Без болка няма победа.

пълното

Болката е слабост, напускаща тялото ви.

Какво е извинението ти?

Виждали ли сте тези? Вездесъщите мотивиращи мемове за фитнес, наложени ни от корпорации и интернет блогъри. Знаете ли какво е общото между всички тях? Освен факта, че те обикновено не са свързани със забавните видеоклипове за котки, които съставляват приблизително 94 процента от интернет трафика, всички те правят едно нещо: Те ви карат да се чувствате по-неадекватни от вашия двоен чийзбургер със страна на срам вече.

Без болка няма победа? Е, това не може да е вярно. Напълнявам през цялото време с много малко дискомфорт.

Болката е слабост, напускаща тялото ви? Слава богу, това е всичко. Мислех, че това е разкъсването на моя Ахил.

Какво е извинението ти? Всъщност имам няколко. Общата ми липса на мотивация и любовта ми към пържените сладкиши, за да назовем две.

Е, приятели, тук съм, за да ви кажа, че не е нужно да страдате, за да изглеждате така, както модните списания ви казват, че трябва да изглеждате. Време е да оближете раните си и да се отпуснете. Отговорът за по-добър живот е там, просто трябва да имате няколко ключа, които да ви водят по пътя на самоусъвършенстването. И под самоусъвършенстване имам предвид твърди коремни кореми и загуба на тегло, които ще накарат света да мисли, че имате тения.

Спомнете си стария афоризъм Вие сте това, което ядете? Е, забрави. В днешния зает свят кой има време за „ядене в умерени количества“ или „за да бъде сърцето здраво“? Мисля, че ако има нещо, което здравеопазването и уелнес индустрията са доказали отново и отново, е, че чудодейните лекове и трикове диети работят. Всеки. Единична. Време. Те са не само логични и ефективни, но и напълно безопасни.

Първата стъпка към здравето включва прочистване на вашата система от токсини. Не се притеснявайте за спецификата, като „какво е токсин“? Или какво точно представлява „система“. Просто знайте, че вътрешността ви е истинска смесица от вредни еманации, които трябва да бъдат насилствено извлечени. Сега, не забравяйте класическите методи, чрез които науката се занимава със страничните продукти от метаболизма, а именно черният дроб и бъбреците, участващи в елиминирането на тези съединения. Не . Има само два жизнеспособни начина да се отървете от тези вредни елементи. Можете да ги изпотите или да ги изсмучете от дебелото черво с гумен маркуч.

Сега очевидно е, че човек не може просто да влезе в сауна и да вземе слабително. Това би било лудост. Има редица неща, които трябва да направите преди необходимата фаза на сауна/лаксатив. Първата стъпка изисква просто 48-часово бързо. Фазата на гладуването, разбира се, се основава на известния факт, че при добре проектирани изследвания на напречното сечение най-здравите членове на обществото са почти изключително бездомни и изящно недохранени.

След като приключат задължителните дни без токсини, за предпочитане по време на йога или някаква трансцендентална медитация, следващата стъпка е почистването на сока. Самото почистване е доста популярно сред известните личности, винаги е един източник за всички медицински неща и обикновено включва плодови сокове и лют червен пипер, взети в достатъчно големи количества, за да се постигне ефикасност. След като червата ви се движат по-бързо от плъх, бягащ от потъващ кораб, дебелото черво, подобно на апартамента ви, трябва да бъде толкова чисто, че да можете да живеете в него.

Тогава възниква въпросът: „Какво ям, след като съм усвоил напълно здравословните ползи от доброволната анорексия?“ Е, това става малко по-сложно. Като се имат предвид всички рекламни реклами относно ползите от сокоизстискването, явно твърдата храна е врагът. Но ако просто трябва да ядете храна, която не можете да изсмучете през къдрава сламка, има варианти за вас. Първо можем да започнем с това, което отдавна е една от най-популярните диети, Аткинс. Яде пържола и колела от сирене гонени с хубава диета сода? Кой знаеше, че отслабването може да бъде толкова вкусно? Разбира се, ще миришете на гауда, но просто изчакайте, докато стъпите на тази скала и видите разликата!

