2 юни 2014 г./Сара Макгинис/1 коментар

сока

Художественият редактор Сара Макгинис постигна успех с диетата 5: 2, но се опасява, че бързият сок може да я преобърне.

Напоследък бях малко отпуснат на гладно. Загубих около един камък и четири килограма при диетата 5: 2 и с поне още половина, за да достигна идеалното си тегло, малко ми омръзва. Чувствам се по-добре от всякога, но просто не знам колко още морковени пръчици и листа маруля мога да ям, преди да загубя ума си. Нямам повече гениални идеи за хранене и съвсем откровено нямам желание да прекарвам неделите си, подготвяйки листни кутии за храна за седмицата.

И тогава нашият редактор за красота предложи да опитам почистване със сок 5: 2. Ъъъ, какво? Без храна? Цели два дни само сок и вероятно много посещения в банята? Звучеше така, сякаш можеше да ме преобърне, но по някакъв начин бях накаран.

Компанията, управляваща диета 5: 2 със сок, Purifyne Cleanse, разполага с редица програми, които могат да бъдат съобразени с конкретни нужди, включително нейното подчистване, анти-стареене и фитнес почиствания. Проектиран да подпомогне детоксикацията на организма, като му осигурява свежи и хранителни студено пресовани органични сокове, 5: 2 прочистването трябва да насърчи здравословното отслабване, като същевременно повишава нивата на енергия и (казва) е идеалният начин да подобрите вашата система и да подобрите вашата тяло. Всичко, от което се нуждаеше, беше да сменя двата си 500-калорични гладни дни за два сокови дни. Ето как мина ...

Ден 1

Събуждам се с глад. Ще бъде много дълъг ден. Правя си гореща вода и лимон, за да започна деня, както се препоръчва с цел подобряване на храносмилането и подпомага отслабването, като помага в борбата с глада. Не ме питайте защо, но отчаяните мисли в 7 часа сутринта означаваха, че на излизане от къщата съм пъхнал в чантата си остатъци от Крем яйца и полуядено великденско яйце - знаете ли, за всеки случай.

Пристигам в офиса в 8:30 сутринта, за да получа пакета си Purifyne Cleanse. Той е впечатляващо организиран с етикетирани сокове, добавки и информационни карти, за да сте сигурни, че сте напълно подготвени за двата дни напред. Като начинаещ сок, информацията беше малко объркваща и малко поразителна, но Purifyne беше на разположение, за да отговори на всякакви въпроси, които имах по имейл или телефон, така че никога не чувствах, че съм закъсал твърде дълго без помощ.

В пакета си имам пет сока. Има зелен сок, един морков и джинджифил, пикантна лимонада и два сока от червено цвекло Morning Bliss. Наивно си мислех, че утре ще получа друга доставка. Урок първи: никога не предполагайте. Никога не си мислете, че ще има повече сок. Няма да има. Това беше моята партида. Изпращам бърз имейл до моя контакт в Purifyne с въпрос дали ще има друга доставка. Няма такъв късмет.

„Вие сте в плана 5: 2“, напомня ми тя. „Това е план за контрол на калориите, така че това ще ви продължи през двата ви дни на гладно.“ О, Господи, как ще преживея това?

В 9:30 сутринта, за да сте сигурни, че получавате достатъчно хранителни вещества по време на прочистването, Purifyne ви доставя различни видове добавки. В началото на всеки ден трябва да приемате пълна чаена лъжичка зелени суперхрани и да ги смесвате с чаша вода. Ако някога е имало точка в живота, в която съм искал да поставя под въпрос здравия си разум, това е сега. Честно е като да пиеш смес, издълбана от градината. Един от моите колеги разчиташе на списъка на здравословните ползи от хлорофила чрез нейния смях в опит да ми помогне да запазя тази утайка. Седях там в зелено мрънкане и гледах как всички останали похапват сутрешните си сладкиши.

И това не е последното; в средата на първия сутрешен сок трябваше да разбъркам малко колосан на прах и да изпия останалата част. Сокът от цвекло беше достатъчно приятен сам по себе си, но трябваше да се разбърква на прах, което го направи мътно и пенливо го обърна за мен. Това беше все едно да си на пет години отново, когато майка ти разбърква таблетки за пътно заболяване в чаша мляко.

11.30 ч. И все още залепвам сместа си от цвекло и колосан, редувайки я с глътки минерална вода - Никога не съм мислил, че ще се радвам толкова много, че ще пия вода! В разгара на объркването забравих да взема една от капсулите на Udo’s Choice, която е с размерите на малък балон. Мразя хапчетата в най-добрите времена, въпреки че бих ги взел над зеления прах всеки ден.

13:00 ч. И момичетата в офиса разяждаха прекрасните си салати. Аз Все още довършвам първия си сок. Обаче все още не ми липсва храна, чувствам се сита и всъщност не съм уморена или мудна, въпреки че никога не съм била толкова развълнувана от приготвянето на чаша билков чай. (През последния час също съм посещавал банята десетина пъти от обема течност, който консумирах.

