Отслабването бавно или бързо няма да наклони везните във ваша полза, що се отнася до цялостното здраве, според ново изследване. Здравни изследователи от университета в Йорк установиха, че хората, които губят тегло бързо спрямо тези, които го губят бавно, не получават никакви допълнителни ползи за здравето и общото количество загубено тегло може да окаже влияние.

бавното

В проучването, ръководено от Дженифър Кук, доцент в здравния факултет на университета в Йорк, изследователите разгледаха данните на над 11 000 пациенти в публично финансирана програма за клинично управление на теглото и установиха, че тези, които отслабват бързо, имат подобрени подобрения в метаболитното здраве с тези, които са отслабнали бавно. Освен това скоростта на отслабване има по-малко значение за общите ползи за здравето, отколкото количеството загубено тегло.

Обикновено на хората се препоръчва да отслабват с една до две лири на седмица, тъй като по-бързото отслабване е свързано с малко по-висок риск от камъни в жлъчката. Има обаче основания да се смята, че по-бързата загуба на тегло може да има по-добри ефекти за сърдечно-съдовите заболявания и рисковите фактори за диабета.

Изследването е първото по рода си изследване, което разглежда конкретно рисковите фактори за сърдечно-съдовото здраве и диабета.

„При една и съща лира за загуба на килограми няма разлика по отношение на ползите за здравето, ако отслабнете бързо или бавно“, казва Кук. "Въпреки това, като се има предвид рискът от камъни в жлъчката с по-бързо отслабване, опитът да отслабнете с препоръчителната една до две лири на седмица е по-безопасен вариант."

Изследването разглежда 11 283 пациенти, които са посещавали Програмата за управление на теглото в Медицинската клиника на Уортън между юли 2008 г. и юли 2017 г. Изследователите установяват, че пациентите, които отслабват по-бързо, обикновено имат по-голямо намаление на затлъстяването и по-добро подобрение на здравето от пациентите, които отслабват бавно. Тези подобрения в здравето, свързани с по-бърза загуба на тегло, бяха премахнати след адаптиране за абсолютна загуба на тегло.

"Резултатите показват, че наистина трябва да разгледаме интервенции, които се фокусират върху дългосрочно управление на теглото, което може да постигне трайна загуба на тегло при препоръчителната една до две лири на седмица", казва Кук.

Изследването е публикувано днес в Journal of Obesity.