Моля, бъдете предупредени, биохимиците ще твърдят, че основният енергиен метаболизъм изисква въглехидрати, доколкото те твърдят, че играят жизненоважна роля за поддържането на живота ви. Макар че е вярно, че те могат да имат донякъде жизнеспособна точка, трябва да си зададете един въпрос, когато се сблъскате с този вид академичен заговор: какво има за биохимика? Ще ви кажа какво има в него. Слава. Пари. Жени. Чисто и просто. Тези хора и техните „степени“ посвещават десетилетия от живота си в лошо осветени лаборатории само с топлината на горелка на Бунзен, за да ги стоплят през онези дълги зимни нощи, докато се опитват да завършат един последен експеримент. Очевидно е! Правят го за бързите коли и разпуснатите жени, които вървят ръка за ръка с това, че са служители на ниско ниво в университета! Д-р Аткинс от друга страна? Сега имаше човек, който беше в него за подобряване на човечеството. Там нямаше вторична печалба. Просто чист алтруизъм на работа.

Неговата идея, макар и кооптирана от Алфред Пенингтън, беше толкова проста, но толкова блестяща. Изрежете въглехидратите, яжте повече мазнини и протеини. Типовете научни специалисти ще кажат, че това на теория би ограничило количеството произведен инсулин и ще доведе до кетогенно състояние, предизвикващо катаболизъм и по този начин загуба на тегло. Очевидно д-р Аткинс ме води в биволско крило, но преди да позволите на модните думи като „кетогенност“ и „наука“ да ви убедят, трябва да призная, че имаше обвинения, отправяни към този вид метод за отслабване. Някои твърдят, че диета с високо съдържание на животински мазнини и холестерол е доказана в повечето пациентски кохорти да корелира добре с повишената честота на сърдечно-съдови заболявания. На тях казвам това, комунист ли си? Какво не разбрахте за „кетогенеза“ и „наука“? Игнорирайте претенциозните бели палта с техните скъпоценни „факти“. След като можем удобно да отхвърлим критиките им, можем да се върнем към нашата самодоволна консумация на банички с хамбургер. Bunless, както Бог е замислил.

Палео диетата също придоби популярност в близкото минало. Идеята е здрава. По принцип, ако даден хранителен продукт не е бил преди около 10 000 години, не го яжте. С други думи, ако е било достатъчно добро за пещерния човек, то е достатъчно добро и за вас. Е, това има смисъл за мен. Има ли нещо, което трябва да подпиша? Неандерталците не са имали сърдечно заболяване, както казвате? Java Man не е получил рак на дебелото черво? Какво да не обичам в това? Разбира се, тези примитивни предшественици на Homo sapiens са имали средна продължителност на живота, равна на тази на домашна котка, и са били твърде заети да умират от холера и да бъдат изяждани от вълнени мамути, за да се загрижат да живеят достатъчно дълго, за да имат коронарна болест, но все пак броят говори за себе си.

Що се отнася до теорията, че консумирането на въглехидрати, мазнини и протеини в такъв баланс, че да съответства на известните средиземноморски диети, за които се предполага, че с течение на времето намаляват сърдечните заболявания, мисля, че всички можем да се съгласим, че журито все още е навън. Сега ви давам, маслините и хумусът са вкусни, но какво друго е направило Средиземно море освен да ви боли главата, докато се опитвате да пишете Средиземно море?

Изводът е следният: Винаги ще има теоретик на конспирацията, който просто отказва да повярва, че стимулаторът на мускулите, направен от миларни балони, включени в контакта, ще ви разкъса, докато довършите торба с Доритос. Винаги ще има случаен кракпот, който по някакъв начин смята, че шоколадовите клизми не са отговорът. За тези от вас, които смятат, че цялата индустрия е просто майсторска измама, проектирана да извлича пари от портфейла ви, като същевременно ви кара да вярвате, че чистите артерии и задната част, които могат да изстрелят хиляда кораба, са 3 лесни плащания от $ 19,95, казвам фууи. Моля, премахнете шапките си от калаено фолио и продължете напред. Някои от нас се опитват да влязат във форма.

Али Кашкули е лекар по вътрешни болести.