Пробиотиците могат да действат по различен начин за децата

Това е дума, която вероятно чувате по телевизията и виждате, докато се разхождате по пътеката със здравословни храни в хранителния магазин - пробиотик. Пробиотиците са ярост в здравословните храни, блоговете за здравословен начин на живот и новите диети.

минусите

Хората използват пробиотици, за да регулират храносмилателната си система. Много диети насърчават използването на пробиотици за подпомагане на „изчистването“ на тялото, поради което компаниите твърдят, че пробиотиците могат да помогнат при загуба на тегло, нива на енергия, подкрепа на имунната система и здравето на храносмилателната система.

Някои родители могат да дават пробиотични храни на децата си, надявайки се, че това ще ги направи и по-здрави. Но пробиотиците не винаги действат еднакво за децата.

„Пробиотиците са полезни за поддържане на храносмилателния тракт здрав“, каза педиатърът Geisinger д-р Мария Самонте. „Но е важно да сте информирани за това кои пробиотици давате на детето си - те може да не работят по същия начин, както при възрастните.“

Пробиотиците са добри бактерии
„Вашето тяло е дом на милиарди организми като бактерии, гъбички и дрожди“, каза д-р Самонте. „Повечето от тези организми са безвредни и много всъщност помагат на тялото ви да работи правилно. Те образуват това, което експертите наричат ​​човешки микробиом. "

Пробиотиците са някои от полезните бактерии, които изграждат микробиома ви. Те се срещат естествено в определени храни и също се предлагат под формата на добавки.

Ферментиралите и отлежали храни като кисело мляко, кисело зеле, комбуча, кимчи, кефир и извара съдържат различни видове пробиотици. Децата ви вероятно получават по-голямата част от приема на пробиотици от кисело мляко.

Пробиотиците помагат за попълване на „добрите бактерии“ на тялото ви. Това помага за храносмилането, функционирането на имунната система и дори може да помогне за лечение или предотвратяване на някои заболявания.

Пробиотиците са особено полезни при диария или запек - и двете са характерни за децата, особено по време на тренировка за гърне. Пробиотиците могат да помогнат и на симптомите на синдром на раздразнените черва и възпалителни заболявания на червата.

Освен това пробиотиците могат да помогнат на деца, които вече приемат антибиотици. Антибиотиците могат да причинят болка в стомаха, запек или диария, а пробиотиците могат да облекчат тези странични ефекти. Не всички пробиотици са ефективни, докато приемате антибиотици, затова говорете с педиатър или фармацевт на детето си кой пробиотик е най-подходящ за вашето дете.

Трябва ли децата да ядат пробиотични храни?
„Най-общо казано, пробиотиците са безопасни за деца, освен ако детето ви има нарушена имунна система, рак или не е недоносено бебе“, каза д-р Самонте. „В този случай пробиотиците могат да изложат децата на риск от инфекции.“

Някои проучвания показват, че пробиотиците може да са полезни за деца. Едно проучване установи, че децата, на които са давани пробиотици всеки ден в продължение на три месеца, са по-малко склонни да имат респираторни проблеми и диария, отколкото децата, на които е дадено плацебо.

Някои изследвания също така показват, че пробиотиците помагат на децата да избягват състояния като автоимунни заболявания, алергии и астма, но са необходими повече изследвания.

От друга страна, някои изследователи предполагат, че пробиотиците може да нямат голям ефект върху децата. Тъй като техният микробиом не е напълно развит, пробиотиците могат просто да бъдат предадени като нормални отпадъци.

За децата обикновено е по-добре да набавят пробиотици чрез храни, вместо добавки, освен ако не е препоръчано друго от педиатър. Говорете с педиатър на детето си, ако искате да използвате пробиотици, за да подпомогнете храносмилането на детето си.