отслабна
J-Lo бързо отслабна бебето си, след като роди близнаци и отново се сдоби с фантастична фигура. Лопес вече е на 40 години, но е доказал, че да си майка на средна възраст не означава, че не можеш да възвърнеш извивките на младостта си.

J-Lo използва системата на Dikan Diet, за да й помогне да отслабне. Това е френски хранителен план, създаден от френски диетолог на име д-р Пиер Дюкан. Популярността на диетичната му система се разпространява през последните 10 години, най-вече с помощта на Интернет. Други известни личности, включително Жизел Бундхен и Джесика Шор също са управлявали ефективно теглото си, използвайки диетата на Дюкан.

Тази година ще бъде публикувана английска версия на диетата на Дюкан. И така, как Дженифър Лопес използва системата Dukan за отслабване?

J-Lo признава, че е работила много по време на програмата си за отслабване. Последните 20 килограма бяха най-трудно за нея да загуби и само чрез драстична промяна на хранителните си навици тя успя да го направи.

Как действа диетата на Дюкан?

Подобно на диетата на Аткинс, диетата на Дюкан е разделена на 4 етапа, като всеки етап има конкретна цел, за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Етапите са:

Това всъщност е просто поредното завъртане на диетата на Аткинс. Реалната разлика е малка, единствената разлика е в начина, по който е описана и че няма преброяване на въглехидратите.

Купете диетата Dukan от Amazon:

Джон Уейд е учил здравни науки в Отворения университет, специализирал е хранене, затлъстяване, диабет и ХОББ, а също така има и бакалавърска степен. от университета в Ковънтри. Той изследва и пише за фитнес, диета и здраве от 2006 г. и публикува електронна книга „Диетичният план с нисък ГИ“.