ОСОБЕНОСТ - Всички знаят, че Денят на благодарността е време за благодарност и размисъл върху нечии благословии - но нека бъдем реални: Денят на благодарността е и за пируване.

разтягане

Получавате онази вкусна пуешка вечеря само с всички гарнитури веднъж годишно, така че я накарайте да се брои, като следвате няколко ключови съвета за разтягане на стомаха, за да осигурите максимална способност за клисури в пуешкия ден. Защо да имате едно парче пай, когато можете да имате три, нали?

Съвет No1 - Бавно и стабилно яде най-много

Знаем, знаем - че пуйката, сосът и плънката миришат толкова вкусно, приятно, че просто искате да се потопите дълбоко като Скрудж Макдак в купчина пари - но имайте това предвид, преди да започнете да хапвате: Бързото нарязване също ви зарежда бързо . Ако забрадите първата си чиния с храна, може да нямате място за секунди. Храненето бързо ви кара да се чувствате сити по-бързо, затова се отнасяйте към тази препълнена чиния като към първа среща и го приемайте бавно. Сдъвчете храната си, насладете се на вкуса и оставете стомаха да се справи с устата си.

Съвет No2 - Няма глад, няма начин

Може да изглежда логично да гладувате сутринта на Деня на благодарността, за да спестите място за тази голяма вечеря, но експертите казват, че оставянето на корема ви празно чрез пропускане на закуска и избягване на закуски от префест може действително да доведе до стягане на корема ви, оставяйки по-малко място в кошницата си за тези ролки, сладкиши и други вкусни дневни удоволствия от пуйка. Освен това, ако ударите трапезата на масата с празен корем, е по-вероятно да накарате тази храна да бърза бързо, което ще доведе до по-бързо напълване (вижте съвет № 1).

Съвет № 3 - Овкусете солта

В съответствие с съвет № 2, е разумно да опънете корема си с някои закуски, докато пуйката се готви - и по-специално солените закуски могат да ви помогнат да изострите апетита си, според Fox News Health. Солените носове не са много повече от бързо смилаеми прости въглехидрати, съобщава Fox News и те могат да подскажат скокове на инсулин и да ви накарат да жадувате за сладък прием. Също така, поради феномен, наречен „сензорна специфична ситост“, нахвърлянето на солени закуски кара вашия „солен стомах“ да се чувства сит, но вашият „сладък стомах“ се чувства лишен. Така че, ако искате допълнително храносмилателно шофиране, преди да ударите десертната маса, хапнете малко нещо солено.

Съвет № 4 - Те ги наричат ​​„дебели гащи“ с причина

Ако искате да поставите рекорди на масата за Деня на благодарността, не се показвайте на вечеря в тесните си дънки. Тесните дрехи оказват натиск върху корема, което представлява ежедневно предизвикателство за хора с разстройства като гастроезофагеална рефлуксна болест и синдром на раздразнените черва, но тесните дрехи също ще причинят хаос на всеки корем без смущения по време на пуйка. Това се свежда до решение: мода или пируване? Ако искате да се храните свободно на празника на Деня на благодарността, носете удобни потници или опънати панталони и свободна риза. Muumuu може да отнеме нещата твърде далеч - но ще оставя това между вас и вашата баница. Ако искате да тръгнете по модерния маршрут и да впечатлите роднините или гостите на вечерята с тънък тоалет, просто знайте, че вероятно ще жертвате своите секунди и трети в изгодната сделка.

Съвет № 5 - Избягвайте коритото с вода

Консумирането на напитки ви кара да се чувствате сити и някои здравни експерти правят още една крачка напред, като твърдят, че пиенето по време на хранене разрежда храносмилателните сокове на стомаха и понижава температурата на корема, като по този начин забавя храносмилането, пълни корема ви по-бързо и оставя тези чаени да седят там по-дълго. Така че, ако заобиколите напитките, ще увеличите капацитета си за обилен хорфинг. Ако просто трябва да имате нещо за пиене по време на вечерята за Деня на благодарността, минимизирайте максимално приема на течности и се отдайте само на малки глътки, за да заситите жаждата си.

Отказ от отговорност: Ако пръстите ви са разположени над клавиатурата, за да напишете обвинителен коментар, че се застъпвам за лакомия, ще ви спестя неприятностите: По дяволите, да, това е - БЛАГОДАРЯ. Затова се отпуснете и вземете друг пуешки крак - или Tofurky крак, ако това ви доставя удоволствие - и се усмихнете и благодарете за благословиите в живота си. Ако все още ви се иска да ме търсите за застъпничество за затлъстяване, очевидно все още не сте имали достатъчно за ядене - първо отидете да вземете още пай, а след това да видите как се чувствате.