Публикувано: 17 юли 2017 г. Последна актуализация: 24 ноември 2020 г.
Класическа закуска или закуска с тост, пълна с протеини за допълнителна енергия!
Всяка добра закуска се нуждае от фибри и протеини! Те повишават енергията ви и ви поддържат сити, като същевременно помагат за премахване на глада за захар и нездравословна храна по-късно през деня. Ако искате да започнете деня си пълен с протеини и фибри, това пълнозърнесто фъстъчено масло и плодов тост е закуската за вас. Бадемите и фъстъченото масло са отлични източници на протеини, а пълнозърнестият хляб съдържа повече фибри и витамини от В, отколкото белият хляб. Въпреки че това е чудесна закуска през всеки ден от седмицата, тя е особено страхотна след сериозна тренировка. Протеините и сложните въглехидрати ще помогнат на тялото ви да се възстанови и да изгради мускули, докато пресните плодове ви държат будни и освежени. Можете дори да замените плодовете, така че да отговарят на вашия вкус!
- Защо не трябва; t Яжте фъстъчено масло всеки ден и избирайки здравословен буркан - гнездо и блясък
- Каква е вредата от яденето на фъстъчено масло HowStuffWorks
- Хранителните разлики между хрупкавото и гладкото фъстъчено масло
- Кой хляб е най-здравословен за вас Многозърнест, пълнозърнест или пълнозърнест
- Когато ядете фъстъчено масло всеки ден, това се случва