Определете дали връзката ви с храната е проблем, разработете научно обосновани стратегии за промяна на нездравословни модели и научете кога и как да получите професионална помощ, когато е необходимо, с това привлекателно, обнадеждаващо ръководство.

почти

Милиони мъже и жени се борят с неподредено хранене. Някои стоят до огледалото и се чудят как могат да се изправят срещу деня, когато изглеждат толкова дебели. Други преяждат, Определете дали връзката ви с храната е проблем, разработете научно обосновани стратегии за промяна на нездравословни модели и научете кога и как да получите професионална помощ, когато е необходимо, с това приветливо, обнадеждаващо ръководство.

Милиони мъже и жени се борят с неподредено хранене. Някои стоят до огледалото и се чудят как могат да се изправят срещу деня, когато изглеждат толкова дебели. Други запояват, прочистват или упражняват компулсивно. Много пропускат храненията, отиват на диета след диета или изрязват цели групи храни. И все пак те никога не са достатъчно слаби.

Докато 1 на 200 възрастни е преживял пълноценна анорексия, поне 1 на 20 (1 на 10 тийнейджърки!) Проявява някои ключови симптоми. Много от тях страдат от ефектите, но никога не се занимават с проблема, защото не отговарят напълно на диагностичните критерии. Ако случаят е такъв за вас, тогава може да сте „почти анорексични“. Позовавайки се на казуси и най-новите изследвания, Almost Anorexic съчетава клиничния опит на психолог с личната история за възстановяване на пациента, за да помогне на читателите да разберат и преодолеят почти анорексията.

Определете дали връзката ви (или на любимия) с храната е проблем
Получете прозрение как да се намесите с любим човек
Открийте научно доказани стратегии за промяна на нездравословния начин на хранене
Научете кога и как да получите професионална помощ, когато е необходима. Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Списъци с тази книга

Общ прегледи

** Не _почти_ за това **

Хранителните разстройства съществуват в спектър - от субклиничния до напълно диагностицируемия. Но хранителното разстройство не трябва да отговаря на диагностичните критерии за пълно раздуване на анорексията/булимията/разстройството на преяждането, за да оправдае необходимостта от внимание и намеса.

С _Almost Anorexic_, Дженифър Томас и Джени Шайфър (автор на „Живот без Ед и сбогом Ед, здравей ми“) предлагат първите стъпки за разпознаване на тези хранителни разстройства, попаднали под клиничния радар:
** Не _почти_ за това **

Хранителните разстройства съществуват в спектър - от субклиничния до напълно диагностицируемия. Но хранителното разстройство не трябва да отговаря на диагностичните критерии за „пълноценна“ анорексия/булимия/разстройство на преяждането, за да се обоснове необходимостта от внимание и намеса.

С _Almost Anorexic_, Дженифър Томас и Джени Шефър (автор на „Живот без Ед и Сбогом Ед, здравей ми“) предлагат първите стъпки за разпознаване на тези хранителни разстройства, попаднали под клиничния радар:
„Диагностичните критерии са само насоки и хората, чиито симптоми не отговарят напълно на тези параметри, все още могат да страдат. Забравете за ключовите симптоми на анорексията за минута и просто помислете за това: до каква степен загрижеността за хранене, форма и тегло влияе върху живота ви? Ако * почти анорексичен * изглежда описва вас или любим човек, надяваме се, че тази книга ще ви помогне и истински път към изцелението. ”(Стр. 4)

Тази толкова необходима книга е перфектната комбинация от клинична информация, лични истории и полезни инструменти, които помагат на читателите да направят оценка и справяне с хранителните разстройства, където и да попаднат в спектъра. Като терапевт при хранителни разстройства съм развълнуван да използвам много от скъпоценните камъни, намерени в тази книга, за да помогна на клиентите си (и техните близки) да разберат по-добре лечението и възстановяването на хранителните разстройства.

Може да се диагностицира или не, борбата с храната, теглото и изображението на тялото са сериозни проблеми, които трябва да бъдат разгледани. Поздрави за авторите, че поеха водещата роля, показвайки как тези с * почти * анорексия също заслужават * пълно * валидиране, лечение и възстановяване.

