Холивудската диета предизвиква голям интерес сред представителите на привлекателната половина на човечеството. И това не може да бъде изненада, тъй като много от нас трябва бързо да се стопят.

загуби

Холивудската диета се използва от такива световни звезди като Ева Грийн, Кристен Стюарт, Аманда Сейфрид.

Основни принципи на диетата

Холивудската диета е нискокалорична, трябва да ядете храна с минимално количество калории. Менюто се състои от ястия като месо, риба и яйца. Също така диетата трябва да бъде разнообразна със зеленчуци, плодове, зърнени храни. По време на ден бихте искали да изпиете два литра чиста вода, но по отношение на закуската може да се наложи да бъдете принудени да забравите.

В един от видовете холивудска диета предвижда лека закуска - 0,5 грейпфрут, чай без захар.

Основното меню на холивудската диета за 14 дни

Закуска. 200 м чай или натурално кафе; Овесени ядки на вода без добавки - 200 грама; половин голям грейпфрут.

Вечеря. Салата от зеле или краставица, половин грейпфрут; чаша чай или натурално кафе. Можете да използвате всякакъв вид прясно, пара, печено или варено зеле.

Вечеря. Едно твърдо сварено яйце, един голям домат, отвара от лайка, чай от върба, копър или мента.

  • 2-ри, 6-ти, 10-ти, 14-ти ден

Закуска не е налично.

Вечеря. Едно твърдо сварено яйце; Един голям домат; чаша чай или натурално кафе.

Вечеря. Една голяма краставица; 200 грама месо.

  • 3-ти, 7-ми, 13-и ден

Закуска. Чаша чай или натурално кафе.

Вечеря. Едно твърдо сварено яйце; Един голям домат; Салата от зеле - 200 грама.

Вечеря. Една голяма краставица; 200 грама месо; чаша чай.

  • 4-ти, 9-ти, 11-и ден

Закуска. Чаша чай или натурално кафе; 200 грама овесени ядки във вода без добавки; половин голям грейпфрут.

Вечеря. Салата от зеле или краставица, половин грейпфрут; Чаша (200 мл) чай или натурално кафе.

Вечеря. 250 грама извара (съдържание на мазнини до 9%); половин грейпфрут.

Закуска. Чаша чай или кафе; 250 грама плодова салата.

Вечеря. 200 грама риба; един голям домат; една голяма краставица.

Вечеря. 250 грама извара (съдържание на мазнини до 9%); половин грейпфрут.

Това може да бъде бърза и ефективна диета. Забраните за алкохол и сол ще ви бъдат полезни.

Кредит: EVA FOX. Домашни средства за здраве.

ОТСЛАБНЕТЕ 3Х ПО-ЕФЕКТИВНО

28-дневно приложение за помощ за отслабване (Android)