Знаете ли, че децата, които пият пълномаслено мляко, са по-малко склонни към затлъстяване от тези, които пият нискомаслено мляко? Скорошен доклад казва така.

Редактиран от Somdatta Saha (с принос от ANI) | Актуализирано: 06 февруари 2020 г. 13:03 IST

пълномасленото

Млякото е добър източник на калций, йод, витамини А и В12

Много от нас могат да се свържат с чувството, че майките ни принуждават да пием мляко срещу нашите желания. Това е често срещано явление във всяко домакинство. Като деца отказвахме да пием напълно мляко, което след порастването се превърна в избягване на пълномаслено мляко и консумиране само на нискомаслено мляко. Често срещана мисъл за не пиенето на пълномаслено мляко е наддаването на тегло. Но знаехте ли, че децата, които пият мляко с пълномаслено мляко, са по-малко склонни към затлъстяване от тези, които пият нискомаслено мляко? Скорошен доклад казва така. Пълномасленото мляко осигурява енергията, необходима на малките деца, като същевременно предлага по-богат вкус.

Според доклад на ANI новородените родители говорят за диетата, здравето и поставят здравето на децата си като своя основна грижа. Въпреки че може да е имало подем в алтернативите на млякото и веганските варианти, експертите казват, че когато става въпрос за деца, кравето мляко е задължително и най-добре е да бъде в най-тлъстата му форма. Трите основни източника на енергия за младите са млечни продукти, протеини и въглехидрати.

„И млякото е добър източник на калций, йод, витамини А и В12 и мазнини - това е мазнината, която помага на децата да отговорят на техните енергийни нужди“, каза Луси Ъптън, специалист по детски диетология и говорител на Асоциацията на британските диетолози, според доклада. Децата се нуждаят особено от повече енергия на килограм (или килограм) от възрастните. "Средно двегодишното дете се нуждае от 80 калории на килограм тегло", каза тя и подчерта, че възрастните се нуждаят от по-малко от половината от това количество.

Експертите също така казват, че не трябва да се спира консумацията на млечни продукти, освен ако непоносимостта или алергията са истински проблем - нещо, което се среща при 2 до 7 процента от децата.

Нова тенденция на кърма за малки деца също създаде шум, широко достъпен и насочен към деца на възраст от 12 месеца до 3 години. Проучване също така установи, че между 2006 и 2015 г. продажбата на мляко за малки деца се е увеличила с 2,6 пъти, от 47 на 121 милиона унции, до голяма степен подпомогната от увеличената реклама.

Експертите по здравеопазване и хранене отдавна не препоръчват мляко за малки деца поради добавената захар и сол и по-ниско съдържание на протеини от обикновеното краве мляко, което наскоро беше повторено в консенсусно изявление, публикувано от ключови организации за здравеопазване и хранене в САЩ. Ъптън каза още: "Особено при деца под петгодишна възраст не препоръчваме обезмаслено мляко."

Екипът анализира 14 проучвания, които включват 20 897 деца, сравнявайки децата, които пият пълномаслено мляко, с тези, които пият мляко с намалено съдържание на мазнини. Канадски изследователи установиха, че децата на възраст между една и 18 години, които консумират пълномаслено мляко, са по-малко склонни да бъдат затлъстели и по-тежки. Всъщност вероятността от затлъстяване е с 39% по-ниска от децата, които пият мляко с намалено съдържание на мазнини.

Освен това в доклада се посочва, че е важно всички да разберат, че родителите трябва да мислят за въздействието върху здравето на всяка храна, която решат за децата си; вместо да взимате ежедневни решения. Освен това трябва да се помни, че децата, които пият пълномаслено мляко, се чувстват по-пълни, по-тежки или по-мазни.

(Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)