Следвайте автора на тази статия

Следвайте темите в тази статия

Оня ден тази пролет, моята приятелка Дейдре се обажда, че иска да свали няколко килограма и да детоксикира преди 50-ия си рожден ден и заедно решаваме, че бягството е точно това, от което тя - и аз - имаме нужда.

яжте

Докато бях започнал годината, чувствайки се здрав и здрав, настинката се превърна в грип, който след това се превърна в гръдна инфекция. И на този етап от живота ми поддържането на здравето ми е от решаващо значение - от години бях на бягаща пътека и съм готов да сляза от него. Моят е доста забързан график: с моята продуцентска компания, подготвяйки се за пиеса, в която ще играя по-късно тази година, модната ми компания и децата.

Обичам да имам голямо семейство и макар съвместното попечителство да е било трудно в началото, в крайна сметка това означава, че имате време за себе си. Тъй като те са пораснали (най-младият от четирите ми вече е на 13), понякога мога да изскоча за няколко дни.

Мисля, че съм доста здрав: Винаги съм бил вегетарианец, пия все по-рядко с течение на времето и тренирам пет до шест пъти седмично, като правя йога, пилатес, бягане, тренировки с тежести - малко от всичко.

Започвам повече с йога - бих искал да отворя собственото си отстъпление през следващите пет години. Но знам, че не съм здрав през цялото време: на снимачните площадки можете да ядете боклуци, докато в други случаи правя неща като прекомерно изцеждане.

И така, между проектите се стремя да върна малко баланс и се опитвам да отида на отстъпление или детокс веднъж или два пъти годишно. За мен това е нещо отскоро: сега, вместо да ходя на почивка с приятели, където сте на басейн с коктейли, по-скоро бих похарчил парите си за детоксикация. Направих курс по хранене, така че това добавя към образованието ми, а не просто почивка.

Ние с D eidre намираме пет дни в дневниците си, когато можем да се измъкнем, и решаваме да опитаме медиспа, наречена VivaMayr Altaussee в австрийските Алпи. Приятели, които са го посетили, са му дали фантастични отзиви. Това не е причудливо място - предлага същите лечения като клиниката Mayr, която продължава вече 100 години.

Подходите, казаха приятелите ми, са доста медицински, със строг режим. Много хора, които отиват там, се възстановяват от болести; това е сериозна клиника, която помага на хората да се подреждат медицински и храносмилателно.

Съвременната медицина на Mayr, както се нарича, има за цел да подобри здравето на червата и червата и да балансира нивото на pH, тъй като е важно тялото да бъде по-алкално. Здравото черво поддържа вашата имунна система, така че можете да имате по-дълъг и здравословен живот. Всичко се вписва в настоящата ми цел - да науча повече за тялото си и за храненето.

По време на полета до Залцбург нервно обсъждаме какво ще включва пътуването ни. Подготвени сме за алкохол, кофеин или млечни продукти. Но нямаме представа какво още се очаква ...