dianesue54

Член

jwags

Д.Д. Семейство

smorgan

Забранен

Цялата храна на растителна основа е това, което ме доведе тук. Всичко, което е причинило диабета ми и го влошава днес, идва от къде? . РАСТЕНИЯ.

диети

В момента съм много по-влюбен в ЖИВОТНИТЕ. Животните, месото им, мазнините, сметаната и сиренето ми сега са най-добрите ми приятели. Те ме поддържат здрави, а БГ нормален. Всяко възможно медицинско измерване и всичко за начина, по който се чувствам и функционирам, се подобрява значително, тъй като намалих ролята на РАСТЕНИЯТА в диетата си. Не се съмнявам, че това е начинът, по който бях създаден да се храня.

Все още ям някои ЗЕЛЕНИ растения, но те са само малка част от диетата ми. Ако трябваше да се откажа от нещо, те щяха да отидат първи.

dianesue54

Член

Потребител 2013

Гост

fgummett

Д.Д. Семейство

Сигурен съм всякакви съзнателно обмислената диета ще бъде подобрение в сравнение с типичната "западна" диета. Както по-горе, ключът е да намерите това, което работи най-добре за вас.

Да, има такива във форумите, които избират вегетарианска диета (въпреки че не съм сигурен и за веганската). според мен това е личен избор, но вероятно повече работа, отколкото начина, по който избирам да се храня.

Не съм убеден, че растителната диета по някакъв начин е по същество по-добра за мен или планетата - въпреки че съм против фабричното земеделие. Убеден съм, че хората са опортюнистични всеядни животни. За баланс може да прочетете и на Лиер Кийт Вегетарианският мит -- тя беше веган в продължение на много години.

Чудя се за характеризирането на "типична западна диета" като "високо месо, високо съдържание на мазнини, символични плодове и зеленчуци, заведения за бързо хранене, торти, бисквитки, бонбони и др."По-специално не съм толкова сигурен за "високо месо, високо съдържание на мазнини" -- Хората могат да се фиксират върху бургера и сланината на част от "бекон бургер с двойно сирене" в McDs, но изглежда забравят за специалния сос, кифлата, пържените картофи, кетчупа и безалкохолната напитка, за да измият всичко. Рафинираните въглехидрати са евтини. безплатен хляб в ресторантите, безплатни зареждания за безалкохолни напитки и др. Водили ли сте някога дневник за храна, за да видите действителната разбивка на начина, по който сте се хранили?

ShottleBop

Д.Д. Семейство
Д.Д. Семейство

Аз съм вегетарианец и. не. Ям масло, сирене, сметана и много яйца.

Ядях нискомаслено вегетарианско (но не веганско) ПРЕДИ диагностициране. Не работи.

jwags

Д.Д. Семейство

Калгари Диабет

Д.Д. Семейство

dianesue54

Член

Николети

Модератор

И преди съм бил вегетарианец и не, няма да бъда пак такъв. Когато за първи път бях диагностициран, си мислех, че веган диетата без месо може да е добър начин за контрол на кръвната захар, но моята беше през 200-те през повечето време.

Когато започнах да ям с ниско съдържание на въглехидрати с месо, кръвната захар спадна много за броени дни. Не ям много месо, но откривам, че яденето на месо е добър източник на протеини. Винаги съм се чувствал по-добре да ям месо тогава, когато не го направих.

vpenning

Д.Д. Семейство

Не съм гледал филма.

Опитах веганската диета на Барнард в продължение на три седмици. Имах страхотни резултати в номерата си. Успях да направя около 70 грама въглехидрати на хранене и останах под 100. Веганската диета беше с ниско съдържание на мазнини и ниско гликемично. Имах страхотни номера и за холестерола си. (Бях предупреден, че триглицеридите ми може да се покачат, но те отидоха НАДОЛУ).

Открих, че диетата е трудно да се изпълни в моята част на страната, тъй като супермаркетите нямат много специализирани храни и беше трудно да се яде навън. Аз също много обичам сиренето, за да остана на него.

Но в моята общност има други, които са на веганска диета за диабета си, и също така установих, че броят им остава МНОГО добър, без да се налага да се използват лекарства.

Същото е и за тези, които са вегетариански диабетици. Номерът, изглежда, е да сте сигурни, че ще отидете с ниско ниво на гликемия и ниско съдържание на мазнини. Работи за тях.

john55

Д.Д. Семейство

jwags

Д.Д. Семейство

Не съм гледал филма.

Опитах веганската диета на Бернщайн в продължение на три седмици. Имах страхотни резултати в номерата си. Успях да направя около 70 грама въглехидрати на хранене и останах под 100. Веганската диета беше с ниско съдържание на мазнини и ниско гликемично. Имах страхотни номера и за холестерола си. (Бях предупреден, че триглицеридите ми може да се покачат, но те отидоха НАДОЛУ).

Открих, че диетата е трудно да се изпълни в моята част на страната, тъй като супермаркетите нямат много специализирани храни и беше трудно да се яде навън. Аз също много обичам сиренето, за да остана на него.

Но в моята общност има други, които са на веганска диета за диабета си, и също така установих, че броят им остава МНОГО добър, без да се налага да се използват лекарства.

Същото е и за тези, които са вегетариански диабетици. Номерът, изглежда, е да сте сигурни, че ще отидете с ниско ниво на гликемия и ниско съдържание на мазнини. Работи за тях.

vpenning

Д.Д. Семейство

Прав си, имах предвид Барнард. беше МНОГО дълъг ден на работа. и пръстите ми се разхождаха сами. Благодаря, че улови малкото объркване.

И просто като страна. Barnard не препоръчва конкретно количество въглехидрати. Той всъщност казва, че можете да ядете колкото искате. но в експеримента си открих, че аз лично имам горна граница. 70гр. И открих, че ако не използвам храни с ниско съдържание на гликемия и ниско съдържание на мазнини, това прави ГОЛЯМА разлика в броя ми.

Работата с плана за веганска диабет на Барнард е, че той е с ниско ниво на гликемия. това не е просто веганска диета. ТРЯБВА да направите корекции в ВИДОВЕ храни, които сте избрали. Не можете да правите обработени.

Намерих някои рецепти. но да го направя по начина, по който той инструктира, беше доста трудно. Книгите с рецепти са пълни с високо гликемични и богата на мазнини храна. Можех да замествам, но за мен беше МНОГО работа да приготвя ястията, които да отговарят на неговите критерии. НО открих, че РАБОТИ!

Диетата му се основава на изследванията на Pennington Labratories по отношение на вътреклетъчните клетъчни липиди.

Попитах лично д-р Барнард дали ТРЯБВА да е веган, тъй като повечето от принципите му не изглеждаха напълно без месо. Неговият отговор към мен беше, че причината за липса на месни продукти е поради високите случаи на бъбречни заболявания при пациенти с диабет. Лично аз не намерих това за достатъчно валиден аргумент.

Използвах много от уроците, които научих от експеримента, за да коригирам диетата си в съответствие с принципите за намаляване на клетъчните липиди и установих, че това е успешно за мен.