15:00 ч. И чувствам, че имам нужда от тласък, така че опитвам сока „Deep Green“. Morning Bliss беше изненадващо приятен за една от онези здравословни напитки „добри за вас“, така че с нетърпение очаквам следващия вкус, който е комбинация от краставица, целина, спанак, лимон и лайм. Никога не съм бил фен на зелен сок, тъй като не съм намерил съвсем такъв, който да няма вкус, сякаш пия ликвидирани резници от трева. Колкото и гладен да се чувствах, страхувам се, че това беше забрана. Веднага щом отворих капака, колегата ми каза „Боже, какъв дявол е тази миризма“. А, това бих бил аз и моята бутилка с водна земя! Честно казано, не можех да понасям този сок и затова трябва да мина без него.

За съжаление нямаше кокосова вода, доставена с прочистването, затова вместо това завършвам следобеда с още няколко чаши билков чай ​​и няколко глътки пикантна лимонада, която беше толкова освежаваща, че можех да изпия пет бутилки от нея.

Към 18:00 се чувствам леко главоболие, така че се прибирам вкъщи, без да довършвам зеления си сок, вместо да си направя супер релаксираща вана с соли от Epsom, която, честно казано, беше връхната точка на деня ми. На плана 5: 2 ви се разрешава много малка салата с контролиран калории вечер преди 18:00 от лист с рецепти, който те предоставят. Въпреки това съм толкова измит с цвекло и добавки, че не мога да си представя нищо по-лошо от яденето, затова вместо това имам чай и съм в леглото до 20:00. Животът на 5: 2 диета никога не е лесен.

Ден 2

Никога не съм се чувствал толкова освежен и готов за предстоящия ден - пълен контраст с това колко грубо се чувствах падайки в леглото снощи. Нещо трябва да е проработило вчера, когато буквално скочих от леглото при звука на алармата ми от 6 часа, което е нечувано. Може би сокът все пак работеше с магическите си сили?

Обичах да започвам деня си с гореща вода и лимон и петно ​​по тялото, което също беше препоръчано за подпомагане на процеса на детоксикация.

Когато пристигам на работа, колегата ми Айеша ми казва, че кожата ми изглежда невероятно и блестяща (тя винаги ми беше любима!). Странно е, че се чувствам много по-ярък и в този момент не се чувствам по-зле, отколкото в обикновен бърз ден, така че се провалям с добавките си в кухнята и се опитвам да премина през зелените суперхрани (което не е по-лесно от вчера).

11:00 и е върху сока ми от цвекло - всъщност свиквам с този земен вкус на зеленчуци и доказвам на себе си, че мога да работя с течности, без да губя топчетата си, както очаквах. След нестабилен старт вчера, ден втори става силен. Все още имам останала малко пикантна лимонада, която бих имала всеки ден, ако можех.

12:00 и стомахът ми няма да спре да кърчи. Имам втория си сок за деня, който е морковът, ябълката и джинджифилът. ЕХА. Този сок е вкусен - Никога не съм мислил, че ще се чуя да казвам това! Можех с удоволствие да седя и да отпивам от това, без да се чувствам така, сякаш се лишавам; Иска ми се да бях го взел вчера вместо компостната напитка.

14:00 и се чувствам леко зле от ябълки и моркови, затова отивам да си направя чай от мента. Разбира се, бисквитената форма е отворена и има няколко момчета, които приготвят бира. Опитвам се да не обръщам внимание на себе си, докато жадно разбърквам моята торба с мента, докато се взирам в бисквитите, а след това някаква безчувствена душа се нахлува като лешояд и взема последния шоколадов бърбън. Взирам го зъл поглед и осъзнавам, че го губя малко. Връщам се към бюрото си, готов да се побъркам, но продължавам със следобеда си и се опитвам да не мисля за храна.

18.20 ч. На втори ден и греша. Имам пакетче пуканки. Не можах да хакна още една глътка течност, бях толкова гладен, че ми прилошаваше и пътуването до дома почти ме накара. Можех да направя салата, но просто не мога да се сблъскам с нарязването на поредната маруля. Планът 5: 2 е труден за начинаещи. Добре е да знаете, че има място за малка салата, стига преди 18:00, но аз се изненадах колко непривлекателно е това, след като сте средно чисти.

Днешният сок от сокове обаче беше много по-приятен. Ако трябваше да направя това отново (и бих помислил, ако мога да консумирам повече сок), тогава определено щях да опитам подчистване с подпис, за да има повече сок и повече разнообразие; пет сока за два дни беше прекалено твърдо за мен. Положителното е, че Purifyne бяха наистина полезни и сега знам кои сокове наистина ми харесват.

Мога да разбера защо хората се впускат в сок за прочистване и напълно виждат ползите - загубих четири килограма за два дни. Но за мен като 5: 2 диета? Просто ми дайте още една топка маруля и няколко пръчки моркови, моля.

Цените започват от 89 паунда за почистване на сок 5: 2 - посетете уебсайта на Purifyne Cleanse за подробности