обречен

От Ерика Уин

Точно след като Ерика Уин навърши 21 години, тя бе диагностицирана с множествена склероза, възпалително заболяване, което води до неврологична дегенерация. Заедно с промяната на живота на млада жена в началото на нейния възрастен живот, дойде и внезапният урок, че животът ви настъпва бързо и не чака, докато сте готови. Диагнозата на Уин имаше силата да я тласне напред или да я принуди да се оттегли. След като първоначално се бори с болестта си, Ерика намери изцеление чрез храната и сега е популярен блогър за храна на Paleo. Сега тя е на място за приемане и живее като най-добрата версия на себе си.

Винаги съм бил мотивиран, самомотивиран човек - понякога в моя вреда. И винаги съм вярвал, че грубите петна в живота могат да ни превърнат в по-твърда или по-мека версия на себе си. Така че, когато ударих един от онези груби петна, когато бях диагностициран с множествена склероза на 21-годишна възраст, бях на личен кръстопът. Отначало си мислех, че мога да продължа да следвам пътя си и просто да игнорирам или да се боря срещу болестта си. В крайна сметка приемането на болестта ми позволи да оценя всеки ден и да живея живота си целенасочено и смислено.

Преди моята диагноза бях на път към безмилостност. Зареждах напред, с наведена глава, не позволявайки на нищо да ми пречи. Имах планове и идеали и по-късно щях да работя усърдно за изплащане. Щях да работя по пътя си „до върха“ (където и да е това) и да се наслаждавам на живота, след като стигна там.

Но след това ударих пречка с диагнозата си МС. Първоначално се опитах да отвърна на удара. Вярвах, че мога да бъда по-голям и по-силен от множествената склероза. Истината е казано, че работи известно време. Няколко години по-късно обаче открих, че страдам мълчаливо и не само от болест. Бях засилил емоциите си и се зарових в дупка, защото вярвах, че проявяването на каквото и да било освен упоритост ме прави слаб.

Един ден се счупих. Разбрах, че не мога да продължа напред, сякаш нищо не се е променило. Защото всичко имал променен. Поставянето на диагноза множествена склероза на толкова млада възраст напълно ме отказа от плана ми. Сега се чувствах сякаш не знам какво искам или къде отивам. Въпреки че все си мислех, че се боря с MS и промените, които неизбежно ще донесе, диагнозата ми ме промени. И знаех, че това ще продължи да ме засяга.

Как палео начинът на живот преобрази здравето ми

След като приех и приех множествената склероза като част от моята идентичност, успях да насоча енергията си към изцеление. Приех, че болестта ми ще трябва да бъде важен двигател на мравките в начина, по който реша да живея живота си, защото просто може да нямам време да стигна до всички неща, които винаги съм искал да правя.

И знаех, че не мога да пренебрегна болестта си. Трябваше да дам приоритет на здравето си, на диетата си, защото всъщност бях доста зле. През повечето време бях изтощен - имах тъмни кръгове под очите и имах нужда от дрямка всеки ден (макар че рядко имах време за такъв). Не се радвах много на живота, защото не се чувствах достатъчно добре, за да присъствам и често просто преживявах движенията, опитвайки се да оцелея. Имах главоболие повече дни, отколкото не и просто се чувствах така, сякаш живея в постоянна мъгла.

Бях отчаяна да се почувствам отново добре. Докато винаги бях най-вече Здравояден, ядях типична диета от глутен, млечни продукти, преработени храни и много захар. Сега осъзнавам, че тогава бях пристрастен към захарта. Ядях на пръв поглед „здравословни“ храни, които бяха обозначени като биологични, но в действителност бяха просто преработени боклуци, заредени с консерванти и нездравословни захари.

Моят зет ми беше изпратил беседа на TED „Minding Your Mitochondria“ от д-р Тери Уолс преди известно време и тя винаги се задържаше в съзнанието ми. Това беше невероятна беседа за силата на използването на промените в диетата за борба с първопричините за множествена склероза. Когато започнах да изследвам болестта си онлайн, знаех, че трябва да намеря начини за намаляване на възпалението в тялото ми. Прегледах речта на д-р Wahls TED и колкото повече четох, толкова повече се вдъхновявах да опитам палео диетата като начин за излекуване на множествената си склероза. Мога ли да създам собствен план за диета с множествена склероза?

