши кръвното налягане и да накара тялото да задържи течността. Тази допълнителна течност може да причини подуване на крайниците, както и по-сложни здравословни проблеми, като застойна сърдечна недостатъчност. Високото кръвно налягане (хипертония) е основен рисков фактор за инфаркт, инсулт и други сърдечно-съдови проблеми.

Публикувано от Sherry C. в четвъртък, 31 август 2017 г.

Glymphatics е скорошно новаторско откритие, което може да бъде много полезно за профилактика и лечение на болестта на Алцхаймер. Но какво точно представлява глимфатиката и как може да повлияе на лечението на болестта на Алцхаймер (AD)?

Публикувано от Sherry C. в понеделник, 28 август 2017 г.

Иновативно проучване е насочено към нов начин, по който мозъчните клетки умират от болестта на Алцхаймер (AD). Това е първото доказателство за нов биологичен път, свързан с тежестта на AD и загубата на мозъчна тъкан - всички отличителни симптоми на AD. Пътят се нарича некроптоза и причинява загуба на нерв. Смята се, че това ново изследване ще доведе до иновативни методи за лечение на Алцхаймер в бъдеще.

Публикувано от Sherry C. в петък, 4 август 2017 г.

Някои храни, като ягоди, трябва да бъдат част от здравословната диета на Алцхаймер всеки ден, защо? Тъй като новите проучвания разкриват, че съединение, открито в ягодите, може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер (AD). Това естествено съединение, което присъства в ягодите и някои зеленчуци, може да предотврати AD, както и други невродегенеративни заболявания - казва ново изследване.

Всъщност, скорошно проучване на модел на мишка, проведено от изследователи от Института за биологични изследвания Salk в Ла Джола, Калифорния, изследва резултатите от стареенето след прилагане на съединение, наречено „физетин“ (флаванолов антиоксидант, присъстващ в много плодове и зеленчуци, включително ягоди). Изследването заключава, че намаляването на когнитивния спад и възпалението на мозъка е резултат от добавките с физетин.

Физетинът присъства в различни плодове и зеленчуци, включително лук, грозде, краставици, ябълки, райска ябълка и ягоди. Проучванията показват, че това естествено съединение не само действа като оцветител за плодове и зеленчуци, но и има високо ниво на антиоксидантни (флаванол) свойства. Флаванолите помагат да се предотврати увреждането на клетките, причинено от свободните радикали. Възпалението може също да бъде намалено от физетин.

Памела Махер, старши автор на изследването в лабораторията за клетъчна невробиология в Salk, наскоро съобщи резултатите от изследването в The Journal of Gerontology. В доклада са включени резултатите от фисетин в клинични проучвания върху мозъчни клетки, включително антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които могат да предпазят мозъка от негативните ефекти на стареенето.

Ученето

Изследването на мишки включва група от преждевременно застаряващи мишки, на които физетинът се храни с храната в продължение на 7 месеца. Контролната група имаше същата храна, без добавката на физетин. След това на всяка група мишки бяха дадени различни тестове за памет. Други реакции са наблюдавани при мишките, включително нива на протеин (свързани с възпаление, мозъчна функция и реакция на стрес).

„След 10 месеца разликите между тези две групи бяха поразителни. Мишките, които не са лекувани с физетин, са имали затруднения с всички когнитивни тестове, както и с повишени маркери на стрес и възпаление. Мозъчните клетки, наречени астроцити и микроглии, които обикновено са противовъзпалителни, сега предизвикват широко разпространено възпаление. Мишките, третирани с физетин, от друга страна, не се забелязваха значително по поведение, когнитивни способности или възпалителни маркери на 10 месеца от групата на нелекувани 3-месечни мишки със същото състояние “, заяви водещият изследовател д-р Памела Махер пред Sci. -News.com.

„Мишките не са хора, разбира се. Но има достатъчно прилики, които смятаме, че физетинът изисква по-внимателен поглед, не само за потенциално лечение на спорадична АД, но и за намаляване на някои когнитивни ефекти, свързани със стареенето, като цяло ... Въз основа на текущата ни работа, смятаме, че физетинът може да бъде полезен като превантивна за много свързани с възрастта невродегенеративни заболявания, а не само AD и бихме искали да насърчим по-стриктно проучване на това “, добави д-р Maher.

Съвети за запазване на ягоди

Сега, когато настъпи сезонът на ягодите, научете се как да запазите възможно най-дълго вкусните червени плодове. Ето три бързи съвета за запазване на ягодите целогодишно:

  • Дръжте стъблата, докато сте готови да ги изядете
  • Не мийте ягодите, докато не сте готови да ги изядете (водата ги прави кашисти)
  • Прегледайте плодовете за мухлясали плодове и ги изхвърлете веднага, едно лошо зрънце може бързо да развали останалите.
  • Съхранявайте плодовете в хладилника, ако ще изчакате няколко дни, за да ги изядете.

Как да замразим ягоди

Ако имате повече плодове, отколкото можете да изядете, помислете дали да не ги замразите. Въпреки че замразените продукти не задържат 100% от хранителните си вещества, някои хранителни вещества могат да бъдат запазени. Плодовете ще станат меки и ще станат сок от замръзване и размразяване, така че помислете за използването на плодовете в смутита или дори сладкиши. Стъпки за замразяване на плодовете:

  • Изплакнете плодовете в студена вода
  • Поставете плодовете върху кърпа, за да изсъхнат
  • Плодове на корпуса и отстранете всички повредени части
  • Блатовете са годни за консумация, ако ги използвате в смутита, добре е да ги оставите на върха (те имат витамини и минерали, както и елегинова киселина)
  • Поставете ягоди върху тиган и покрийте с пергаментова хартия, замразете ги и след това запечатайте с вакуум на следващия ден.

Научете повече за диетата на Алцхаймер, като ЩРАКНЕТЕ ТУК, за да разгледате новаторската книга „Диета за лечение и профилактика на Алцхаймер“, написана от обучения в Харвард невролог, д-р Ричард Исаксон.