Хората се обръщат към DSM (Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства), за да разберат дали имат истински проблем, но макар и да е полезен, той също може да бъде една от най-големите пречки за действителното им излекуване, ако не успеят да се озоват в книгата . Как правилно лекувате болестта си, ако не чувствате, че имате законен проблем или дори не е признат за такъв от професионалисти, семейство или приятели? Това е едно от нещата, към които се отнасят почти анорексиците. Много от причините хората да мислят, че нямат проблем, се дължат на диагностичните критерии. За съжаление това може да им попречи да получат помощта, от която наистина се нуждаят. Ако някой не отговаря на всички критерии за разстройство, той обикновено се диагностицира като EDNOS (хранителни разстройства, които не са посочени по друг начин) или OSFED (други уточнени хранителни разстройства), които дори не се считат за официално признати хранителни разстройства. Щях да бъда в тази група, наречена от някои клиницисти като „диагностични сираци“. Въпросът е, че всички субклинични хранителни разстройства заслужават помощ.

Има драстична разлика между здравословното отслабване и хранителното разстройство. Това, което направих в гимназията, не беше здравословно и сега знам, че най-вероятно съм загубил жлъчния си мехур на 16-годишна възраст поради това колко бързо съм загубил по-голямата част от теглото си. Сега също знам, че интензивното ограничаване не е устойчив начин за постигане на загуба на тегло. Период. Ограничението обаче не беше единственият ми проблем, тъй като развих и натрапчива връзка с упражненията. Упражнението е едно от най-добрите неща, които можете да направите за тялото си, но не и когато принуждавате тялото си да го прави като наказание, когато не сте го хранили с нищо от една седмица. Гладувах и малтретирах тялото си, оскверних храма си. Тялото ми вече не ми вярваше след това изпитание и все още работя върху възвръщането на това доверие 20 години след факта.

Бях изумен от това колко много се озовах в тази книга, може би не толкова сегашното си Аз, а парченца от моето Аз, и особено онзи по-млад аспект на моето Аз. Тя беше там на всички тези страници. Книгата използва много казуси и лични анекдоти, които определено намирам за свързани. Почти анорексик се занимава със субклиничния край на хранителното разстройство, докато използва истории от личното възстановяване на Джени, за да обясни натрапчивите взаимоотношения, които хората могат да развият с храна и упражнения. Той не само обхваща проблеми, свързани с храната като преяждане и ограничаване, но също така обсъжда компенсаторно поведение и изключително важния предмет на изображението на тялото. Д-р Томас и Джени обсъждат физиологичните и психологическите промени, които се случват при синдромите на "почти хранително разстройство". Втората половина на книгата дава решения и предложения за възстановяване, а също така включва полезни дейности, които да направите сами, включително идентифициране на вашата мрежа за социална подкрепа и създаване на персонализиран план за предотвратяване на рецидиви. Интересно упражнение от Глава 6 ви написва две писма до вашето хранително разстройство, едното сякаш е приятел, а другото сякаш е враг.

В терапията си наскоро започнах да се впускам в този аспект от моята история. Мислех, че би било полезно да „кажете на някого“, както е указано в тази книга. Тази тайна хвърля тъмна сянка върху мен и сега работя върху извеждането на всичко на светло. „За добро и за истински.“ Тази книга е прекрасно четиво за всеки, който е имал, има, смята, че е имал или може да има хранително разстройство. Той е изпълнен с голямо количество ресурси за помощ. Насърчавам всеки, който смята, че може да има проблем с храната и образа на тялото, да прочете тази книга. Също така насърчавам всеки, който смята, че любимият му човек може да има проблем с храната, да помисли за четене на тази книга. Прекарах по-голямата част от живота си в състояние на неизвестност, някъде заседнал в средата на спектъра. Почти възстановен не е същото като напълно възстановен и докато съм почти там, вече няма да се задоволя с почти възстановен. . Повече ▼