Нова рецепта, подадена от пациент! БЛАГОДАРЯ на пациент от клиника Флинт, Джаки П, че представи тази вкусна рецепта за пълнени зелеви кифли!

Имате ли свободна или FastTrack приятелска рецепта, която да прегледаме? Моля, изпратете рецептата, инструкциите и снимката на [email protected]

Пълнени зелеви кифлички

Порции:
3 Зеленчукови
1 Протеин
1 добавка

Подходящ за всички планове за хранене Freedom и план за хранене FastTrack 2.0

пълнени

Състав:
1 Зелен лист
1 порция смлян филе, допълнително постно
½ Среден лук, смлян
1 Малък домат, нарязан на кубчета
1 пакет MWLC хранителна добавка Sloppy Joe
1 ч.л. Италианска подправка
1 ч.л. Чесън на прах
1 пакетче кафява захар Стевия

Подготовка:
Сварете зелевия лист в тенджера с вода, докато омекне.

След като приготвите и отцедите смленото говеждо месо, прехвърлете го в купа и добавете ½ от смления лук, италианската подправка и чесъна на прах. Смесете добре. Пригответе добавката Sloppy Joe за упътване на опаковката и смесете със сместа от говеждо месо. Лъжица „плънката“ в свареното зелево листо и навийте на руло (подвивайки краищата отдолу), като използвате клечки за зъби, за да запазите рулото заедно. Прехвърлете пълненото зеле на руло в плитка форма за печене.

В купа смесете нарязания на кубчета домат с другата ½ от каймата лук и кафявата захар Стевия, като покриете зелевото руло. Печете във фурната на 350 градуса за 35-40 минути. Наслади се!