Има много различни диети на разположение за хора, които трябва да отслабнат. Няма значение дали трябва да отслабнат само няколко килограма или трябва да се борят със затлъстяването и да свалят товар от мазнини. Има няколко прости неща, които всеки може да направи, за да накара процеса да върви по-гладко и да ги постигне по-добри, по-успешни резултати.

проста

Но от всички изискани трикове и прости съвети за отслабване, които някога ще получите, този за поддържане на диетата ви със сигурност трябва да бъде най-добрият.

Доставеното от дома диетично решение

Разбира се, може би най-простото средство за внимателно измерване, приготвяне и сервиране на всички ваши ястия е да се възползвате от диетична програма за домашна доставка, която можете да прочетете в моя преглед на статията за диета за отслабване на Nutrisystem на този сайт.

Има и други като Medifast, Jenny Craig, Bistro MD и др., Които също предоставят проста система за управление на храните, която върши цялата работа вместо вас.

Има много смисъл да имаш проста диета и да избягваш тези, които включват много работа при попълване на сложни таблици, преброяване на всяка последна калория и фина настройка на вашите кухненски везни, така че всяка унция храна и съставки да се претеглят до абсолютно съвършенство. И така, какво представлява едно просто диетично решение за загуба на излишните килограми по най-лесния начин?

Фокусирайте се върху здравето си

Може да звучи малко странно, но първото нещо, което наистина искате да направите, е да спрете да се фокусирате върху диетата си! Вместо това насочете повече внимание към здравословната страна на това, което ядете и пиете и може да се изненадате от това, което се случва! Когато се фокусирате върху здравето, започвате да гледате на храната с по-критично око.

Започвате да четете етикетите на неща в магазина. Започвате да научавате какви в действителност са всички тези цифри E и след това започвате да гледате как да ги премахнете от диетата си, защото току-що открихте, че те наистина са много лоши за вас!

Ще започнете да гледате и какво пиете. Изведнъж онази безобидна газирана сода, която пиете всеки ден, ще придобие съвсем нова персона. Ще научите за изкуствения подсладител, който замества захарта, която се нарича аспартам.

Ще откриете, че е свързано с рак и също така ви кара да се чувствате гладни! Ще спрете да пиете напитка, която потенциално ще ви убие, и ще преминете към обикновена вода, която е много по-добра за вас по толкова много чудесни начини.

Fresh е най-доброто

Ще започнете да ядете пресни храни, които приготвяте и приготвяте сами, защото ще спрете да се доверявате на производителите на храни, защото те влагат толкова много глупости в своите продукти. Микровълновата печка ще стане почти излишна, освен че ще нагрее странното. Всичко това ще бъде направено без дори най-малкото съображение за това колко калории има във всичко това.

Тогава ще откриете, че сте отслабнали изцяло сами, като по магия.

След това ще искате да знаете защо. И магията ще се окаже нищо по-вълнуващо от факта, че сте направили това, което превключвате в диетата си към пресни храни и вода, естествено е намалило драстично приема на калории и вие също се чувствате чудесно!

Публикувано на вторник, 26 юли 2011 г. в Диета | 1 коментар

1 мисъл за „Поддържайте диетата си за отслабване проста“

Джен казва:
04 септември 2011 г.

Имате страхотни прозрения за диетата и нейното поддържане. Толкова логично е да не претрупвате нещата със сложност и просто да продължите с простата задача да отслабнете! Продължавай с добрата работа!