Плувах 2-3 дни в седмицата през изминалия месец или така - обикновено между 35-50 обиколки (25 м басейн) - и спазвах диета с намалено количество калории (наблюдатели на теглото).
Някой отслабвал ли е по подобен начин - и колко бързо? Знам, че загубих малко тегло, тъй като вече мога да се побера в дънки с размер 14 STRETCH (използвани за носене на размер 16) - но трябва да се вместя удобно в размер 14 (без разтягане) до юни/юли, ако.

въпрос

Всеки, който може да коментира?

Аз не съм професионалист, така че не се колебайте да ме игнорирате, но плуването е добра кардио тренировка, стига да поддържате темпото нагоре, без въздействие (въпреки че вярвам, че инсултът на гърдата може да раздразни долната част на гърба). Не разбирам защо не бихте се чувствали удобно в размер 14 до юни/юли (14-те може дори да ви окачат дотогава, особено ако се придържате към диетата). Въпреки това може да е идея да помислите за промяна на вашия фитнес график, тъй като това ще ви попречи да се отегчавате и ще предизвикате различни мускули. Ако ви се иска да направите това, можете да се откажете от една от сесиите по плуване за клас по аеробика или сесия във фитнеса.

Браво за загубата досега!

MrsSpoon, WW, комбиниран с плуването, определено трябва да ви отведе до размера 14s, ако не и по-малък, до лятото. Плувате между 1/2 и 3/4 миля всеки път, когато отидете. Това е брилянтно и ще ви тонизира, както и ще засили вашия метаболизъм, така че да отслабнете по-бързо. Загубих около 1 1/2 камъни, като го направих преди няколко години. Само ми се иска да мога да намеря енергията да го направя сега.

Работата е там, че някъде съм чел, че плувците наистина се борят с телесните мазнини - поради това, че са по-гладни от хората, които тренират по други методи. Обичам да плувам и бих искал да се откажа от него и въпреки че може би съм прехвърлил стойността си от 20 точки веднъж или два пъти - надявам се, че ако продължа, ще загубя излишните килограми. Наистина се надявам! Ние бяхме ttc за втория ни, но нищо не се случва, така че отделям това време, за да опитам и да тонизирам

Плувам два пъти седмично. За 6 седмици съм загубил 10lbs и 14,5 инча (талия, ръце, бедра, бюст, ханш). Мисля, че ви тонизира и е страхотно упражнение.

Яжте банан за енергия един час преди да тръгнете и вземете нискомаслено зърнено барче за след или нещо, за да избегнете глада, когато излезете.

Определено не се отказвайте!

KBear - да, никога не съм имал огромно желание да ям много товари, тъй като съм приемал зърнени култури Kellogs за bk и след това банан или бар със зърнени храни в съблекалните, така че имам възможност да си възвърна малко енергия, а за обяд, както обикновено, яке картофи със салата или пилешка салата или нещо подобно. Би било лудост да не отслабвам - надявам се скоро да видя някои големи резултати! Точно днес разбрах, че мога да отида стъпало по колана си. YIPEEEE
Надявам се да бъда вкусна мумия, когато най-накрая отново получа pg

Това е страхотно усещане и добро възвръщане за всички усилия, които сте положили. Вчера трябваше да сложа предпазна игла в работния си панталон и бях толкова удоволствие (макар че може би не беше елегантният външен вид, към който се стремях!).