от Lyn-Genet Recitas

планът

В тази революционна книга за бестселъри на Ню Йорк Таймс, авангардният експерт по хранене Lyn-Genet Recitas разкрива изненадващата истина зад това, което всъщност кара хората да опаковат килограмите. Оказва се, че въглехидратите и размерите на порциите не са проблемът. Храните, които се почитат от традиционните програми за отслабване, като пуйка, яйца, карфиол, боб и домати, могат да бъдат здравословни във вакуум, но когато се комбинират с уникалната химия на всеки човек, те могат да предизвикат токсична реакция, която предизвиква наддаване на тегло, преждевременно стареене, възпаление и множество здравословни проблеми, включително запек, мигрена, болки в ставите и депресия.

Сега тази новаторска 20-дневна програма помага на читателите най-накрая да разкрият тайната на това, което прави и какво не работи за тяхното индивидуално тяло. С подробни планове за хранене, рецепти и ефективни, персонализирани съвети ще откриете как да:

  • Отслабвайте половин килограм на ден, докато се наслаждавате на обилни порции храни, които обичате
  • Идентифицирайте скритите храни, които причиняват наддаване и възпаление, наред с други симптоми
  • Съставете персонализиран списък със здравословни храни, който насърчава бързата загуба на тегло
  • Избягвайте отново да се чувствате подути, уморени или нездравословни!

Почувствайте се по-добре, изглеждайте по-добре и бъдете овластени от знанието за това, което наистина работи най-добре за вашето тяло!

Книгата „План“ е преведена на над 8 езика и се разпространява в международен план, като нови страни и региони се добавят и актуализират постоянно.

Моля, следвайте връзките по-долу, за да закупите книгата „План“ чрез нашите признати дистрибутори:

Следвайки плана на Lyn Genet, успях да отслабна, да премахна симптомите на болестта на Crohn и дори да премахна алергиите и нощното изпотяване. Майка ми изпробва плана и успя да откаже лекарствата си за BP в рамките на един месец! Тези резултати не са нищо повече от невероятни, но нека си признаем, ако дадена програма не е подходяща за живот, хората няма да се придържат към нея, независимо колко ефективна. Това е мястото, където Планът наистина превъзхожда.
Лин Генет и нейният персонал никога няма да ви кажат какво можете и какво не можете да ядете, те ще ви покажат как да тествате реакциите на тялото си към храните, които жадувате. Няма да ви накарат да се чувствате виновни за индулгенциите, виното и шоколадът са практически задължителни. Когато тествате добре храна, която обичате, било то вегетариански или сладкиши, всичко, което ще чуете, са поздравления. Обичам колко индивидуализиран е този начин на живот!

Като лекар никога не съм бил учил за хранене или загуба на тегло. Всеки ден се сблъсквам с пациент, след като пациент описва своето разочарование и объркване относно това как да отслабна и се чувствам безпомощен. Опитвам се да ги напътствам, но всеки човек е имал различни резултати или никакви резултати. Започнах да осъзнавам, че не съществува „диета“, която да отговаря на всички, защото всички ние сме уникални. Това беше, когато прочетох статията на Lyn-Genet в списание и от медицинска гледна точка беше напълно логично, това е липсващият компонент в науката за храненето.
Разбирането на какви храни реагирам и изрязването им от диетата ми е променило здравето и тялото ми. Това е опит, който променя живота и никога няма да гледам на храната по същия начин.
Радвам се, че имам друг медицински инструмент, който да помогне на пациентите да управляват и елиминират своите хронични състояния като мигрена/артрит/депресия.

Д-р Никол Талбот Д.О. - Сертифицирана семейна медицина

След десетилетия дисфункционални взаимоотношения с храната, създадени за настоящата епидемия от затлъстяване в САЩ, планът Lyn-Genet предлага новаторски подход, който ще промени връзката ви с храната завинаги. Нейната формула заменя твърдото свързване, преодолява объркването и връща на читателя силата да яде това, което е добро и да отиде до тегло, което е здравословно и ги кара да се чувстват горди. Планът променя небцето ви завинаги, той изяснява объркването кое е добро за вас и кое не, и ви позволява да се отблъснете от масата доволни, без съжаление или самоомраза, обичащи храната и тялото отново завинаги.

Планът на Lyn-Genet не е диета. Това е начин да промените начина си на хранене - за цял живот. И затова работи. Lyn-Genet ви учи да слушате тялото си, за да можете да следвате собствените си нужди за отслабване и хранене. Планът ми показа как да използвам храната, за да освободя неочаквана енергия, да обърна киселинния си рефлукс и да изравня настроението си. И както Lyn-Genet обеща, не трябваше да се отказвам от печенето: все още ям сладкиши!

Лесли Джейн Сиймор - главен редактор, списание More

С „Планът на Lyn-Genet“ Lyn-Genet Recitas предлага онези промени в здравословния начин на живот, които всички сме били съветвани да правим; да отслабнем, да подобрим здравето си, да имаме повече енергия и просто да се чувстваме по-добре. Тя просто дава възможност да се разбере как всеки от нас може да се храни, без да се чувства болен. И така ние процъфтяваме. Тя е споделила нещо безценно.

Д-р Стейси Джаф - клиничен инструктор, болница Mount Sinai