Здравейте, животът се променя! Първото нещо, което забелязах в рамките на 4 седмици след промяната на диетата ми беше, че имах много по-малко главоболия и не чувствах, че трябва да приемам Advil толкова често. Недопускането на Advil помогна на стомаха ми да се почувствам по-добре и оттам насетне много неща се подобриха.

Само след 8-12 седмици бях съвсем нов човек. Моите симптоми на множествена склероза се подобриха значително и аз се привързах към този нов начин на живот и диета. По-често изтръпвах (ръце, крака и други места като лицето ми). Сега това се случва само рядко и обикновено е ограничено само до ръцете ми, вместо до цялото ми тяло. Друго нещо, от което страдах преди това, беше постоянна умора. Сега имам много повече енергия през целия ден. Край на късните следобедни сривове или винаги чувството, че трябва да вляза в леглото и да подремна. Почувствах се по-жизнена, когато мозъчната мъгла, под която бях, най-накрая се вдигна. Дори отслабнах!

Наистина вярвам, че промяната на диетата ми намали симптомите на МС и ги направи много по-управляеми. Умея напълно да се наслаждавам на живота си печалба! Бях толкова вдъхновен от промените, които преживях чрез диетата Палео, че създадох блог със съпруга ми Джъстин, за да споделя пътуването ни с храната. Пишем за нашия начин на живот, нашата диета, рецепти и борба, за да вдъхновим другите по собствените им пътища, каквито и да са те. Обичам начина, по който яденето на истинска храна е за тялото ми, а също и за хората в общността на Палео - те са най-добрата и подкрепяща група.

Благодарен съм, че болестта ми помогна да стана човекът, който съм днес

Вече следя палео начина на живот вече повече от 3 години и се чувствам по-добре отвътре и отвън. Мисля, че всеки трябва да работи, за да намери версията на палео диетата, която работи най-добре за тях и собственото им тяло. Не мисля, че това е промяна, която правите еднократно и след това се вписва идеално завинаги. Вместо това трябва да се научите да слушате тялото си и да бъдете отворени да вземате ляво или дясно, за да му дадете това, от което се нуждае.

Напоследък, тъй като съм на различен етап в живота, откривам, че трябва отново да прецизирам и ощипвам нещата, за да регулирам хормоните и т.н. Все още имам множествена склероза, но живея предимно без симптоми за щастие. Благодаря на промените в диетата си за това. Очаквам, че винаги ще се развивам и ще се опитвам да науча повече и да се справя по-добре.

Днес осъзнавам колко е важно да живееш в момента. Изведнъж всички мои стари планове и идеи за състезание до върха изглеждат глупаво, като фалшиви идеали за това как да живея живот. Нямам всичко измислено и понякога това е само по един ден, но научих, че всички трябва да намерим гласа си, да намерим страстите си и да изградим живот, който си струва да живеем.

Благодарен съм, че диагнозата ми се смекчи и ме формира в по-добра версия на себе си. В много отношения съм благодарен за това и човекът, в когото съм станал, от необходимостта да се справя с него. Не винаги можем да изберем обстоятелствата си, но можем да изберем как да се справяме с тях и как да израстваме от тях. Научих се да прекарвам времето си, работейки върху неща, които всъщност са от значение за мен, като да бъда положителна сила в живота на другите, да съм около близките си, да давам обратно и да го плащам напред. Надявам се да мога да докосна живота на хората по начин, който да им помогне да намерят собствения си глас и да им помогна да започнат да живеят живот, изпълнен със субстанция и щастие.

Прочетете повече за диетичното пътешествие на Ерика за множествена склероза и намерете здравословни палео рецепти на RealSimpleGood.com .

БЪДЕТЕ ЗДРАВИ ВСЕКИ ДЕН с допълнителни хранителни колагенови пептиди! Колагенът лекува тялото ви отвътре навън. Научете повече тук!