ръководство

За невъоръжено око светът изглежда като доста чисто място за живеене. Разбира се, тук-там има малко мръсотия и кал и случайно място за боклук, но в по-голямата си част всичко изглежда повече или по-малко хигиенично. Всъщност ние сме склонни да възприемаме отношение към чистотата „от погледа, извън ума“; ако по кожата ни няма видима мръсотия или мръсотия, тогава предполагаме, че вероятно сме добре.

За съжаление не така работи светът.

Често не мислим за мръсотията, която не можем да видим, но тези микроби и бактерии са част от ежедневието. Според проучване от 2015 г. средното американско домакинство съдържа повече от 2000 различни вида гъби и приблизително 7000 вида бактерии. А другите места, които посещаваме през деня, не се справят по-добре. Предполага се, че обичайните офис обекти като компютърни клавиатури, телефонни приемници, устройства с мишка и дори повърхности на бюрото съдържат повече вредни бактерии, отколкото тоалетните седалки в обществената тоалетна. А училищата са още по-лоши.

Кожа: Тънката месеста линия

Въпросът е, че светът е покрит с бактерии и микроби и освен ако не живеете във вакуумно запечатан костюм, единственото нещо, което пречи на тези микроскопични гадости да създадат магазин във вашето тяло, е вашата кожа. Той прави това, като формира бариера от тясно свързани клетки (наречени кератиноцити), твърде плътна, за да позволи на бактериите да преминат, създавайки ефективно „щит“ срещу инфекция. Той също така отделя мазно вещество, наречено себум, което помага да се поддържа кожата влажна и здрава и повишава киселинността на кожата до точката, в която много видове вредни бактерии не могат да оцелеят. Ако вредните бактерии проникнат в повърхността на кожата, клетките на Лангерханс освобождават химикали, които сигнализират на белите кръвни клетки, че инфекцията е неизбежна, така че имунната система може да се погрижи за проблема, преди той да стане твърде тежък. Но докато кожата обикновено прави честна работа, за да държи настрана най-вредните нарушители, тя далеч не е перфектна. Редица фактори могат да окажат влияние върху това колко добре кожата ви се бори с инфекцията, като температура, диета и лична хигиена.

Хигиена надолу по канализацията

Сред стъпките, които можете да предприемете, за да намалите шансовете за вирусна и бактериална инфекция, добрата хигиена може да бъде най-простата и най-ефективната. С малко повече от сапун, вода и около тридесет секунди почистване, можете да намалите разпространението на зародиши с до 80%. Но въпреки колко сложен е процесът, повечето от нас просто не изпълняват своята част. Проучване, проведено от Мичиганския университет, установи, че само 5% от хората си мият ръцете правилно. Останалите или не се перат правилно, не се перат достатъчно дълго, или просто не се перат изобщо. И, ако толкова много хора не достигат, когато става въпрос да поддържат ръцете си чисти, просто помислете колко по-рядко си мием лицата.

Изправете се пред фактите

Повечето от нас мислят за измиването на лицето като за нормална част от повечето сутрешни/вечерни съчетания. Истината обаче е, че голям брой хора пренебрегват да измият лицата си, както трябва. Например, нежното ексфолиране на лицето е доказан метод, чрез който дълбоко разположени бактерии и мръсотия - видът, който е много труден за отстраняване само със сапун и вода - могат да бъдат елиминирани по време на измиване. Въпреки това, голям процент от населението се отказва от редовното ексфолиране. Всъщност само около 50% от жените редовно мият лицата си, а около 80% не успяват да измият лицата си правилно. По всяка вероятност това е така, защото повечето от нас просто не разбират значението на хигиената на лицето. Поддържането на чисто лице е важно по редица причини - ето няколко от най-подходящите:

Как да си измиете лицето

Ако възнамерявате да измиете лицето си както сутрин, така и вечер, значи вече сте на път за почистване, по-здрава кожа. Все пак има правилен начин да го направите и начин, който не е съвсем правилен. Що се отнася до основното измиване на лицето, ето стъпките, които трябва да предприемете:

Съвети за измиване на лицето

Лицето на всеки е различно, кожата им също. След като казахме, има няколко съвета за измиване на лицето, които е добре да имате предвид, независимо кой сте. В края на краищата измивате лицето си, за да го поддържате (и останалата част от тялото) здраво; не искате да рискувате да объркате и всъщност да си създадете повече проблеми в процеса. Ето пет съвета, които трябва да имате предвид, когато измивате лицето си:

Невечната битка

Разбира се, за мнозина истинската трудност с поддържането на чисто и здраво лице има по-малко общо с правилната форма, отколкото с ангажираността. В крайна сметка, пренебрегването на измиването на лицето преди лягане веднъж или два пъти наистина няма да има никакво очевидно въздействие върху цялостното ви здраве на кожата (освен евентуално да ви даде пъпка или две). Когато обаче тези един или два пъти станат навик и все по-често прескачате задължителните сесии за измиване на лицето, кожата ви наистина ще страда. Направете си услуга и го направете така, че винаги да помните да измиете лицето си и да не забравяте да го измиете по правилния начин. В крайна сметка светът може да е покрит с бактерии, но това не означава, че и вие трябва да бъдете изправени пред себе си.

За информация как да контролирате мазна кожа, щракнете тук.

Отказ от отговорност: Информацията на този уебсайт и всички свързани връзки са само с обща информационна цел и не трябва да се считат за заместител на професионалните съвети. Не използвайте информацията на този уебсайт за диагностика или лечение на някакво медицинско или здравословно състояние. Ако имате или подозирате, че имате медицински проблем, свържете се с професионален доставчик на здравни грижи.