Тези 12 вкусни ястия задоволяват всеки тип ядене, от гурме до без глутен
С всеки план за отслабване, колкото и да е брилянтен, вие се изправяте пред опасността да ударите депресията след няколко седмици. Ето защо се върнахме с още 12 идеи за хранене, за да се приближите до това да се чувствате уверени в банските. Програмата за отегчаване на скуката, създадена от Джаки Нюджънт, RDN, автор на 1000 нискокалорични рецепти, предлага приятни за небцето ястия, които ще помогнат на всеки тип гурме, без глутен, вегетариански и в движение на писта. Екипирайте персонализираните ястия с летните тренировки на SHILE Up на Джилиън Майкълс и нищо няма да застане между вас и онези млади бикини.
Закуска
Насочете се към 360 до 400 калории
ГУРМЕТ
2/3 чаша обезмаслена рикота, покрита с 2 нарязани смокини Black Mission, 1 чаена лъжичка мед, 1 щипка прясна мащерка и морска сол на вкус; 1 малка филия плод и покълнат ядки хляб.
БЕЗ ГЛУТЕН
Сутрешна праскова Мелба
1 праскова, разполовена и гарнирана със смес от 8 унции обикновено нискомаслено гръцко кисело мляко, 1 1/2 чаени лъжички мед и 1/4 чаена лъжичка екстракт от ванилия, след което се гарнира с 2 супени лъжици сладко от малини и 2 супени лъжици препечени филирани бадеми.
- Планът за 7-дневна кетогенна диета 35 вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за мотивация за отслабване -
- Диета за отслабване Храните с високо съдържание на мазнини могат да помогнат за бързото отслабване - пълен план за хранене
- Диетата от 1200 калории Специален хранителен план за отслабване - NDTV Храна
- Планът за отслабване с диета на Дюкан от Dr.
- Ultimate Longboard Surfer’s Diet Plan - The Perfect Body Body - The Official Hamboards Webstore